在人类的整个生命周期中，大脑始终处于不断变化的过程。每个阶段对于认知、语言、记忆、情绪以及思维功能都至关重要。从胚胎萌芽到迟暮之年，神经系统的发育与成熟虽或可加速、或可延缓，但却无法逾越。
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　　第一阶段：夯实基础（胎儿时期）神经元和连接不断增长。
　　建议：孕妇应尽可能保持心情愉悦，服用叶酸、B6、B12和DHA来补充营养。通过声音和感觉与快速发育中的胎儿大脑进行互动。应避免毒素、香烟、重金属、酒精的摄入。
　　第二阶段：塑造未来（出生至6岁）运动、推理、自我感知功能得到发展。随着额叶的活跃，情绪、计划、工作记忆和感知等功能进一步完善。自我意识逐步形成，生活经历塑造了良好的情感状态。到六岁时，大脑重量已达到成人大脑的95％，能量消耗达到峰值。
　　建议：家长需要提供良好的成长环境和日常的个性化交流。负面或严苛的管教可能会导致孩子出现情感方面的问题。
　　第三阶段：成长vs成熟（7至22年）神经连接和大脑灰质仍处于精简阶段，大脑的连线仍在进行中。神经元或大脑白质周围的脂肪组织增加，并有助于加速神经电脉冲强度以及神经连接的稳定性。前额叶皮层最后成熟，其涉及对冲动的控制和决策能力。
　　建议：青少年需要学会控制鲁莽、非理性和易怒的行为。避免酒精、吸烟、和滥用药物。第四阶段：盛极而衰（23至65岁）最终，大脑功能在22岁左右达到峰值，并将维持在巅峰状态5年或更久。随后，大脑机能开始步入下降阶段。最后成熟和最先衰退的是位于大脑前额叶和颞叶皮质的＂执行控制功能＂区域。情景记忆能力开始衰退，信息处理速度减慢，工作记忆所能存储的信息变少。
　　建议：保持身心活跃，不断学习新事物，养成健康的饮食习惯，避免使用香烟、酒精和影响神经的药物。
　　第五阶段：退不可挡（年龄超过65岁）大脑中负责处理记忆的海马体等关键区域的脑细胞退化。
　　建议：学习新技能，自我调节以保持良好情绪，训练并提高抽象推理能力和注意力。自我调节，积极锻炼，远离压力。健康饮食，为大脑提供丰富营养。结语
　　大脑的发育起源于胎儿时期，止于青少年时期。尽管我们的大脑可能不会像皮肤那样随着年龄的增长而慢慢爬满皱纹，不断松弛……但大脑同样需要营养与呵护。
　　大脑的营养需求贯穿我们整个生命周期。关注大脑健康，关注神经营养。

尿频尿急与尿痛该如何正确鉴别，这里有答案，你知道吗？尿频尿急与尿痛是泌尿系统的常见症状，尿频是指单位时间内排尿次数增多及每日排尿次增多。尿急是指一旦有尿意，就需要即刻排尿，难以控制。尿痛是指排尿时感觉耻骨上区，会阴部和尿道内疼痛或烧如何正确认识腰腿痛，该如何鉴别，这里给你说清楚腰腿痛常见病因很多，创伤炎症肿瘤和先天性疾患等四大基本病因都包括在内。临床分类方法也多，各有侧重点。下面，具体说一说腰腿痛的临床特点及意义，供大家了解。根据起病急缓腰腿痛大致可分为胆囊结石手术时一定要切除胆囊吗？胆囊结石的手术治疗在不合并胆总管结石胆管炎或急性胆囊炎局部粘连不影响腹腔镜操作时一般选择腹腔镜手术，是将胆囊完整切除，并结扎闭合胆囊管残段，主要是因为胆汁有很强的腐蚀性，胆囊管残端胰岛素的分类及用法，来了解一下胰岛素是治疗糖尿病，控制血糖的有效药物，胰岛素分子量约为6000，由两条多肽链组成，A链含21个氨基酸，B链含有30个氨基酸。现有胰岛素种类众多，用法用量也不尽相同，胰岛素制剂有3急性胃炎食疗方法你知道多少？来了解一下胃病患者不宜饮浓茶和咖啡。因为，茶叶与咖啡中含有茶碱咖啡因，能刺激胃的腺体，使胃酸及胃蛋白酶等消化液分泌增加。当胃有胃炎胃溃疡等病变时，饮浓茶浓咖啡会引起胃酸分泌增多，可直接加重胃消化系统几种常见疾病诊断中应该注意的几个细节1。如果患者就诊时自述进行性饮食困难，或伴有异物感，那医生们可要警惕了，可不要简单以为是反流性食管炎等，最好建议患者进行胃镜检查，因为食管癌最初的症状并无特殊，往往就是进食伴异物感前列腺癌的有关知识，你了解一下前列腺癌的发生与遗传环境食物吸烟肥胖和性激素等有关。有家族多发的倾向，过多的动物脂肪摄入能促进前列腺癌的发展。双氢睾酮在前列腺癌发生过程中发挥重要的作用。前列腺癌98为腺癌，多起源高脂血症的整体预防策略及注意要点随着人们生活水平的不断提高，饮食结构的多样化及体力活动的减少，使高脂血症成为了一种常见的生活方式疾病。所以说预防和控制高脂血症的发生和继续发展，必须从根本上进行防治，才会起到良好的食管癌的发病机制病理变化对人的影响食道癌对生活有什么影响食管癌是原发于食管黏膜上皮的恶性肿瘤，主要是鳞癌和腺癌，其中鳞癌最为常见。食管黏膜在长期的亚硝胺及真菌毒素理化因素刺激某些营养物质的缺乏及遗传因素等致癌物作用夏天是痛风发作的高峰期，说说预防痛风发作的相关措施夏天酷热的天气，人们为了消暑休闲，啤酒海鲜烧烤大排档是大家的喜爱。约上三五好友，把酒言欢，一串解千愁！但是，难忘夜宵之后感到关节疼痛，去医院一查，竟然是痛风！痛风，这个词想必大家已血脂异常的原因及形成机制高血脂到底是什么原因造成的血脂是血浆中的中性脂肪（胆固醇和甘油三酯）和类脂（磷脂糖脂固醇类固醇等）的总称。在人体内胆固醇主要以游离胆固醇和胆固醇酯的形式存在。血脂异常通常指血清中胆