今天是24节气的立夏，代表我们正式告别春天，迎来夏季。那这个时候我们是不是就可以喝冰水、吃西瓜、吹空调了？NO!
　　这时刚进入初夏时节，气温还未到炎热、闷热的时节，我们应合理安排作息时间，根据自己身体采取正确的养生保健方法，以安然度过整个夏天。
　　首先保证充足睡眠：立夏代表着夏季的开始，此节气以后，日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有节;其次应注意卧室空气清新;第三要保持平静的心境，力求＂心静自然凉＂;第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也可预防中暑。
　　其次重视对心脏的养护：一年四季都应养心，但夏天尤其要注重养心，因为夏天出汗多，是伤心阴、耗心阳最多的时候，所以要重点养护，保持心情愉悦。正如《黄帝内经》所说:＂心者生命 之本...为阳中之太阳，应于夏气。
　　. 立夏穿衣：立夏以后气温普遍升高，会导致人大量出汗，其实汗液本身是没有气味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和衣领上便会发酵变质而有臭味。所以，夏季要勤洗澡，及时换衣，并且衣物应该选麻、丝、棉等透气性.强、吸湿性好的面料。
　　由于人体新陈代谢增快，能量消耗大，蛋白质的供应应酌量增加。另外还需辅以清暑解热、护胃养脾的食物。适宜食材：莲子，甜杏仁，香菇，西红柿，木瓜，粳米等。
　　勤喝水，泡一杯菊花枸杞茶，清热、明目，很适合初夏的到来。

发型不对也伤身？从理发到护发，看这一篇就够了又到了换季的时候，不少阿姨们都打算做个头发，但是您知道吗？发型这事儿也有不少讲究，甚至会影响健康，今天我们就从护理到造型，全方位地给您科普一下。理发频率，可能影响健康头发长一点，好护发人人有责，脸皮老的快，头皮老的更快如果你想要一秒钟变年轻变好看最好的方法？答案当然是拥有浓密的头发了！不论是我们的爱情锦鲤欧阳娜娜，还是人造四千年美少女鞠婧祎，或者是最近大火的传说中的赵露思，海藻般浓密的头发都给她熬最深的夜，做最秃的崽又到了就是万恶的七夕节，遍地的情侣卿卿我我，而单身狗的我们在蠢蠢欲动和顾影自怜中来回切换，实在是蓝瘦得紧。更让人瑟瑟发抖的是，单身狗居然比有对象的人更容易脱发！段子手们对这一现象的秋冬头皮干痒不适，怎么办？秋天是一个容易干燥的季节，在关爱过几次干燥的头发之后，今天我们来关心一下庄稼长出来的地方头皮。头皮保持健康滋润的状态主要靠皮脂，偏偏皮脂这种东西，就跟完美的对象一样可遇而不可求，旱宅家第n天，我被头屑打败了！头屑问题惹人烦，到底哪里出了问题相信大家都一样，长期宅家的后果是，懒出天际人见人嫌花见花败不管各位平时在外打扮地多么光鲜亮丽，一窝家必定原形毕露，懒得动弹懒得洗头。虽然感受着原生态的自由，但是头屑问题却让人无比抓寒露到了，养发！养发！养发！别忘记了头等大事月令七十二候集解说九月节，露气寒冷，将凝结也。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进远离雪花飘飘，头皮屑多这样做每天都在外奔波的我们，头发被折磨到不行，大风一刮，发型什么的从此都只是个传说。头屑还会像雪花一样哗哗的掉，被人看到的时候真的是巨尴尬。头痒难耐，一不小心挠破了，还有可能感染头皮。头头油头屑脱发原因出乎意料很多人都面临着头发爱出油的问题，明明昨天刚洗的头，睡一觉起来，蓬松感就消失了，每天都顶着个大油头，极度影响心情！不仅是油头问题，脱发头屑问题，更是把人逼向崩溃的边缘扰人的各种头皮头秋天的第一份护发指南，请收下我们渴望一份细水长流的感情也渴望一头柔韧不老的秀发秋天到了，人们在梳头时，会脱落一大把头发。头发是显示一个人健康状况的重要标志，但是由于现代人生活压力普遍较大，而且随着技术的先进，秋季不养发，冬天掉头发干燥的空气枯黄的落叶冷飕飕的风阴沉沉的天，秋天就这么一声不吭，招呼也不打就来了。秋天是一个对头发灰常不友好的季节，由于气候干燥，头发容易炸毛，头皮干痒，头屑增多，如果护理不当，很容失眠脱发皮肤差，你有没有想过是这个原因最近，一位愤怒的网友说光棍节，你们都脱单了，而我！比较厉害我！脱！发！真是一首令人忍俊不禁的悲歌！唉对于年轻人来说，脱发是一件让人焦虑的事。前段时间，很多媒体大肆宣传90后开始秃头