（1）经常喝绿茶不但会给我们有解暑降温的功效，同时绿茶中还含有氟，对于龋齿有很好的防护作用。（2）干果中的微量元素含量是很高的，尤其是核桃，经常吃核桃不但对我们的大脑有很好的营养补给，同时，也会起到预防龋齿的效果。（3）针对龋齿的蔬菜有很多种，尤其是以粗纤维的芹菜为最好的蔬菜，芹菜不但能够帮助我们的肠胃，同时芹菜中的粗纤维在咀嚼的同时还会刺激到我们的唾液分泌，平衡我们的口腔酸碱度，从而对我们的牙齿起到清洁的作用，减少龋齿的出现。（4）胡萝卜、红皮白萝卜在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，起到了清洁牙齿的作用，对于预防龋齿也是有一定的效果的。（5）预防龋齿也可以经常吃一些乳酪，乳酪是钙的良好来源之一，可以促进孩子牙齿的发育，减少蛀牙，让牙齿更坚固。（6）豆制品中的钙物质含量是很丰富的，我们也可以经常食用豆制品，这样也会起到预防龋齿的效果。（7）牛奶，牛奶中含有大量的钙物质，而钙物质是帮助孩子长牙的一个主要的成分，多喝牛奶不但会有助于孩子的身体健康，也会预防龋齿的出现。（8）海带，海带中的钙元素也是很高的，并且经常吃海带，还会让女性减少乳腺等疾病，对于预防龋齿也有很好的效果。良好的口腔卫生习惯对宝宝龋齿的预防有着非常必要的作用，这样非常有助于预防龋齿的发生。所以家长应当帮助宝宝从小养成良好的刷牙习惯。

人参虽补，服用有禁忌，服用人参的注意事项有哪些？中医认为，人参性温平味甘苦。归脾经肺经心经。具有大补元气复脉固脱补脾益气生津止咳安神益智等功效，被誉为百补之王。通常人们在煨汤或是泡药酒时习惯放点人参。但需要注意，人参虽然补，但是人为什么一到冬天就容易上火？医生提示这样吃可降火中国人一年中最重要的节日春节已经过去，不少人则在过年期间出现了口干咽痛鼻燥流血唇角糜烂甚至溃疡牙龈肿痛便秘等上火症状。其实，寒冷天气反而更容易诱发上火。都说每逢佳节胖三斤，寒冬过年冬季喉咙干痛怎么办？学会几招巧缓解每到换季时，喉咙干痛比较明显，尤其是到冬季，说明出现的病症也受季节的影响，冬季天气寒冷干燥，易侵犯人体，则发为凉燥，凉燥易伤肺，而致喉咙干燥，干咳少痰。那么一到冬季喉咙干痛，该怎么穴位养生后背泄露你的病！背做热了，五脏六腑舒服了，大病小病也远离你背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，正确保养背献给长期抽烟的人适当吃这5种食物，对身体有好处据调查发现，我国每五个成年男性就有两个对烟草依赖，经常有吸烟的行为，却不知道烟草含有的有害物质多，会让身体受到伤害。有的人肺部功能降低抵抗力变差血液粘稠，都是因为烟草不离身。为了健长期吃酸菜对健康是好还是坏？酸菜有没有致癌性？试验告诉你答案导语有很多人都特别爱吃酸菜，特别是在北方，在寒冷的冬天可以吃的蔬菜数量是有限的，为了可以把食物更好的保存起来，人们会通过腌制的形式进行储存，酸菜就在这个范围当中。酸菜的味道很特殊，肠道生病，3个信号明显，及早治疗，别让肠寿影响你的长寿大肠是人体非常重要的消化器官之一，只不过对于大肠相关的重要知识，绝大多数人都不是十分了解。事实上，肠道在粪便的生成以及排出过程中所发挥的作用一直是非常关键的，因而肠道健康一旦受损，这6种食材，天然叶酸含量高，中老年人不管有钱没钱，春天要多吃大家好，我是大磊，早春时节，天气忽冷忽热，气候偶尔也会很干燥，年轻人的身体好，对自然天气的变化影响不大，但是中老年人对冬春交替会很敏感，特别是有心脑血管疾病的中老年人，在饮食方面一阿卡波糖二甲双胍何时服用，才能更好的控制血糖？值得看看血糖能不能控制平稳，最关键的就是要选择适合自己的降糖药物，同时服药的时间也很关键，不同的药物的服药时间也是不同的，如果用药时间不合理，不但达不到最佳的降糖效果，而且还容易造成血糖忽日食三枣，长生不老红枣，是常见而又富含营养的植物，为鼠李科植物，在我国已经有八千多年的种植历史，我国多地均产红枣，著名的有山东枣山西枣河北枣陕西枣新疆枣（和田枣）甘肃枣等。它分很多品种，各有特色，包吃出健康合理出粗粮更健康粗粮，是未经过精磨而成的粮食，在制作过程中几乎不破坏谷粒的机构，口感粗糙，营养丰富。玉米小米红米黑米紫米高粱大麦燕麦荞麦等谷物类，黄豆绿豆黑豆红豆青豆豌豆等杂豆类，以及红薯山药芋头