绝骨穴
　　中医的天人文化观里认为，春生夏长，春天是万物升发之时，而夏季则是生长、旺盛之季。顺四时养身乃中医提倡的养生之道，尤其对于小儿发育保健，不妨用一下腿上这个＂补益穴＂！
　　穴名
　　绝骨，又通谷，穴在两骨之间，隔绝两骨，如山谷；且从位置上看，从外踝上循，摸至该穴附近便触及筋膜肌肉，覆盖腿骨，是为骨绝然不见之处，故名绝骨。古时小儿在该处佩戴脚环，环上悬系铃铛如钟响，故又名悬钟。
　　取穴
　　在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘（以＂一夫法＂取3寸，沿外踝尖往小腿正中上循可触及一长骨，是为腓骨）。
　　按摩法
　　行点揉法。把同侧拇指按于穴位上，其余四指固定小腿后。拇指边用力点压、边旋转按揉至感觉酸胀感为度。每次按摩约2-3分钟，每日可行多次。
　　艾灸法
　　也可以用艾条悬灸。把艾条点燃后，悬置于距离穴位皮肤3-5厘米处，根据温度调节距离。艾灸约20分钟，以皮肤微微潮红、感觉温和为度。艾灸绝骨穴作为养身保健用，1-2次/周即可。
　　功效
　　绝骨穴，是足少阳胆经腧穴，具有益髓壮骨、通络止痛之效。中医学认为，髓为骨中之精，是肾精所化，能够补益元气、充养骨质。骨中精髓充盈，骨质得养，是保证人体的生长发育的重要因素之一；而骨髓不足、骨质失养，则因骨质病变、易出现全身酸痛的症状。绝骨穴是＂八会穴＂之一的＂髓会＂，且＂少阳主骨＂，可促进骨中精髓化生、濡养骨质，不但能够缓解骨质病变的疼痛，还可强身壮骨！

长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？将实话告诉你喝水，可以说是我们每天的日常生活中必须要做的一件事情。我们中国地大物博，正所谓一方水土，养育一方人。全国各个地方，都有着不同的生活习惯习俗等。有的家庭偏爱喝茶，而有的家庭比较习惯喝美国心脏病预防学会饮食参考6个少，心血管健康更有保障对国人而言，心血管病已经是一种发病率比较高的健康问题了。目前我国约有2。9亿心血管病患者，并且随着我国人口老龄化的问题越来越严重，心血管病的发病数量还会不断地上涨，如果不控制，预计人体常用的两个长寿穴长寿穴一个是涌泉穴一个是足三里穴。1。涌泉穴功效有增精益髓补肾壮阳强筋壮骨定位足底部，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。方法每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，晚上老是咳嗽，吃止咳药也不管用？4个原因帮你揪出咳嗽是人体一种十分常见的生理现象，尤其是在冬春交替之际，夜晚温度转凉，很多人就开始了咳嗽，经常半夜反复的咳嗽，一到晚上就开始，而且非常严重，对睡眠质量也有很大的影响，身体健康也受到戒酒系列之四喝大酒是自残，伤害身体各器官，让你老来百病缠身如果有人伤害你，你愿意吗？肯定不愿意！如果让你自己伤害自己，你愿意吗傻子也不会！你有没有过在酒桌上推杯换盏喝大酒呢？这个嘛如果有过，那你就是在伤害自己。喝大酒不仅是在伤害自己，而且建议中年酒友4个喝酒的坏毛病，尽早改掉，别拿身体开玩笑中年男人，十有八九都爱喝酒。更有甚者，爱酒如命，把喝酒当作吃饭一样，一日三餐，顿顿不落。但人到中年，责任重大，是一家老小的顶梁柱，对于喝酒这件事，不得不重视起来。酒可以喝，但必须健这个时间睡觉，10分钟抵2小时睡觉是最简单的养生方法但是你知道有个高质量睡眠时间吗？选对时间睡！10分钟能抵2小时湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红表示，睡觉，要选子午时辰。中医认为，子时和午时是一天中最适合夏季天然健康食物排行榜，黄瓜排第3，番茄排第2，建议了解夏季天然健康食物排行榜，黄瓜排第3，西红柿排第2，建议了解5月中下旬，已经到夏初时节，夏季彻底来了。温度升高，雨水增多，天热闷热，这个时候大家一定要好好爱惜自己的身体。夏季是很多时脾胃系统常用方剂藿香正气散藿香正气大腹苏，甘桔陈苓朴白术，夏曲白芷加姜枣，外寒内湿均能除。益胃汤益胃生津用沙参，生地麦冬玉竹群，冰糖适量同和服，胃津受劫此方寻。五磨饮子五磨饮子五药均，香槟乌药枳壳多吃绿色蔬菜？它们真的是身体必需的吗？我们知道吃蔬菜对我们有好处。事实上，吃越多，越快乐。身体健康和肠道微生物的理想数字是每周30种不同的蔬菜。这并不像看起来那么难，因为这个总数包括坚果种子水果豆类全谷物和许多其他不是快看看古代人如何预防脱发古人是如何解决脱发问题的？无论是现代人还是古代人，脱发都是许多人的一大担忧。头发与年龄无关，它应该与每个人的遗传基因和身体机能有关。然而现代人的工作压力生活环境以及电子产品的使用，