紫甘蓝蛋饼——大家都知道紫甘蓝做沙拉比较好吃，但是冬天的早上吃沙拉总是凉凉的，炒着吃总是失落味道。不妨煎蛋饼的时候，往上面撒上紫甘蓝丝，这样既保持了紫甘蓝的原汁原味，又能吃到暖暖的早餐啦～
　　番茄西兰花——番茄作为水果是可口的即食食物，作为蔬菜也是大家餐桌上的主菜和配菜。但是，如果把它当作调味品，也绝对占有一席之地。番茄配花菜，番茄的酸加上花菜的干净脆爽，再用葱姜蒜作为调味，男朋友夸我早餐终于色香味俱全了～
　　红枣燕麦粥——冬日暖暖

学习中医必背口袋书汤头歌诀之十二祛暑之剂（六首附方十）三物香薷饮（散暑和脾）三物香薷（饮，局方）豆朴先，（香薷辛温香散，能入脾肺，发越阳气以散蒸热。厚朴除湿散满，扁豆清暑和脾。）若云热盛加黄连。（名黄连香薷饮，活人治中暑热盛，口渴心烦学习中医必背口袋书汤头歌诀之十四润燥之剂（十三首附方二）炙甘草汤（虚劳肺痰）炙甘草汤（仲景）参姜桂，麦冬生地大麻仁。大枣阿胶加酒服，虚劳肺痿效如神。甘草（炙）人参生姜桂枝各三两，阿胶（蛤粉炒）二两，生地一斤，麦冬麻仁（研）各半升，枣十二经方入门书籍长沙方歌括卷一白虎加人参汤（8）治发汗后热不退，大烦渴饮水者。知母（六两）石膏（一斤，碎，绵裹）甘草（二两，炙）粳米（六合）人参（三两）上五味，以水一斗，煮米熟汤成，去滓。温服一升，日三服。歌曰服桂渴烦大汗倾，液学习中医必背口袋书汤头歌诀之十八杀虫之剂（二首）乌梅丸（寒厥）乌梅丸（仲景）用细辛桂，人参附子椒姜继。黄连黄柏及当归，温脏安蛔寒厥剂。乌梅三百个（醋浸，蒸），细辛桂枝附子（炮）人参黄柏各六两，黄连一斤，干姜十两，川椒（去核），当芳华中的刘峰，中药里的最近深受好评的一部电影芳华讲述的是建国后文工团內发生的故事，说实话这部电影还是很让人印象深刻的，尤其是主人公活雷锋刘峰最让人佩服，这种超乎常人的平常心和一心助人为乐的优秀品质是大家湿气重，大便难！如何祛湿通便？上一篇文章老杨介绍了湿气太重导致脾虚泄泻的问题，和大家分享了一些关于湿气太重导致泄泻的情况和处理方法。凡事都有两面性，湿气也不例外，有很多湿气很重的人并不表现为泄泻，反而会出现便秘如何有效缓解颈椎病？颈椎病大家再熟悉不过了，在现代人中发病率高居不下，主要常见于广大宅男宅女以及长期伏案工作的白领一族，也会在老年人中普遍存在。颈椎病的发病原因主要是由于长期久坐，缺乏运动，颈部肌肉僵腰痛一定是肾虚吗？一说到腰疼，大家最容易联想到的一件事就是肾虚，所以就开始用各种补肾的药物，最常听说的就是金匮肾气丸六味地黄丸。然后病人会一直问大夫自己是肾阴虚还是肾阳虚，亦或者是阴阳两虚，该怎么补是不是越冷越容易感冒？近几天可以说是进入了真正意义上的冬天，气温呈直线下降，很多地区都骤然变冷，多年的行医直觉告诉我，近期将会迎来传染性外感疾病的流行，程度视具体情况而定，但是一定会有。这很好理解，天气作息表中的养生禁忌最近有一张表特别火，据说是一个互联网大佬的作息时间表，暂且不讨论这张作息表的真实性和具体执行情况。只是从养生的角度来分析一下这张表的合理性。首先，入睡时间是凌晨零点到一点，这个时间设计者说本草光阴书名本草光阴2021中医药文化日历作者杨柏灿人卫中医ISBN9787117303231定价85。00元出版人民卫生出版社开本大48开一花一叶一世界，一药一食一光阴。本草光阴日历书已