在唐代，小寒节有互赠礼物的习俗。唐中宗景龙三年，皇帝在御苑中召集群臣，赐下＂口脂＂、＂面药＂，口脂就是唇膏，面药是涂面的药膏，这两种都是古代用于干裂冻伤的物品。杜甫曾有诗道：＂口脂面药随恩泽，翠管银罂下九霄。＂
　　围炉夜话
　　人们常说＂冬练三九，夏练三伏＂，三九天是冬天最冷的时节，正处于小寒与大寒之间。因此小寒过后，天寒地冻，白雪皑皑，大地一片萧瑟。
　　这个时节对于老年人来说最是难捱，最容易发生摔倒骨折，也是心脑血管疾病的高发期。
　　因此，在此时，要注意保暖，出门做好防护，避免摔倒。
　　在古时，人们常在这个时节围着火炉，烧一壶老茶，一家人谈笑风生。
　　踏雪寻梅
　　俗话说：＂冬天动一动，少闹一场病。＂小寒时节，天气寒冷，人们都不愿出门，锻炼也减少了。其实在冬天进行体育锻炼时十分必要的，适当进行锻炼可以促进阳气升发，保持阴阳平衡。而且冬天气血运行较慢，＂血遇寒则凝＂，老年人最易在此时发生中风，适当进行锻炼可以促进血液循环，预防心脑血管疾病的发生。
　　在进行户外锻炼时要做好防护，避免摔倒，量力而行，尽量不去冰面，以免发生危险。
　　剪纸画影
　　小寒时节临近过年，许多人家已经开始准备年货了。剪纸窗花是我国传统的民间艺术，也是过年必备的欢庆项目。家里长辈早早地就会把窗花剪好，就等着孩子过年回家贴上。
　　随着年味渐浓，彩灯、香烛、对联、年画等等，都出现在集市街头，家家户户披红挂彩，欢笑不断。
　　海晏河清
　　小寒节气是进补的佳期，许多人都在此时大量食用滋补品。但是进补并非吃滋补品就行，要针对每个人体质的阴阳、虚实进行调补。而且也不宜进补过多，食用过多肥甘厚味或辛温食物，会导致人体阴阳失衡，诱发疾病。
　　在精神上，冬天要保持乐观豁达的心态，少思虑，静心神，安情志，可以进行适当的娱乐活动，增添乐趣。
　　辞旧迎新
　　＂小寒连大吕，欢鹊垒新巢。＂冬天来了，春天还会远吗？
　　2020无论欢笑还是苦泪，都如清风拂面，我们铭记的，是在灾难之中的勇气与智慧。
　　2021，未来可期。（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）

建议中老年人生活别太节俭，5种高钾食材要常吃！对身体好夏日炎炎，阳光直射着大地，温度也居高不下，有时候在屋里做一顿饭，就会流很多汗，虽然说流汗是人体的一种散热现象，但是体内的钾元素也会随着汗液而流失。中老年人的肠胃吸收功能不好，如果平餐桌上的大误区趁热吃人们在平日的餐饮中，上班族时间紧张，吃饭时不管食物是烫是凉，三下五除二，填饱肚子即可。同时又常常听到一句话，就是趁热吃，别凉了，凉了就不好吃了。喝茶也是敦促别凉了，再给您对点热的。野生灵芝保存不当，很容易发霉变质，甚至生虫野生灵芝如果保存不当，很容易发霉变质，甚至生虫，那么灵芝怎么保存最好呢？接下来本文将介绍灵芝的保存方法。一什么环境下灵芝容易生虫变质在湿热的环境里，温度20度以上，空气湿度60以上口腔溃疡可引发大问题，两个小方子加快修复溃疡，远离反复发作今天马大夫跟大家聊一个不大不小的问题口腔溃疡，关于口腔溃疡想必大家应该很熟悉了，相信在座的每一个人都曾受到过口腔溃疡的困扰。一件烦心事，一顿火锅，一场激烈的辩论或者一夜失眠，一觉醒冠心病，不过是气虚血淤罢了！一张方子，健脾养心，巧妙化解今天这篇文章，想和你聊一聊冠心病。心跳多久，人就能活多久。心脏的健康，不言而喻。西医认为冠心病的病灶，一定在心脏，而中医整体观的角度来审视，病所在心，而根却在别处。比如，脾脏出了问恶心干呕？送你两味中药，降逆化痰止呕，让你不呕不恶心总是感觉恶心，还总是干呕？很多朋友会时常感觉到恶心，干呕，尤其是在胃受到寒凉的时候，而有的时候也会无缘无故地感觉到恶心，干呕。时不时要吐几口痰，甚至要吐上好久的白痰，唾液。这种情况午睡决定寿命？想长寿，尽量别踩这3个坑，很多人都犯过很多人没有午睡的习惯，尤其是上班族工作压力大，时间紧张没有时间午睡，但其实很多人不知道适当的午睡对身体健康是有好处的。适当午睡可以调节身体压力，缓解焦虑，让人更有精神，下午的工作才李兰娟院士坦言早晨是养肝黄金期，常吃3种早餐，对肝脏好早餐在一日三餐中尤为重要，因为不吃早餐会直接影响一整天的精神面貌。但是很多人认为不吃早餐只是伤胃，却不知道不吃早餐或者吃错早餐对肝脏的伤害是很大的。不吃早餐的危害1引起肠胃不适。当几乎所有的健康问题都与饮食有关美国康奈尔大学坎贝尔教授曾经与英国牛津大学中国疾病预防控制中心中国医学科学院肿瘤研究所的专家合作，在中国的24个省市自治区的69个县开展了3次关于膳食生活方式和疾病死亡率的流行病学都说吃啥补啥，食疗真的有效吗？到底应该怎么吃我们常听人说吃啥补啥喝骨头汤补骨头吃鱼眼明目吃猪肝补肝这些真的对吗食疗真的有效果？其实吃啥补啥，不完全正确，很多说法都是没有用，甚至对身体更不好的。今天，我们就来为大家辨别几个流传每日一穴大都穴大都穴属足太阴脾经，是脾经的五输穴之荥穴。具有健脾和胃化湿止泻泄热止痛，和中宁神之功效。根据其穴性，现临床常用于治疗西医学中的急慢性胃炎胃痉挛，消化性溃疡急慢性肠炎足趾局部疼痛等病