一代神医80岁叶天士养生秘方4个热爱，花开不败

　　学无止境，艺无止境，爱无止境。
　　1
　　热爱学习。
　　有人问我，学习真的可以养生吗？
　　我的回答是肯定的。
　　学习让人新鲜，快乐，充实，有趣，也让人与时俱进，永远立于不败之地，这样的一种习惯，一种爱好，必然给我们带来满心喜悦，满怀希望，满腹豪情。
　　在这个过程中，荷尔蒙就会爆棚，什么血清素、多巴胺、催产素、内啡肽让我们热情洋溢，健康美丽，欲罢不能。
　　美，也会上瘾的，她会心灵我们，越来越美。把烦恼扫地出门，让忧愁灰飞烟灭，让开心无限拉伸……
　　新鲜，有趣，快乐，充实，就是养生。
　　本文的主人公叶天士，就是一个酷爱学习的人，他12岁随父学医，两年后父亲去世，他就跟随父亲的得意门生朱先生继续学习。
　　叶天士天赋异禀，聪慧过人；悟超象外，一点即通；这里面有父亲强大的遗传基因，也有他不坠青云之志的抱负。
　　叶天士虚心好学到什么程度？
　　10年之内，老师他就换了17位。
　　他能博采众长，他善融会贯通，加之勤学苦读，精于实践，他的医术突飞猛进，很快就名声大震。
　　一个叫沈德潜的尚书给他写了本书，这本书里面提到：＂以是名著朝野，即下至贩夫竖子，运至邻省外服，无不知有叶天士先生，由其实至而名归也。＂
　　救助百姓疾苦，乃医者仁心。
　　2
　　热爱众生。
　　俗话说，医者父母心。
　　仁心仁术，才能造就大医风范。
　　叶天士说，做一件事只为了利益，肯定学不好，也做不好。
　　现在很多人心浮气躁，急功近利，业务上浮皮潦草，报酬上锱铢必较，结果是一瓶子不满半瓶子晃荡，闹出许多笑话来。
　　当一个人有了大爱无疆的格局，内心就会波澜壮阔，眼界就会跨越千山万水，思想就会高维度提升，精神丰赡，处处得乐。
　　这种状态，对于我们的身心健康、延年益寿，功不可没。
　　内外兼修，方成大器。
　　嵇璜曾评论叶天士先生，他这样说：其为人＂内外修备、交朋忠信……以患难相告者，倾囊助之，无所顾藉＂。
　　《圣经》里说，爱出者爱返，福往者福来。
　　古代先哲们也说，施比受有福。
　　善于付出的人，总是开心快乐的。他们不图回报，回报却源源不断。
　　这就是＂因果定律＂的威力：爱人者，人恒爱之。群众的眼睛是雪亮的，你的披肝沥胆，真诚付出，时间和世间都一目了然。
　　身体健康，胜过帝王。
　　3
　　热爱生活。
　　生活是一切艺术之母，也是所有学问之母。医学，当然也不例外。
　　养生之道，不外乎衣食住行，都是生活常识和生活习惯的优化。
　　饮食方面，叶天士主张＂务必节制＂。放任自流的后果，不仅仅是大腹便便那么简单，不良的生活习惯，是在给疾病埋下伏笔。
　　《吕氏春秋》里讲：＂食能以时，身必无灾＂。《尚书》也主张＂食哉唯时＂。
　　吃饭定时定量，保持规律，是健康的大前提。
　　遵循自然规律，就是养生之道。
　　《黄帝内经》里，岐伯这样说：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
　　定时起居，劳逸结合，心情舒畅，积极达观，也是健康不可或缺的内容。
　　叶天士主张＂老年饮食薄味静调，力戒酒肉厚味＂，因＂饮酒聚酒，太阴脾阳受伤＂，痰湿堆积体内而易生痰火、中风等疾病。
　　4
　　热爱自然。
　　老子在《道德经》里 有句话：＂人法地、地法天、天法道、道法自然＂。
　　融会贯通，才是真学问。
　　了解自然的规律，把握自然的节奏，运用自然的法则，才是养生的重中之重。
　　我们都是大自然的孩子，与其自作聪明、百炼金丹，不如脚踏实地、追随自然。
　　这方面，我总结了一个顺口溜，如下：
　　大道至简，顺其自然；
　　天人合一，益寿延年。
　　欧阳修说，以自然之道,养自然之生,不自戕贼夭阏,而尽其天年,比自古圣智之所同也。
　　叶天士主张＂顺天之气，是调理之法＂；强调要＂加意于寒暄保摄＂，过冷过热的天气要严加防范，做到＂未雨绸缪＂，防患未然。
　　明白食物的四性五味，合理为我所用。
　　在食材方面，叶天士说，吃＂野＂可祛病健身；吃＂粗＂能健康少疾；吃＂杂＂得营养均衡。
　　大自然里的万物，总是欣欣向荣，因此人在情绪上，＂务宜怡悦开怀＂，＂速戒恼怒，安闲自在，诚治斯疾之良图＂。
　　带着好心情吃饭，工作，睡觉，生活。健康自然如影随形，不离不弃。
　　英国思想家葛德文说，使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
　　人生伴随着快乐，幸福之花就会缤纷绽开；长寿之果也会挂满枝头。