晨起后喝一杯温水,等于喝细菌?很多人还不清楚,医生告诉你结果
水是万物之源,是生命的基础,那身体中大约有70%左右的物质都是由水构成的,水是维持正常生理机能的必需之品,人体一旦丢失体重的15%的水,就会有生命危险。
根据生物学家研究发现: 人不吃东西,大约可以活4周左右的时间 ,甚至两个半月,但如果整日滴水不进,在常温环境下最多只能忍受三天,若是在气温较高的夏季,恐怕连一天都承受不住,人在孤立无援的环境中,只要有水,生命就能得以维持。
补水的方式除了直接进口饮入之外,用手触碰或皮肤触碰水时通过毛孔的渗透,部分水也会随着皮肤渗透进身体中为机体补水, 口渴是人体需要水的信号 ,生活中要养成多喝水的好习惯,不要等口渴时再喝水,时间一长,容易导致身体习惯性缺水,威胁健康,影响生命。
许多人喜欢早上起床后喝一杯温水,但有人觉得晨起后不刷牙,立马喝水等于喝细菌,这种说法是否正确呢?如果你还不清楚的话,不妨听听医生是怎么说的。
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晨起后喝一杯温水,等于喝细菌?很多人还不清楚,医生告诉你结果
之所以有人觉得晨起后喝水等于喝细菌,是觉得,成绩后如果不刷牙立马喝水的话,会将口腔中大量食物残渣和细菌垃圾引入肠胃中,时间一长就会加重肠胃的负担,也会诱发肠胃疾病。
其实这样的想法是多此一举的, 德国生物学家 ,曾针对这一问题作出过相应的研究,经过多年的走访调查后,他发现,其实人体肠胃具有自我清洁的能力,可以 有效清除自体产生的细菌 ,如果是身体本身产生的有害物质,随着血液的流动进入肠胃后,可以有效清洁代谢掉,不会对身体产生伤害。
但如果是异体产生的细菌就要三思了, 这可不像情侣接吻那样简单 。
晨起后,无论是先喝水后刷牙,还是先刷牙后喝水,对身体健康的影响都不大,可以根据自己的喜好和生活习惯来选择,大家对此是如何看待的,你们都喜欢先刷牙还是先喝水呢?
不少网友针对这一问题表达出了自己的看法:
飘渺之城: 反正晨起后先喝水,我是做不到的,我怎么也要先刷牙再喝,嘴巴里一股臭味,我可忍受不了。
兔子不吃窝边草: 谁会一睁眼不刷牙不洗脸先喝水,多难受啊,我每天早上起床都是先刷完牙,洗完脸,梳完头后坐下来安安生生的喝杯温水。
坚若磐石: 不刷牙就喝水等于喝毒汤。
同心林哥: 我不在乎,无论是先刷牙还是先喝水都可以。
综上所述,每个人都有不同的观点和看法,对于这一问题来说,也不存在标准答案。
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晨起后喝水有哪些好处?
(1) 润肠通便
晨起后喝一杯温水能够起到润肠通便的效果,不少人都有了便秘的困扰,长期便秘不光影响身体健康,久而久之还会诱发痔疮和肛裂的问题出现,对患者来说是非常痛苦的体验。
想要缓解便秘的问题,早上晨起后可以喝一杯温水或喝一杯蜂蜜水,多喝水能够促进肠胃消化和蠕动,促进粪便的排出,减轻 粪便堆积 的问题。
(2) 润滑关节
人体各个关节中存在着较多的积液,积液多数成分都是由水构成的,多喝水能够缓解骨与骨之间的摩擦度,预防骨关节不灵活和骨关节磨损的情况出现,起到润滑关节,保护骨骼健康的效果。
(3) 平衡体温
晨起后喝一杯温水还能 平衡体温 ,天冷时血管收缩,血液流进皮肤的含量减少,水分不容易流出,体温才能保持平衡。
夏季天气较炎热,血管膨胀,血液流进皮肤的含量增加,这时水就可以借助血液流到皮肤上,通过汗腺排出体外,促进汗液的排出达到平衡体温的功效,这也是为何感冒发烧者多喝水能够有效降温的原因。
(4) 促进血流
晨起后喝一杯温水还能促进全身的血液流动,及时将身体中堆积的多余废物和垃圾排出体外,减轻各脏器的负担, 多喝水对肾脏有好处 ,能够冲刷尿道,预防尿路感染的问题出现。
(5) 提神醒脑
不少人晨起后还是昏昏沉沉的,这时可以喝一杯温水,瞬间 提神醒脑 ,促进中枢神经系统分泌多巴胺,缓解抑郁的情绪,提高工作和学习的效率。
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哪些水不适合人体饮用?
1、 生水
炎热的夏季,很多人都非常喜欢喝生水,所谓的生水就是胃能烧开,直接在水管中接取的水源,这类水中存在着较多的细菌和微生物,长期饮用生水会加重身体的负担,情况严重的还会导致机体重金属中毒,诱发寄生虫和细菌的滋生。
为了健康考虑请不要喝生水, 尽可能的将水烧开后再喝 。
2、 隔夜茶
隔夜的茶水也不适合饮用,俗话说: 隔夜茶,毒如蛇 ,浸泡开的茶水经过一晚的沉淀后,会生成较多的有害物质,茶叶中的氨基酸和茶多酚,经过长时间存放内部的营养成分已经全部流失,继续饮用这类茶水不会对身体产生任何好处,还会加重肠胃的负担,诱发腹痛和腹泻的问题。
3、 65℃以上的水
温度超过65℃以上的水也不适合人体饮用,世卫组织已将温度过高的食物列为二级致癌物,长期饮用温度过高的食品或水源,会加重食道的磨损率,久而久之还会诱发食道癌可口腔癌的发生。
想喝水一定要等到水凉到适宜温度后再饮用。
4、 冰水
冰水是消寒散热的重要方式之一,喝冰水能够缓解身体燥热的感觉,但如果长期大量饮用冰水的话,则会导致体内 寒气和湿气堆积 ,对女性来说非常不利,还会加重宫寒和痛经的几率,想要身体健康,平时一定要少喝冰水,少吃冷饮。
没想到喝水这一件简单的小事,竟然还有如此多的问题,屏幕前的各位朋友,你们是习惯先刷牙后喝水,还是先喝水后刷牙呢?可以将你的习惯留在下方评论区,和众多网友共同讨论。