你的髌骨软化了吗？

　　原创：宫大伟医生
　　审核：广州中医药大学第一附属医院 王海彬教授
　　文章所属：王海彬教授团队，转发请标明出处。
　　近期，天气转暖，门诊有很多热爱运动的中青年患者自诉膝关节不适，他们在被问诊的时候会提出疑问，为什么我不是老年人膝关节也会疼痛呢？我的运动量也不大，为什么会出现疼痛呢？今天我们就来讲一讲膝关节常见的一种疾病——髌骨软化症。
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　　髌骨软化症，通过病名并不能很好的表述这种疾病，很多患者会认为自己的髌骨骨骼出现了疾病，比如骨质疏松症导致变软了，所以疼痛。其实这是理解的错误，髌骨软化症的疾病主要在髌骨的关节软骨面，同时也不是说软骨变软了，是软骨发生了退变和损伤，在运动的过程中就会导致相关的疼痛。
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　　那么髌骨软化症的形成原因是什么呢？目前来说主要有两方面的原因，第一个是局部的损伤，由于某一次运动或外伤导致了软骨的损伤，我们知道，软骨的血液供应是非常差的，在早期没有很好的治疗情况下更是会加重局部的损伤，同时也得不到良好的修复。第二个是髌骨的生物力学匹配度欠佳。这个可能是先天发育的原因，也有可能是其它情况、比如外伤引起韧带损伤带来的关节不稳定，进而导致髌骨的损伤。因此出现这种疾病的患者，会出现膝关节运动过程的疼痛，尤其是在上下楼、下蹲等过度屈曲、负重的情况下。
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　　那么生活过程中我们应该怎样注意并治疗这种疾病呢？首先出现膝关节的疼痛有很多种病因，并非髌骨软化症这一种，第一，要去医院进行详细的检查，包括查体和辅助检查，在这里多角度的X线片或者CT可以观察骨骼的形态，包括先天发育的问题，而磁共振检查可以明确一下髌骨软骨面的损伤程度。另外，微创的膝关节镜也是一种比较好的检查方式，可以直视病变的局部。
　　那么在明确诊断后，又该如何进行治疗呢？通常我们早期采取的是保守治疗，在功能锻炼方面，比如加强肌肉的训练，进行股四头肌收缩，每日3次，每次15分钟；减少对膝关节的相关刺激，比如爬楼、深蹲、爬山等活动，可以采取游泳等减少负重的活动；另外可以采取靠墙静蹲的活动训练大腿肌肉力量。
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　　在药物运用方面，主要是非甾体类抗炎药的使用以及营养软骨的药物，另外关节腔注射的药物在短期内也可以对膝关节起到保护性的作用。
　　物理治疗方面可以采取冲击波、中频脉冲电治疗、电磁艾灸等对局部肌肉和穴位进行相关的刺激，起到舒缓筋络，减轻疼痛的作用。
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　　在保守治疗无效或者本身就存在先天畸形的患者只能采取手术治疗，目前最为普遍的是采取微创的膝关节镜手术治疗，可以对损伤局部的软骨面进行清理并且钻孔进行软骨修复，而对于较严重的关节炎的患者，只能通过关节置换手术治疗。目前临床也有采取PRP注射治疗局部软骨损伤的方式进行软骨修复。
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脾胃伤则百病生，有没有道理呢？老中医来告诉你真相脾胃伤则百病生，有没有道理呢？今天，我就细细地来说说这个问题。俗语说得好，民以食为天。人活着首先就要吃饭，要摄取营养来维持生命活动。而与饮食消化摄取营养关系最密切的内脏就是脾脏。脾水果越甜，糖分就越多吗？这4种不算甜的水果，或许也会让人发胖导语要保持人体健康，营养元素就得满足需求，因此饮食过程中讲究食物搭配正确，不单纯要摄入肉类食物，新鲜的蔬菜和水果也要提供充足。有一部分人能通过多吃水果的方法来获得膳食纤维素维他命营你知道吗？这几个水果处方，功效堪比良药晚晴富察敦崇所著燕京岁时记记载京师之日八月节者，即中秋也。每届中秋，府第朱门皆以月饼果品相馈赠，至十五月圆时，陈瓜果于庭以供月，并祝以毛豆鸡冠花。在传统的中秋食品中，除了月饼，应季你可能每天在无效刷牙，这11个错误的刷牙方式你也在坚持吗？俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！刷牙的错误习惯（1）刷牙的月饼最好在早餐或午餐食用无糖月饼也不能敞开吃图ICphoto中秋将至，月饼又成为餐桌上的主角。有些人会把月饼当成早餐或是晚餐，有些人则把月饼当成零食点心。