在炎热的三伏天，人们不仅会遭受高温燥热的煎熬，还容易受到疾病威胁。
　　那你知道在三伏天，身体最怕什么危害吗?晨练最怕早
　　夏天天亮得早，不少人早早就到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。
　　另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。颈椎最怕吹
　　颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
　　建议：室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
　　喝水最怕快
　　由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
　　建议：夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100～150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。眼睛最怕晒
　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。
　　建议：可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。
　　家里最怕灰
　　夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
　　建议：夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。肠胃最怕凉
　　夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。
　　建议：为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

曲径可通幽，脾胃病可从肾治一依脉定诊，从复杂到简单最近接诊一位患者，男，75岁，3年前无明显诱因出现食欲不振失眠严重便秘，大便多日一次，并逐渐出现夜尿频，多的时候每晚可起夜78次。时常眩晕，偶有黑蒙。曾多次南方人早晨最大的争议必须喝早茶VS空腹不饮茶世界上总有两件截然对立的事情发生，比如，黑白对错？空腹能不能运动？空腹不饮茶还是喝早茶？Emmmm没选择困难症都开始犯病了！话说，这早晨空腹不能吃的东西真的很多！香蕉牛奶柿子糖果等了解一下紫菜吧紫菜是海中蔬菜，分布在沿海地区。紫菜好吃不贵，而且营养丰富，蛋白质含量较高，并含有较多的胡萝卜素维生素B2，矿物质等营养成分。紫菜对人体有什么好处呢？1。提高免疫力。紫色蔬菜富含维年鱼年有的正确打开方式本报记者李建俗语说无鱼不成宴。鱼肉味道鲜美，还能为人体提供每天所需的蛋白质及维生素等。特别是逢年过节，人们都喜欢用精心烹制的鱼来讨个年年有余的好意头。市场上的鱼种类繁多，过年吃鱼，胃脘痞满肝胃不和的舌象肝胃不和舌边红主症胃脘痞满，急躁易怒舌尖为心肺所属舌尖红为肺火旺心烦易怒，夜眠不实舌尖中部凹陷多为慢性咽炎舌中部为脾胃凹陷则虚胃胀痞满舌边暗红为气滞化火急躁易怒舌根中部略凹陷浅白苔这样喝牛奶等于ampampquot白喝ampampquot，你中招了几条？原标题这样喝牛奶等于白喝，你中招了几条？牛奶由于富含蛋白质钙磷镁及多种维生素等人体所需营养物质，已经成了很多人的日常早餐，甚至是日常饮品。牛奶是优质的蛋白质来源，也是日常饮食中的补应对体内的慢性炎症，抗炎饮食很靠谱随着科学研究的进步，我们正越来越深入地探究食物与健康之间的关联与奥秘。慢性炎症，正是这几年逐渐被大众认识到的研究热点，促炎饮食抗炎饮食成为新晋热词。这个理念很有价值，值得了解和学习拔火罐时产生的淤血，是不是体内毒素？带你了解拔罐的真相与误区拔罐是现在受到很多人欢迎的一种中医上的养生方式，不仅咱们中国人，很多老外对此更是大开眼界，觉得中医很神奇，没拔之前不明所以，拔过之后不明觉厉，妥妥的真相定律。一般来说，后背是常见的颠覆你的认知什么，早起比熬夜还伤身？从小，我们就被教育早睡早起身体好。然后，人到中年亚健康，猛然想起长辈关于睡眠的絮絮叨叨。那么，既然早睡做不到（这辈子都做不到），早起是不是可以努力一下？结果却是早起毁一天。有新闻为发现肺结节不用怕，听我说完就踏实了中医认为，肺部结节大多是由于体内的气虚或者气滞，阻碍了气血经络的运行，淤积在局部导致脏腑功能的失调，产生了痰和淤。由于正气亏虚，未能及时排出，反过来又加重了经络的阻塞，从而形成了一建议每天食用坚果10克左右离春节还有几天，在大家的年货采购清单中，必列着老少皆宜的各类坚果。作为过年待客茶几上的C位担当，美味营养的坚果一直深受欢迎。坚果对于人体健康有什么好处？如何吃坚果最健康？被称为零食