女性在绝经以后，之所以会出现骨量减少，最主要的原因就是在绝经后卵巢不再分泌雌孕激素。而由于雌激素的低下，就可能会影响钙元素的沉积，所以就可能会引起骨质疏松，从而导致女性的骨量减少。
　　一般很多女性在绝经后，都可能会出现骨质疏松现象，所以就会有腰膝酸软等不适表现。因此才建议女性在围绝经期的时候，就应该进行常规补钙，来预防绝经后出现骨质疏松症，而且并不是因为绝经后的激素影响，导致女性出现其他改变，只是由于单纯的钙元素沉积减少，而引起的现象。
　　绝经后加速钙的流失，与哪些坏习惯有关？
　　1、吃的太咸
　　人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的。因此，如果吃盐多，尿钠就排出多，同时尿钙排出量也会增加，身体内的钙丢失也随之增多。
　　2、碳酸饮料过多
　　现在人最爱碳酸饮料，但长期大量饮用碳酸饮料，会导致人体骨骼钙的流失。经常大量饮用碳酸饮料的青少年，特别是女孩，发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。他们指出，原因可能在于碳酸饮料中所含磷酸成分影响了骨质沉积，从而对骨骼生长产生了副作用。
　　3、粗粮太少
　　在食物中，谷物是富含钙及维生素D的一类;但现在的饮食习惯中，粗粮和谷物渐渐离开了我们的餐桌，快餐食品越来越受追捧。这些都会让钙摄入受到影响。
　　4、吃得太偏
　　一些女性为了减肥，吃得少且偏食，常以蔬菜和粗纤维食物为主，高蛋白食品摄入不足。低蛋白饮食不仅会导致营养不良，还会影响骨的生长发育和骨量。

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