这是一个值班而又休闲的周末。
　　周末值班，要是上面领导当成周末过，不折腾，下面生产单位维持住安全、稳定、顺行生产，其实也是过得很轻松惬意的。怕就怕，上面领导折腾，平时工作管理不到位，到了周末就开始检查这个，要求那个，闹得下面干活的也不得安身，这有过非常深刻的经历教训。
　　周六早晨送儿子去参加驾驶证科目三考试，回来后还比较早，买了早饭，陪着女儿吃了早饭，妻子已将我值班吃的菜给我准备好。送妻子和女儿出门去门市后，我无聊地看手机、刷新闻，其间还上网搜索看了些低俗的韩国、日本片，不看吧，隔段时间又心里想，看了后，心里反而更空荡荡的。到得单位，都快11:30，煮好饭，吃中午饭，午休时已经13:00，也没什么事，睡到自然醒。下午主要上网查询了同事王某儿子高考录取情况，我都通过数据分析得出了结果，而他告知我结果时都已过了数小时。按照我留下的预估记录，竟然非常地精确。也搜寻看了些电影片，也许受看电影影响，也许心情彻底放松缘故，这天下午和晚上，竟然提不起任何读书和写作兴趣。创作了一篇文章，没有看一页书。直到晚上，不到21:00就上床睡觉，连想起床刷牙都没了行动，就直接睡着了。
　　周日起床较早，看了看书，这是将近一个月时间里第一次早晨看书。非常难得，不是没有时间和机会，而是懒得动作，手机就在身边，浏览手机新闻，不用开动脑子，但有一不好，就是没有知识积累和理性提升。分厂早调会，非常顺利。上午本欲下现场转转，想想电梯还坏着，不想爬楼，又没有下去。这天还好，上午和下午都在努力创作，一共写了八篇文章，创造了自写作以来的数目纪录。晚上带着家人到小区对面新转来的＂虾的诱惑＂时尚主题餐厅，只是服务有点不到位之外，其它包括环境、卫生、上菜速度、菜量、价格，都还可以，它的生意兴隆，不是没有道理的。我们之所以选择了这家餐厅，就是因为前一天，妻子非得要我透过厨房窗户，看看这家餐厅门前竟然停了那么多电动车、自行车，生意肯定不错，必定有其特色，我们应该去体念一次。看来，做生意是否到位，消费者还是有明智选择的。该栋楼房下，已经开过了很多家各式各样的餐厅，但都开不长，就我的体念，＂虾的诱惑＂时尚餐厅应该是最好的了。晚上陪伴女儿，享受着家庭的温暖，不过，陪伴小孩，尤其是三岁小孩，精力旺盛，想法多，我倒是很累。

国外最红的饮食减肥计划什么是OmniDiet？我们相信健康生活方式没有万能的方法。成功的饮食计划需要个性化，并考虑到整个人。OmniDiet是一项为期六周的计划，声称可以促进你的健康并帮助快速减肥。经过多年的营养和健康斗争，护速成饮食（CrashDiets）有效吗？快速减肥的风险你需要知道CrashDiets中的crash这个词应该暗示了他们的成功率。虽然你可能会被在一周内减肥的承诺所吸引，但要知道，从长远来看，它们注定会失败。虽然如今人们越来越意识到均衡运动和饮食4个最常见的减肥误区以及如何在日常的生活中保持身材无碳水化合物饮食？代谢增强机制？专家揭穿了最常见的关于减肥的误解。晚上6点7点晚上8点后没有碳水化合物任何人无论他是否想减肥都必须在所有膳食中摄入一些常量营养素，甚至晚餐。晚上吃碳吃粗粮就能降血糖？关于控糖的3个冷知识，早知道，早健康相比较来说，粗粮对高血糖患者来说还是有很多好处的，但是不建议高血糖患者大量摄入粗粮食物，因为粗粮里的营养物质相对来说还是很少的，那么经常吃粗粮，很容易导致高血糖患者营养不良，从而也只要提高能源支出（卡路里）时，你就能快速减肥？能量消耗是一个人执行身体功能（例如呼吸循环血液消化食物或锻炼）所需的能量。能量以卡路里为单位，而你的每日总能量消耗（TDEE）是你每天燃烧的卡路里数。为了防止体重增加，能量摄入必须最快速，最有效的减肥运动复合运动减肥是现代人最为头疼的问题了，市面上很多的减肥产品，减肥仪器，减肥药，以及各式的减肥方法你知道最为健康安全的减肥方法是什么吗？健康的饮食习惯和适合的运动这是世界公认的最健康，最安全看尿液，知健康！尿液浑黄气泡不散，警惕是体内尿酸超标通常来讲，尿酸值在正常人体内会维持在恒定范围内，如果超过了这个范围，则说明尿酸有升高，需要引起重视，否则易衍生出痛风肾炎等疾病。不过尿酸超标初期，一般人不会有明显感受，只会在高出很世卫组织曝光此类蔬菜会使转氨酶飙升，请主动拒绝，别再贪嘴蔬菜，是健康饮食中最为重要的一环。多吃蔬菜，可以使体内的维生素纤维素得到更好补充，对肝脏也有好处，但是，要知道病从口入，不是所有蔬菜，都有益身体和肝脏健康。有些蔬菜若是食用不当，也可以让你减肥的无脂肪食物如果你想减肥，你在杂货店购买的食物会对你的成功产生重大影响。购物时，请考虑携带一份详细的健康无脂肪食品清单，以帮助你选择。这一点，再加上仔细审查营养标签，将有助于让你的饮食步入正轨普拉提会帮助你减肥吗？普拉提可以帮助你减肥吗？你可能听说过，最成功的减肥方法之一是限制卡路里的饮食和定期锻炼的结合。你可能不知道的是，像普拉提这样的自重和阻力训练也可以减肥。了解为什么普拉提可以成为一种当肾脏衰竭，身体有什么变化？1。贫血随着衰竭发生，造血激素功能变得很弱，身体此时无法得到更多血液补充，面临血液缺失，贫血会悄悄出现。2。食欲下降伴随着吃东西恶心呕吐，食欲下降等，胃部不适越来越明显。3。浑身无