一个三十多岁的年轻妈妈，平均每天晚上3-4小时睡眠，持续三年，导致心脏供血不足。是这位妈妈晚上熬夜刷抖音，刷剧，还是刷微博聊八卦？答案都不是。她的孩子今年三岁了，从出生到现在，晚上从来没有睡过一个安稳觉，这个调皮的小朋友睡觉从来都很＂随意＂，白天睡觉，晚上精力充沛，孩子的随意睡眠时间确累倒了妈妈的心脏。
　　其实现在很多人都处于亚健康状态，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2002名18-35岁青年进行的一项调查显示，近六成的受访青年夜里习惯了晚睡，入睡时间都在23点以后。梦多、睡眠浅、夜间易醒成了年轻人的主要睡眠问题。打游戏、刷剧、刷抖音、刷微博、看短视频……熬到半夜饿了订个外卖，还能美美的享受一顿＂大餐＂，只需一部手机就能拥有全世界。
　　长期熬夜对我们的身体会带来＂报复性＂打击：
　　1、长期熬夜会增加患心脑血管疾病的风险。
　　2、长期熬夜，导致睡眠不足，降低人体免疫力，各种疾病便会轻松找上门。
　　3、长期熬夜，饮食不规律，过度摄食，容易导致肥胖、血脂异常、糖尿病等。
　　4、长期熬夜会对青少年的心理产生影响，导致抑郁、焦虑等情绪，增加自残、自杀的风险。
　　5、长期熬夜会增快衰老的速度，皮肤会出现斑点、皱纹、痘痘、肤色不均匀、黑眼圈等，降低颜值。
　　在这里还是要倡导大家规律作息，保证充足的睡眠，让我们的身体能够轻松、快乐的度过每一个美好的瞬间。

长期用手导致肝肾阴亏，不光要补还要疏我们大家都知道经常用手，对男性身体的危害是比较大的。但是具体有哪些，有些人就答不上来了。如果男性经常用手，不光会增加泌尿系统的感染的风险，还会有可能引发早泄或者萎软的情况，有些人甚做梦就泄需心肾同治遗泄不一定就是夫妻生活不节制欲望过度导致的，其中大多数都是因为心肾不足。而肾阴亏虚阴虚火旺扰动精室就是引起心肾不交的根本原因。肾水亏虚于下，不能上济于心，使心火旺，就会出现心肾不交气滞血瘀肝气郁结，不能只补还需疏通瘀堵当我们身体出现欲望减退的情况的时候，很多人第一反应就是肾虚了，需要补起来，但是青壮年人的肾气旺盛，如果不加辩证，乱用药的话，很有可能会起到反效果，之前有位患者就是这样的情况。这位患治以补肾养心告别口渴烦躁之前接诊了一个患者，45岁了，是从事互联网行业的。来的时候主要病症是小便频繁还疼痛，时间估计有两三年了，近几个月情况逐渐严重，不得已才前来就诊。他表示，自己在一年前就被诊断出了腺体五黄配伍加减清心火泄湿热我的小侄子，二十八了，是个身体健硕，声音洪亮的人，去年结了婚。侄子已经定居外地，平时也不怎么见面，直到今年过年才见到他，他一见到我就把我拉到一边，愁眉苦脸地说姑姑，这一年来我都不能萎软不起时短遗泄需肝肾同补精神压力会对夫妻生活有很大的影响，如果夫妻生活的质量不佳，可能原因不只是肾出了问他。之前有位患者，找到我的时候已经结婚两年了，但初次夫妻生活并不成功，导致以后每次夫妻生活时精神都特过度饮酒，出现早泄怎么办饮酒是成年人社交必不可少的，少量的酒精能使人自觉振奋，机警，注意力集中，还能减压。在现在这个压力非常大的社会里，年轻人最有效的减压方式就是饮酒。但是也有不少人染上嗜酒的恶习，打着小肝肾阴虚别乱补当心反泻其阴而补其阳我有个患者，来到我这里时，表示自己已经有一年没有成功行事了。他说虽然以前就有起的快，落的快的情况，但勉强还能行。刚结婚时都很正常，但大约只维持了有半年时间，之后逐渐就不行了，特别是补肾壮阳勿滥用治病还需寻根本曹主任，您快帮帮我吧，我今年40岁，但已经有遗的毛病十多年了，近期这情况越来越严重了，以前也就一周几次，现在都一天几次了！现在感觉哪里都虚，都没有力气干活了，心里烦恼的很！这是一位男人不行还补不上去？或许并不是肾虚了张景岳说过凡男子不举，多是命门火衰，加上现在的广告吹嘘夸大壮阳补肾，导致现在的人一出现能力不行的情况，第一时间都会想到温肾补阳，还会自行购买一些像鹿茸海马等大补肾阳之物服用，如果对不举且不育一方调和阴阳温肾活精今天说到这个患者，还不到三十岁，他是三月份来到我这里初诊的。他最大的困扰就是多年不育，他结婚是比较早的，但是多年来都没有生育，年轻的时候没有在意，随着年纪增长，有了培育下一代的想法