现在，生活节奏快速，加上生活成本的不断增加，越来越多的人为了生活而疲惫不堪，每天都在劳作中度过，无形中加重了身体的负担。
　　前段时间，我接诊了一位患者，他43岁，这个年龄段，正处于上有老下有小，全家的重担都压在他身上的时期，平日里他没日没夜地加班，要是没有项目，他就会去做一些兼职，劳累的时候，每天晚上都会喝上一点酒，为这个家他费心费力，却从来没有为自己的身体考虑过。
　　两年前，劳累的他深夜回到家中，却在梦中无端溢出了，他发现后没有放在心上，他认为是因为跟妻子长时间没有亲密了，可问题比他想的要严重的多。
　　他发现时间越来越短，而且溢出的次数也越来越多，不仅如此，还出现了其他症状。
　　食欲变差，吃得越来越少，并且大便变得很稀，还没怎么动就出汗，而且失眠多梦，心悸，脸色也变得发黄，完全没有了以往的精气神，他知道自己的身体出了毛病，但是因为家庭条件一直没有就医，直到今年情况越来越严重，这才找到我。
　　我先是看了看他的舌苔，舌苔薄白，诊脉，脉缓弱，结合他的症状，我给他辨证为劳伤心脾。
　　中医认为，脾生血，血生气，气养血，气为血之帅，血为气之母。患者因为整日劳累，伤神过度，伤及心脾，气虚神浮，气不能摄精，所以才会出现液体溢出的现象；而脾为后天之精，主运化，现在脾受损了，运化功能出现异常，导致食少而大便稀；因为脾虚无法正常生血，导致血不养心，所以会出现失眠多梦，心悸，面色发黄。
　　结合以上分析，治疗应该养血安神，补心益脾，我给他开了方子：白术、当归、白茯苓、黄耆、龙眼肉、远志、酸枣仁、木香、甘草、人参。
　　经过一个周期的治疗，他反馈说溢出现象已大有好转，并且失眠多梦，纳差便溏的症状消失。我告诉他多放松，不要逼得太紧，继续坚持治疗，三个周期后，不再溢出，行事自如，时间随意掌控，精神也恢复了。
　　老话说得好，身体是革命的本钱，很多人为了生活奔波，劳累心神，可他们忘记了他们才是家里的顶梁柱，一旦身体不好了，那么整个家庭都会受到影响，所以越是担子重，就越该照顾自己的身体，因为你身后还有你的家人。

科学与健康经常感觉乏力无精打采？可能是你吃的不对本文审稿葩丽泽，营养学主任医师，中国营养学会科普委员春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月你是否一年四季总感觉疲乏无力打不起精神呢？现如今，累成为很多人挂在嘴边的高频词汇，而这可不仅仅是亲测烟瘾程度这几个感觉都有的话，烟瘾很重，劝你尽早戒烟很多人都知道吸烟有害健康，可还是有很多人去接触它，由一开始的一根逐渐演变成一天两三盒。但是烟瘾也不是一朝一夕就能养成的。那么，如何判断自己是否有烟瘾呢？下面是亲测的不同程度烟瘾的表怕冷，腿凉，感觉寒气往骨头缝里钻，这2味药材煮水喝，温阳散寒如果说一年里最冷的4九寒天，那种冷是冰到骨缝里的冷。那么，接下来要说的这种冷，可能就是寒到心脉里的痛，这种冷和天气无关，是一种病理性的怕冷。最近，就有很多粉丝问我，总感觉腿凉是怎么日常生活小常识小闫1常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。2一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。3鸡含有致癌物，不要吃较好。4饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5女生例假来时，不要喝绿茶胃胀便秘失眠脱发？简单三味药，帮你灭火当下很多人由于工作繁忙，饮食不规律，时常会出现一些失眠多梦胃部胀闷口腔溃疡等现象。这种吃也吃不下，睡也睡不香的状态，简直让人抓狂。那么对于这种情况，中医有什么办法可以调理呢？今天刘脚气问题并不简单！脚气类型多样，这些情况下人体更容易患上脚气脚除了是人体的第二颗心脏以外，由于双脚还需承受着整个人体的重量，所以脚对于人体的重要性不言而喻。也正是因为如此，人体的脚往往也是最容易受到真菌感染的部位。由于双脚需长时间被鞋子和袜英国医学杂志编辑惊叹日本人这么吃怪不得会长寿一项英国医学杂志（BMJ）的研究发现吃鱼豆制品含量高脂肪含量低的日本传统饮食可能会延长寿命。日本政府发布了一份饮食指南，让日本成年人在15年内的死亡风险减低了15。这项研究调查了日科学实证午睡有好处提升记忆力降低这种疾病的罹患风险随着天气渐渐变热，待在有冷气的舒服办公室工作一整个上午后，你可能会感到困意来袭，却又因为担心午睡会影响到工作进度，一直与挥之不去的睡意对抗。美国睡眠专家JeffRodgers指出，这四种易中毒的食物要留心我们都知道在生活中有些东西吃的话也是非常危险的，尤其是对一些野菜，这个是千万不可以乱吃的，肯定会容易出现一些中毒的。在生活中，有4种容易中毒的食物经常被忽略了。1青西红柿青番茄含有2022还有人在说燕窝是智商税？今天我一定要给你说清楚这么难吃的燕窝，一定营养价值很高吧？不是这样的！蛋白质鸡蛋vs燕窝关于燕窝的营养，很多商家把蛋白质作为卖点。但也有不少人反驳说，要补充蛋白质，吃鸡蛋比吃燕窝好。单从蛋白质含量来说，西瓜大量上市，白癜风患者能不能加入吃瓜群众当中？西瓜味甜多汁，可以说是夏季最解渴解馋的水果，那么吃西瓜会不会加重白癜风的病情呢？吃瓜有哪些事项需要注意呢？临床表明，西瓜对白癜风患者的病情基本上不会有太大的不利影响，所以白癜风患者