老人想要长寿保健需要注意哪些呢？ 一个目的 生活不宜想太多，以长寿为目的。二个要点 该高兴的时候高兴，该糊涂时糊涂。三个月益寿 知足常乐、助人为乐、自己快乐。老人不宜勾心斗角，要生活简单、开心就行。四个忘记 忘记年龄，忘记疾病，忘记怨恨，忘记身份。抛却生活中的琐碎杂事，这样才能没有心理负担的快乐生活。五个有 有老伴是福，有宅是仙，有积蓄是富，有老友是寿，有书常读是乐。有人陪伴、不用私厨借住、有钱花、有老朋友交心、可以看书陶冶情操，这不就是幸福生活吗？六个吃 每日喝一杯牛奶 吃二个水果 三碗主食（米饭、面食、杂粮等） 四杯流质（白开水、茶水、果汁、汤等） 五种食物（鱼肉蛋禽、水产品等） 六种蔬菜（绿叶菜、豆制品等） 保证饮食的规律和健康是长寿最重要的一环节哦！七个注意 注意心情，注意学习，注意饮食，注意卫生，注意运动，注意休息，注意治疗。 老人有病，一定要及时就医，不能讳疾忌医，耽误病情。八个戒除 戒贪、戒色、戒饱、戒悲、戒怒、戒愁、戒酒。 老人的身体不像年轻人，凡是都要有度，这个度必须把控好，否则身体健康很难保持。九个心伴存： 忠心、开心、童心、爱心、宽心、静心、善心、信心、恒心。十个一点： 饭菜香一点，质量好一点，口味淡一点，主食烂一点，水果多吃一点，饮食热一点，吃得慢一点。 老人饮食一定要遵从这十个一点，促消化，好口味，营养跟得上。
把饮料当水喝，不但容易发胖长皱纹，还会增加尿毒症的风险白开水是补充水分很好的饮品，但缺点是没有什么味道。所以在口渴的时候，有的人就会用各种饮料代替白开水，他们认为这样既解渴，又好喝。但事实上，把饮料当水喝千万使不得，因为这样会给人体带老年人得癌症，身体虚弱，应该如何带瘤生存？老中医给出几点建议癌症高发于老年人，主要是因为随着年龄的增长，身体免疫力逐渐下降，身体脏器衰老，抗癌能力下降，使患癌的风险逐渐增加。那么老年人得了癌症，治还是不治呢？首先要看病情的分期，如果病情处于立夏，可以吃西瓜了哇？今天是24节气的立夏，代表我们正式告别春天，迎来夏季。那这个时候我们是不是就可以喝冰水吃西瓜吹空调了？NO！这时刚进入初夏时节，气温还未到炎热闷热的时节，我们应合理安排作息时间，根什么是脂肪肝？脂肪肝该如何预防和治疗呢？脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。中医将脂肪肝称为积聚积证痰浊肥气胁痛肝着等等。该病好发人群肥胖者酗酒者糖尿病患者。疾病分类酒精性脂肪肝非酒精性脂肪肝急性妊娠人老了最怕老年痴呆？多吃3种食物可预防，到80岁头脑依旧灵活有数据统计，目前中国阿尔兹海默症（老年痴呆）患者超过1000万人，是非常庞大的一类人群。说到预防老年痴呆，很多人第一反应就是多吃健脑食品。今天我就要为大家推荐三款健脑食品，不仅有效把生姜放锅里蒸一蒸，好处拿钱都难买，奶奶偷偷告诉我，太厉害了导读生姜是我们日常中最常使用的调料，特别是在做一些荤菜时，放上几片生姜，能有效地去除荤菜的腥膻味。而生姜除了是一种调料，它还是一种养生食材，比如在民间，我们常常能听到冬吃萝卜夏吃姜高血压中风冠心病能吃三七粉吗？三七粉的功效禁忌，一文说清在药店时，经常有朋友问三七粉能降血压吗？高血压能吃三七粉吗？问这个问题的人，大多数对于长期吃药很排斥，觉得长期吃药对身体有害，或者觉得长期吃药无法坚持，怕麻烦，想能不吃药就不吃。或医生推荐60种养生茶功效大全，不妨瞅一眼，看看你喝对了吗导语随着现在科技的发展，越来越多的人重视身体，从而导致喝茶的情况屡见不鲜。当然，经过科学认证，对于养生文茶的选择完全可以放心进行，喝养生茶对调理身体各方面有很好帮助，人每天喝一杯养中药美容之山茱萸的美容功效及方法药材简介为山茱萸科落叶小乔木山茱萸CornusoficinalisSieb。etZucc。的成熟果肉。主产于浙江安徽河南陕西山东等地。秋末冬初时采收。文火烘或置沸水中略烫后，及时挤医生推荐60种养生茶功效大全，不妨对照看一下，你喝对了吗？导语喝茶养生是最常见的一种方式，也是被广泛采取的养生方法。然而，多数人只知道喝茶可以养生，却不知道喝茶怎样才具有养生的效果，养生要注意的问题是比较多，并不是我们觉得什么好就怎么去做为何有些人手臂青筋暴起，有人却看不到青筋，到底是为啥血管是身体中广泛分布的一种管道，根据功能不同所分动脉血管静脉血管和毛细血管，人体血管的主要功能就是给身体各组织各器官提供充分的血氧支持，运输营养物质，排出毒素垃圾，维持机体正常新陈