原标题：清明养生注重保肝养肝（主题）
　　推荐食用爆海蜇香芹和油菜金针菇（副题）
　　雷春香
　　清明节前后气候变化多端，我市中医药研究院附属医院营养科主任高贡提醒市民，这一时节要预防高血压和过敏疾病，养生方面注重保肝养肝。
　　高贡说，清明节前后，肝阳上亢，容易出现头痛、晕眩、血压升高等症。饮食上宜清淡少盐，多吃滋阴润肺、柔肝滋阴、清淡降压的食物，如黑木耳、银耳、百合、茼蒿、芹菜、大枣、蜂蜜、菊花等。另外，清明时节，鲜花次第盛开，风力又较大，会引起以花粉为主要过敏原的过敏反应，过敏体质者需注意防护。养生方面，清明节前后保健应以养肝为主，应多吃＂柔肝＂的食物，比如荠菜、菠菜、山药、粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鸡蛋等。他还建议市民清明节前后可以常烹饪爆海蜇香芹和油菜金针菇两种菜肴，分别具有清热平肝、利水降压和活血化瘀、益智健脑的功效。雷春香
　　爆海蜇香芹 原料：海蜇300克，香芹200克，红彩椒50克。辅料：植物油20克，花椒、盐、鸡精适量。做法：海蜇皮（头）洗净，切丝（不宜过细）后换水浸泡3个小时，沸水微焯捞出，用冷水过凉。香芹切寸段，红彩椒切丝。油热放花椒炸后捞出，放入香芹段、彩椒丝煸炒，再放入蜇皮、盐、鸡精急火快炒装盘。
　　油菜金针菇 原料：金针菇250克，油菜200克。辅料：植物油15克，葱、姜、盐、味精、高汤（或水）、水淀粉适量。做法：金针菇焯水过凉保持形状备用。油菜焯水用盐、味精调味码在盘中备用。坐锅，放植物油，油热后，少许葱姜炝锅，放高汤（或水）烧开，放入码放整齐的金针菇、盖上锅盖焖一会儿，盐、味精调味，适量水淀粉勾芡，大翻勺，放在盘中的油菜上即可食用。

我国各地好吃的火锅，到了当地岂能错过，你认为哪里的火锅最好吃火锅是我国独创的美食，历史悠久，是一种老少皆宜的食物。火锅始于东汉朝，斗在出土的文物中是指火锅，可以看出，中国有超过1900年的历史。1，东北火锅东北火锅，因为它的历史典故，它被称排毒不在于产品方法本身，而是帮助身体原本的排毒机制发挥作用？文莫比富momo排毒的重点在于帮助身体，原本的排毒机制发挥作用，而不是产品方法本身。说到排毒，方法五花百门。有人说喝什么茶可以很好地排毒有人说喝果菜汁也可以很好地排毒有人说煲什么汤被医学认可的抗衰老产品？文莫比富momo1有一个认识大家要先了解清楚的，那就是人体是有蛋白质为核心为主要原材料构成的生命体主体。蛋白质是身体生命的核心关键。身体的组织器官各不相同，功能形态各异，皮肤，指甲日常口臭，还能用手抠出黄色物质？你可能得了牙结石相信很多朋友都被口臭困扰过，尤其是在睡醒之后，口臭会特别明显，这时只能靠刷牙来维持香气，但过几个小时又会复现臭味，连日常交际都变得极为尴尬，甚至不敢与人面对面说话。还有些朋友，会在心率多少最长寿？医生处于这个范围内，大可放心从出生开始，我们的心脏就一直在辛勤的工作，心跳快慢与我们的健康有着密切的关系，每分钟心脏跳动的次数被称为心率。安静状态下，成人每分钟心率为60100次，处于这个范围内的心率都是正常桥本调理的注意点这么多，身为小白第一步应该剔除这个物质真相来了最近后台收到了非常多的桥本伙伴的咨询，大家问到最多的问题就是老师，我是桥本患者，这些年来一直饱受着关节痛，偏头痛，脱发，失眠等痛苦，我该怎么办呀？其实关于桥本的调理是一个非小时候，外婆教我用食盐洗发去头皮屑！还真管用最初知道食盐洗发可去头皮屑，还是小时候头发经常痒又长头皮屑，外婆用盐水给我洗发几次就没有头皮屑了。虽然仅仅只是一次体验，但孩提时记忆还是很深的！直到我结婚生子了，我儿子头上长了头皮女性健康40岁的你，坚持做到这4点，不知不觉就变美了生活中，女人们但凡说起年龄，除了20几岁的女孩有底气报出数字外，30以上的女人全都畏畏缩缩，我也承认变老是件很可怕的事。年龄，对大部分女人来说，始终是一个束缚。怎样做？才可以让40贫血分心肝，教你做ampampquot白里透红，与众不同的美娇娘谈到补血，很多爱美并且注重健康的女性朋友肯定都会如数家珍，搬出自己的补血心经与大家分享。从富含铁元素的补血食物到独门秘笈补血靓汤，真可谓一部鲜活的补血百科全书。可是，真正通过补血达正值三伏天，如何调理身体好？体质各不同，调理有差异1。暑多火湿，如何祛湿？湿气重的人，在夏天常出现的症状有出汗多皮肤油腻食欲不佳精神倦怠头身困重乏力困倦大便黏滞不爽小便黄浊口臭舌苔黄腻等。这类人群主要分为寒湿和湿热两种体质，根据不吃得少，瘦得快！追求速效减肥的你，这6大危害请悉知！肉厚三尺，非一日之馋。不少身体过度横向发展的人认为，只要管住自己的嘴，就能摆脱身上的赘肉。其实，节食减肥要注意适度，否则很可能体重没下降多少，体质却一降再降。脱发对身体过瘦的人来说