大姨妈期间，多做这几件事，不然容易招惹妇科疾病

　　月经是指女性从14岁左右开始由于激素的影响出现的每月一次的阴道排血现象，是标志女性性成熟的一种表现。
　　正常女性月经排血量为30~50ml，出血时间一般为3~7天，如果排血量太多过太少、出血时间太短或太长都属于病理因素，经血颜色一般为暗红色，无血块，所以不要听信一些网上的传言，认为在月经过程中一定要排出颜色较黑、有血块甚至量大就是排除了身体的污血，殊不知这是极大的错误。
　　不论是中医还是西医，都认为正常的月经周期、适量的月经量和无明显异常的经血颜色才是正常健康的身体，从来没有任何医学理论认为月经期排出血量较大有血块是排毒现象。
　　首先月经周期，有少部分人天生月经周期与常人不同，中医认为身体无病而月经定期两个月来潮一次者，称为并月；三个月一潮者，称为＂居经＂或＂季经＂；1 年一行者称为＂避年＂；还有终生不潮而却能受孕者，称为＂暗经＂；所以临床是有这些个例的，不过偶尔的个例不能代表全部人，如果大家出现以上症状，还是最好去医院检查治疗。
　　中医认为月经的质量与个人体质有极大的关系，所以我们大家可以根据自己的月经质量来确定自己的体质，并给予相关的防治手段。
　　1.月经量少，色紫暗，有血块，伴有乳房胀痛、小腹部胀痛刺痛大多属于血瘀证
　　2.经血量多，色淡红，质清稀，伴有神疲肢倦，气短懒言，大多属于血虚
　　3.量少，色淡，质黏，头晕，身体肥胖，伴有恶心欲吐，带下量多，大多属于痰湿
　　4.量多，色深红或紫红，质黏稠，伴面红、口干、小便黄赤，大多属于阳盛血热
　　5.量少或量多，色红，质稠，伴有两颧潮红，手足心热，咽干口燥，大多属于阴虚血热
　　6.量少，色淡红，质清稀，小腹隐痛，喜暖喜按，伴有小便清长，大多属于虚寒
　　7.量少，色暗有块，小腹冷痛拒按，得热痛减；伴有畏寒肢冷，面色青白，大多属于实寒
　　以上就是通过观察月经量来查看自己的身体状况，并且以此来确定自己适不适合吃些排污的食物或药物。
　　血瘀的患者适合食用一些玫瑰花茶配合山楂桂枝红糖茶一起服用具有疏肝理气、活血化瘀的功效。
　　痰湿比较重的患者可以选择服用红豆花生薏米粥，红豆和薏米都具有祛湿健脾的作用，而且红豆配合花生还具有生血养血的作用。
　　血虚及虚寒证的患者可以服用红糖姜枣茶，红糖配合大枣具有补血的功效，生姜具有驱寒温中的功效。
　　实寒证的患者也可服用红糖姜枣茶，但最好配合艾灸祛除寒气。
　　阴虚血热证的患者可以选择使用黑木耳红枣饮，黑木耳具有滋阴的功效，配合红枣则能达到润燥补血的功效。
　　1、红豆薏米粥
　　薏米、红豆提前浸泡半天。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。期间差不多要40来分钟就煮得就差不多了。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
　　2、玫瑰花茶
　　荷叶，何首乌，玫瑰花，桑叶，枸杞适量。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
　　3、山楂桂枝红糖饮
　　山楂，桂枝，红糖适量。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化瘀止痛。
　　4、木耳红枣饮
　　木耳、红枣。将木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。滋阴润燥，美肤益颜功效。
　　5、姜枣红糖茶
　　干姜，大枣，红糖适量。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛。
　　女性在月经期间身体的气血浮动较大，所以在经气千万不要洗冷水澡，也尽量不要吃冰冷的，适量的运动（避免剧烈运动），再根据上面分析的症状，饮用适合自己的茶，以达到保健的效果。