前天，郭大叔上楼梯的时候 右侧膝盖突然出现＂卡壳＂症状，活动受限， 被家人送来医院骨科就诊， 通过门诊查体和X线影像检查，发现原来是膝关节里面有东西卡住，这个东西就是游离体！
　　一、什么是 ＂关节鼠＂？
　　膝关节游离体也叫＂关节鼠＂，是指膝关节退变、外伤导致关节软骨或半月板损伤之后出现脱落，并钙化，游离于关节腔 ，因其表面非常光滑，游走不定，故被比喻为关节腔内的老鼠。
　　这种游离体好比眼睛里面进入沙子，阻碍视力；而 膝关节腔内的游离体表现为走路或者爬楼梯时，关节突然卡住，影响关节功能。久之，会磨损正常的关节软骨，加速关节退变。
　　因此，广大朋友们需要注意以下膝关节症状的出现，很有可能是膝关节腔有＂关节鼠＂（游离体）在作怪！
　　二、 ＂关节鼠＂有什么症状？
　　1.  膝关节＂卡壳＂、＂绞索＂
　　走路、上下楼梯、下蹲起来或运动过程中膝关节突然出现＂卡壳＂亦或＂绞索＂，关节屈伸受限，无法活动。
　　2.  膝关节酸软、无力
　　走路过程中突然出现酸软、无力，感觉踩到＂东西＂，有错动感，晃动膝关节后症状消失。
　　3.  膝关节有麻胀感
　　膝关节在＂卡壳＂的同时或者单独可能出现麻胀感。
　　三、如何 有效预防膝关节＂关节鼠＂？
　　请参考下面建议方法：
　　1.  适量运动，避免高强度频繁运动，尽最大可能预防膝关节损伤；
　　2.  避免长时间久蹲、减轻体重，减少对膝关节的压迫和撞击；
　　3.  提倡游泳锻炼，特别是中老年人，减少膝关节软骨的磨损，延缓退变；
　　骨关节与运动医学专科陈医生温馨提示： 如有膝关节＂卡壳＂、＂绞索＂症状，短期内（4周）没有解除或者改善，建议骨关节专科医生就诊 。通过专科医生的问诊、体格检查及影像学辅助检查，很容易诊断出来。一般不超过5mm的关节游离体并不会太多影响膝关节的屈伸功能，若游离体超过10mm可有明显卡压和绞索症状， 可通过关节镜微创手术取出游离体，手术时间不超过30分钟，效果立竿见影。
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　　原创：陈帅医生
　　审核：广州中医药大学第一附属医院王海彬教授
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