随着电子产品的广泛使用和课业加重,孩子们的视力情况在逐年下降。1961年,北京市教育区在全市的中小学生做的视力普查结果显示:小学生近视率为10%,初中生为20%。最新的调查结果显示,大中小学生的近视率高达70%,而很多的关键岗位对于视力的要求非常严苛。所以,从小保护好视力非常重要。毕竟目前的医疗技术条件来说,近视是不能治愈的。 如何保护视力呢? 从用眼角度来说,学生需要学会科学用眼,比如避免在强光下看书,减少近距离用眼,不躺着歪着看书;而且要增加户外活动的时间,适当接受光线刺激等等,让眼部神经得到放松和缓解。 另外,还要注意用眼卫生,避免用不洁净的手来揉搓眼睛,避免细菌感染伤害眼睛。 更关键的是保证眼部营养充足,比如多吃富含β-胡萝卜素、叶黄素、花青素的食物来预防、控制和减缓近视。