月饼的热量比较高，每100克月饼之中含有400卡路里的热量，如果是肉馅老了不想被老年痴呆纠缠，平时坚持做好8件事，老了也不用担心老年痴呆是阿尔茨海默症的俗称，正如它的名字一样，这是一种多发生在老年人身上的疾病，主要原因是随着年龄的增长，脑部中枢神经发生了退行性的病变。当其发病时，患者朋友往往会有记忆力减退，妇科医生女性过了50岁之后，建议及时补充5种营养素对于小孩子来说，需要多补充营养才能长得更好，身体的各项机能才会越来越完善。除了小孩子，大人也要多补充营养。随着年龄的增长，身体吸收营养的速度下降，消化能力也出现下降，尤其是50岁之女性健康重在养肝养肝护肝我们怎么做？来源人民网肝不好，皮肤会长斑长痘没有光泽暗沉。近日，首都医科大学附属北京中医医院主任医师肝病科主任医学博士孙凤霞在做客人民健康客户端时表示。她强调，肝好不好，对女性身体及容颜有非常长期失眠，不仅会增加患老年痴呆的风险，还有4种危害，不容小觑在日常生活当中，有很多人经常会出现一些睡眠问题，比如失眠，尤其是对于老年人群来讲，出现失眠的概率会非常高。一旦经常失眠，很容易使老年人出现精神不振现象另外，还有不少人认为，如果老年脑血栓吃什么好处多？脑血栓形成是指在颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变的基础上，在血流缓慢血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞而言。脑血栓患者数量越来越多，患者在生活中要是没有老年高血糖病人的用药安全与饮食调养主办荥阳市健康促进办公室支持荥阳市疾病预防控制中心1。老年人糖尿病特点起病缓慢，无明显的三多一少症状。常有疲乏无力多汗皮肤瘙痒阳痿等非特异性症状。心血管并发症白内障青光眼明显多于年

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男性戒烟有效果之秘方原创罗华昌中医罗华昌中医认为烟草属性温燥，而点燃的烟草则属性热毒燥邪，吸烟者在长期吸烟的过程中，会导致肺气郁闭，最终将至慢性虚损的肺痿。戒烟之根本，是要回归机体本来阴阳之平衡，让机顽固失眠总不好，是没有找到原因！中医辨证分析，帮你改善失眠失眠这个话题，似乎总是说不完。最近有个朋友跟我说，他最近晚上总是躺在床上辗转反侧，怎么都睡不着觉，听别人说这个药治失眠很好，于是自己也就去吃，但是感觉效果很是一般，还是经常睡不着觉谣言粉碎机丨吃味精容易致癌？冬天衣服穿的越多越好？网红牙膏能杀灭幽梦螺杆菌？1。味精容易致癌？流言味精是化学合成的，经常吃容易致癌。真相味精一般由玉米淀粉利用擅长分泌谷氨酸的细菌发酵得到，算是一种天然食品，并不是化工合成制品，其次，味精里面的主要成分谷氨酸不花一分钱也能治好病不花一分钱也能治好病讲述的是我自己的治病过程。我过去是一个体弱多病的人，因为病天天吃药，经常跑医院，但是病也没有治好。我常常头痛头昏还发低烧，鼻子干听力下降。两腿酸疼，有时还有下肢滚蛋吧！口腔溃疡君近日，小李起床后感到嘴里一阵刺激难忍的灼痛感，心想一定是又长溃疡了，许是最近熬夜加班，聚会应酬，饮食比较油腻辛辣，上火了导致的口腔溃疡。口腔溃疡也被称为口疮，是指出现在口腔内唇上腭红薯好吃不宜多，食用红薯需注意这些事项内容来源中国中医药报作者广东省中医院黄穗平红薯有补虚乏益气力健脾胃强肾阴的功效，非常适合冬季食用。但是红薯虽好吃，也不宜多吃，食用红薯有以下几个注意事项。红薯吃多易腹胀红薯富含膳食老了不想患老年痴呆？若能做好这5个措施，风险或能降一半在年龄增长过程中身体会逐渐衰老，老化体现在多个方面，有的人白头发越来越多，有的人记忆能力降低，有的人皮肤状态变差，如果可以积极对抗衰老，保持良好的习惯，依然可以年轻状态维持。另外，梁门穴胃痛胃痉挛梁门，足阳明胃经腧穴，穴与中脘相对，系胃之津梁关要，为胃气出入之重要门户，故名。定位在上腹部，脐上4寸，前正中线旁开2寸。取穴方法仰卧，平脐上4寸，于腹部正中线旁开2寸寸取穴。解剖肠胃不好的人要多留心，6种食物少碰，养胃要重平时年轻人，你的胃还好吗？不少年轻人都认为生病这件事，老了再说吧。我还年轻，平时顶多就是感个冒，拉个肚子啥的，从来没啥大病。有的时候，一年到头感冒的次数都是有限的。说完，转头又开始吃了缓解冬季腹泻养护脾胃，一招便会来源新华日报春夏秋冬，一年四季轮回，除却寒冬的冷酷外，夏季也是让人头痛不已的季节，只因这两个季节气温起伏不定，气候大多潮湿，人们常有消化道的问题，产生腹泻的困扰。腹泻的原因是什么，当归田七乌鸡汤，活血化瘀改善瘀血体质大多数人认为老了之后会长老年斑，实际上并非老年人就要长老年斑，就像国学大师文怀沙说的，他老人家九十五岁的时候也没有长什么老年斑。其实老年斑也并不是什么长寿的标志，而是瘀血的代名词。