血压怕高不怕低？关于低血压，你了解多少？

　　在生活中，大家经常会听到看到一些高血压的相关知识，但是对于低血压却知之甚少，并且存在＂怕高不怕低＂的误区。特别是对长期低血压即血压低于90/60mmHg的情况来说，人们远远不像对高血压那么重视，因为在一些人看来，低血压多半是＂良性＂的，后果不那么严重。其实不然，低血压并非是好兆头。其引发的主要症状有头痛、头晕、胸闷气短、易疲劳、精神不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢等，一旦体位变化时，常出现眼前发黑、头晕欲倒等症状。那么今天我就来给大家讲讲，什么原因可能会导致低血压，以及生活中如何做能够调节低血压。
　　低血压是由哪些原因造成的呢？
　　1、生理性低血压
　　生理性低血压指部分健康人群，其血压测量值已达到低血压标准，但没有任何症状，长期以来，系统器官也没有缺血缺氧等情况。
　　2、病理性低血压
　　1）原发性低血压：没有任何疾病原因导致的低血压，称为原发性低血压，一般多有头晕、乏力、心悸等症状，多见于体质瘦弱的老人、女性。
　　2）继发性低血压：由某些疾病导致的低血压称为继发性低血压，如出血、腹泻、过敏、肿瘤都是继发性低血压的原因，同时，高血压病人吃多了降压药也会低血压。少数继发性低血压起病急骤，如大出血、过敏等。多数继发性低血压起病缓慢，可逐渐加重，多继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良等慢性疾病后。
　　3、体位性低血压
　　当体质虚弱、长时间平卧或者坐位的病人，在突然站立起来时，容易发生眩晕、眼前发黑、出汗、心悸甚至摔倒等体位性低血压症状。
　　4、餐后低血压
　　由于对血液再分配的调节能力较差，一些人饱餐后就会因血压下降而出现头昏、嗜睡、胸闷等不适。原因是进餐后需要大量的血液集中到消化器官以利于消化食物，结果在餐后35分钟左右因血压下降使大脑和心脏暂时供血不足，年老体弱者常因此诱发心绞痛、心肌梗死。
　　那么，生活中，我们可以通过哪些式来调节低血压呢？
　　1、避免常规性诱因
　　日常生活中有很多可能引起低血压的因素，如失眠、饮水过少、偏食、紧张等，大家可以先避免这些常规性的诱因，然后观察一下血压的变化。
　　2、注重改变生活方式
　　生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。缓慢改变体位、多饮水尤其是淡盐水补足容量、穿弹力祙等。出现低血压症状时要及时采取卧位，并多饮水。
　　3、加强体育锻炼
　　要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
　　4、中医辨证论治
　　通过中医辨证论治，内服中药也可改善低血压相关症状，并能减少头晕、乏力、心慌等症状的发生次数。