近年来，脂肪性肝病发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化，在我国已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。据估计，人群发病率约20%，实际上可能更高。
　　很多人都是在体检的时候查出脂肪肝，因为没有症状便不把脂肪肝当回事，还有的人，认为「减减肥」就能把消除脂肪肝，然而并不是！
　　脂肪肝是因为脂肪代谢障碍，导致肝细胞内脂肪堆积过多引起肝细胞损伤，继而引发的肝脏病变。简单来说，就是肝脏变肥、变脆、功能减退，如同鹅肝。脂肪肝会引起比如转氨酶升高，胆红素升高；进一步发展脂肪性肝炎，然后是肝纤维化、肝硬化，甚至于发展为肝癌，其中脂肪肝人群患肝癌的几率是正常人的7~8倍！
　　引起脂肪肝的原因很多，但是大部分原因均于肥胖有关。60%~90%的肥胖人群存在脂肪肝患病风险！苹果型身材的人，腰腹部和内脏器官脂肪堆积较多，患脂肪肝的风险更大！
　　从脂肪肝到肝癌，只有短短几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌，因此日常生活中一定要做好脂肪肝的预防，尤其是肥胖人群。
　　1、纠正不良饮食习惯
　　调整膳食结构，避免＂高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维＂膳食，多吃蔬菜与水果。一日三餐定时、适量，不吃或少吃零食和甜食。
　　2、戒酒
　　对经常过量饮酒者而言，减少饮酒量或完全戒酒是预防酒精性脂肪肝的唯一有效方法，其他防治措施均是＂缘木求鱼＂。
　　3、运动锻炼
　　每周坚持参加150分钟以上、中等量的有氧运动，并持之以恒，消耗多余热量。
　　4、定期健康体检
　　加强自我保健意识，定期进行健康体检，以便尽早发现脂肪肝，及时采取相关措施，阻止病情发展。
　　对于健康体检发现的无症状性脂肪肝患者，可以通过合理的饮食和适量的运动逆转脂肪肝，但对于中度以上脂肪肝患者，还是建议遵照医嘱进行治疗。总而言之，少吃、多动，少饮酒、慎用药。

医生公布人体24小时时间表，你知道每个时间段对身体的重要性吗？以前老一辈的人常说万法自然，也就是说凡事讲究自然规律，千万不能强求，也不能倒行逆施，否则就要承担相应的后果。这句话其实是有一定道理的，就拿人类来说，在哪个时间段做什么事才对身体有好早上洗发和晚上洗发，哪个危害大？多长时间洗一次才健康？健康的人体会通过体内的内分泌激素和新陈代谢激素水平，作用机制下在不同部位会分布着吸收程度不同长度不同粗细不同质地不同的毛发，这些毛发是通过内分泌激素作用机制下分泌的黑色素氧化机制，怀山药淮山药菜山药铁棍山药沙土铁棍山药垆土铁棍山药山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一，早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有充肠多薯蓣的名句。山药是山中之药食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。人类所需的18种氨清明养生注重保肝养肝原标题清明养生注重保肝养肝（主题）推荐食用爆海蜇香芹和油菜金针菇（副题）雷春香清明节前后气候变化多端，我市中医药研究院附属医院营养科主任高贡提醒市民，这一时节要预防高血压和过敏疾病养胃谣言你听过几个？为什么你越忌口，脾胃却越来越弱？有些养胃的传言是不正确的，或者是根本不适合我们的，我们这样做不仅不能养脾胃，反而会对脾胃造成伤害。1喝粥真的养胃吗？消化不良者，胃部敏感者，胃胀胃堵者，可以适当地喝一点，注意是适当七分饱七分饱应该都比较熟悉，是指吃东西自我感觉饥饱适中即可，不要吃太饱。很多人找不好七分饱的点，所谓七分饱就是胃里面还没有觉得满，对事物的热情已经有所下降，可以再吃几口，但是如果撤走事物老中医如何调理膝关节疼痛，试试内调外敷天气又阴沉沉的下来了，阳春3月的时节伴随小雨纷纷，全国各地疫情越来越严重，大家一定要注意防范，生命安全时刻放在第一位。最近门诊人依旧不少，今天下起了下雨，门诊不是太多人，上午有这样经常吃方便面对身体有害吗？在生活中，几乎每个人都吃过方便面，最近方便面的问题又持续上升，那方便面到底对我们有哪些危害，小编带大家一起了解一下常吃方便面对身体是非常有害的，方便面属于油炸食品，但偶尔吃一次也没长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？看完涨知识了水是生命之源，一切生命皆是水成就的鲜活精灵，没有水生命将不复存在，含水量愈高生命愈显水灵，幼儿粉嫩老人干瘪，皆是因为水的缘故。到了现代社会，人们的养生保健意识越来越强，为了能够提高上热下寒，身体会共存2大类反差表现，这一医圣名方专治寒热交错有一种人的体质非常特殊，他们平时比较容易怕冷，身体比较虚弱，经常感到腹痛喜温宫寒痛经夜尿多大便稀薄后腰臀部下肢寒冷。如果给他们选一些温阳的药来补身体或者进食一些性质厚热的食物，却会经常吃鱼腥草，有3个鲜为人知的好处！可惜有人巨讨厌吃鱼腥草又被称为植物界的抗生素，属于药食同源的食物，具有清热解毒以及化痰，排脓利尿的功效，能够辅助治疗身体水肿恶心呕吐，肺热咳喘以及湿疹等。鱼腥草的功效都有哪些？1能够调理黄疸性的肝