14065430268，是首都医科大学心血管病研究所所长胡大一教授提出的针对心脑血管疾病的健康密码。掌握了这个密码，并按其建议过健康生活，未来患心脑血管病的危险因素将降低90%。医学研究发现，90%的心脑血管疾病由9个因素所引起。它们分别为：血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺少蔬菜水果、压力大紧张、饮酒。胡教授认为，防治心脑血管疾病最重要的是＂不吸烟、管住嘴、迈开腿＂。这也是＂14065430268＂这个血管健康密码的最重要的内涵。
　　记牢这个健康密码，就掌握了影响心脏大脑血管健康的几大关键因素，如血压、血脂、肥胖程度、血糖等安全数值范围便可以尽在掌握之中了。
　　140：是指血压的达标值，正常人的收缩压（高压）控制在这个水平以下。特别是老年人要注意，哪怕低压控制得再好，只要高压稍微有点超标，对人们的身体健康也有损害。而对于已有糖尿病等代谢疾病的患者来说，更要把血压控制在130毫米汞柱以下，低压不能超过80毫米汞柱。
　　6：是指血糖，糖尿病的后果绝不是＂不吃糖＂那么简单，它是诱发全身并发症的重要因素，因此建议餐前血糖，要降到6mmol/L(毫摩尔每升)。
　　543：是血脂达标值，对于总胆固醇值来说，不具有家族史、肥胖等危险因素的人应降到5以下，有糖尿病或者冠心病患者要降到4以下，而同时有这两种疾病的，则应降到3以下。
　　0：是不吸烟，无论何时，烟草都是人们健康的大害，彻底戒烟应成为所有人的＂座右铭＂。
　　268：是腰围，所谓＂人与腰带同寿＂，就是说要长寿，得时刻关注自己的腰围，男的须控制在2尺8寸以下，女的最粗不能超过2尺6寸。这是因为腰围可以体现出内脏脂肪堆积的情况，腰越粗，对心脏的危害就越大。

为什么我的血压又高了？冬至前夕话养生前几天体检，发现血压又高了，16090mmHg，心想不应该啊，我一直在吃降压药，以前每次测都正常，这段时间因为天气冷，测血压不太方便，在家就没有监测，没想到这一测竟升这么高啊，什么到底要不要打胰岛素？很多糖尿病人不愿意打胰岛素，有的是怕而随身携带胰岛素很麻烦，注射胰岛素又有疼痛其实现在胰岛素笔设计的很精致小巧，携带方便，胰岛素注射针头也非常纤细，注射胰岛素没有明显疼痛有的是怕打复习经典伤寒论少阳病总结少阳病思维导图172太阳与少阳合病，自下利者，与黄芩汤若呕者，黄芩加半夏生姜汤主之（黄芩三两芍药炙甘草二两大枣十二枚半夏半升生姜一两半二两太少合病下利或呕里热下利）。147伤寒五六尿毒症是怎么回事？很多人对尿毒症不了解，也不知道什么是肾功能衰竭，一谈到肾功能不好了，就联想到肾亏了就像身体被掏空等等，这就把中医的肾亏和西医的肾功能衰竭混淆了。以前把肾功能衰竭分为3个阶段，第一个血透和腹透，临床上如何选择？上次大概讲了一些透析的概念，大家知道透析是帮助肾脏把多余的水分和代谢废物排出体外，透析分为血透和腹透两种，慢性肾衰尿毒症患者在做肾移植前，或者急性肾衰出现心衰高血钾严重酸中毒等危及复习经典伤寒论阳明病变证一茵陈蒿汤栀子柏皮汤麻黄连翘赤小豆汤湿热发黄方证鉴别236阳明病，发热汗出者，此为热越，不能发黄也但头汗出，身无汗，剂颈而还，小便不利，渴引水浆者，此为瘀热在里，身必发黄，茵陈蒿汤广州最新口罩指引5月18日，广州市政府官网发布广州市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部关于做好新冠肺炎疫情常态化防控工作的通告（第9号），对广州推进常态化疫情防控工作，保障经济社会秩序全面恢复提出了具祝谌予治疗糖尿病肾病早期气阴两虚瘀血阻络日久则脾肾不足，阴阳两虚，兼夹血瘀，进一步发展可致肾阳衰败，浊毒内停，气血耗伤，水饮不化，上凌心肺。治疗早期以降糖基本方（苍术玄参生黄芪生地葛根丹参）为主加减，糖尿病合并心血管病诊治专家共识121314十二T2DM合并CVD患者降糖药物联合治疗的优化方案1。对于T2DM合并CVD患者，无论基线HbA1c或个体化HbA1c目标值如何，建议在二甲双胍基础上联合具有心血管获益证据的降糖糖尿病患者合并心血管疾病诊治专家共识2糖尿病合并高血压（一）糖尿病合并心血管病降压目标（二）糖尿病合并高血压，降压药物首选ACEI（福辛普利）或ARB（厄贝沙坦等）。（三）若血压160100mmHg高于目标血压2010mmHg者，或单糖尿病肾病合并心血管疾病的心血管药物的选择专家共识41。RAAS抑制剂ACEI或ARB是轻中度糖尿病肾病估算的肾小球滤过率（eGFR）30mlmin11。73m2，尿蛋白与肌酐比值（UACR）30mgg合并高血压一线用药不建议ACE