血糖偏高的人，睡觉时有哪些异常？若没有，或表示血糖还稳定

　　高血糖已经成为目前非常常见的慢性疾病，随着年龄的增长，身体各项素质逐渐紊乱，80%以上的中老年人都会出现不同程度的损伤和疼痛，在蝴蝶效应的影响下，身体各项指标也会逐渐紊乱，各器官丧失正常功能。
　　高血糖的发生是由于胰岛素分泌不足或功能紊乱，血液中游离的糖分浓度升高，进而引起的一种 慢性代谢性疾病 ，高血糖若不及时治疗，就会发展为糖尿病，直到目前为止，依旧无法研制出能够完全治愈这类疾病的药物，对糖尿病患者来说，以后的生活需要整日与药物相伴，痛苦又无助。
　　2012年一本名叫 《血糖偏高怎么办》 的著作出现，这本书中明确地讲述了血糖偏高的原因和高血糖患者应该如何防治，身高有哪些注意事项，高血糖患者如果不清楚如何稳定血糖的话，可以去图书馆查阅一下此类书籍，对健康有帮助。
　　据不完全统计，目前我国高血糖患者已超 4亿人 ，且患病年龄越来越年轻，不健康的饮食习惯和生活作息，成为导致血糖升高的主要因素，高血糖患者发病前期，身体到底有哪些异常呢？血糖升高或许在睡觉时会表现出来，如果你没有的话，说明血糖稳定得还不错，请继续保持！
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　　血糖偏高的人，睡觉时有哪些异常？若没有，或表示血糖还稳定
　　（1） 夜间盗汗
　　天气闷热的夏季，睡觉时或多或少的会出现 出汗 的现象，但如果是在寒冷的冬季睡觉时也频繁盗汗的话，就要考虑是否是血糖升高引起的。
　　血糖升高会导致血液变浓稠，流动速度变慢，血液无法及时供应至身体各个部位，特别是大脑，就会导致脑缺血缺氧，从而出现夜间盗汗严重的问题。
　　（2） 睡觉时腰痛
　　不少糖尿病患者表示，在确诊糖尿病之前，还经常会出现睡觉时腰痛的感觉，刚开始并没有引起重视，认为是工作劳累导致的，过了一段时间，症状非但没能缓解，反而越来越严重。
　　睡觉时腰痛可能是身体中 钙元素流失 导致的，局部关节缺血缺氧刺激乳酸分泌，从而加大关节和腰背的疼痛感。
　　（3） 睡觉时手脚发麻
　　手脚是距离心脏最远的部位，也是血液供应最慢的部位，当患者血糖水平升高时，就会出现夜间 手脚麻木，手脚肿胀 的情况，为血糖升高刺激到了手脚的中枢神经末梢，大量血液无法及时供应，从而影响和阻碍了人体正常运作。
　　如果频繁出现手脚发麻和发凉的表现，就要引起重视来尽早检查，查明原因。
　　（4） 睡觉时尿量增多
　　糖尿病患者最典型的临床表现就是： 多尿、多饮、多食、体重减轻 ，确诊疾病之前，不少患者就表示，睡觉时尿量频繁增多，原先一晚起夜1次左右，血糖升高后，每晚能起3~4次，频繁起夜严重影响了睡眠质量，别让身体素质变得越来越差。
　　（5） 睡觉时饥饿
　　血糖偏高的人比正常人更容易感到饥饿，这是因为体内的血糖含量过高，大量糖分进入身体后无法得到分解，不能给机体提供能量，各个器官和组织缺乏运行的能量就会出现饥饿感，也会加大体内营养物质的消耗。
　　短时间内如果出现经常饥饿的话，很有可能是血糖升高引起的，一定要引起重视，千万不要认为只是自己的胃口好。
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　　血糖升高怎么办？教你3招，或有效控制血糖
　　1、 改变饮食观念
　　糖尿病患者想要稳定血糖的增长，一定要改变不良的饮食观念，饮食尽量以清淡为主，每顿饭保证 7~8成饱 即可，不要吃得太撑，尽量少吃含油含糖含盐较高的食物，经常便秘的高血糖患者也可多吃一些含膳食纤维较高的食物，有助于促进肠胃蠕动，还能减少体内脂肪的堆积，降低血糖，促进身体代谢。
　　2、 补充维生素C
　　维生素是维持身体正常运作和生理循环很重要组成物质，维生素对人体健康的意义非常大，体内缺乏维生素容易患慢性疾病，也会加大对身体的损耗。
　　糖尿病患者想要有效稳定血糖的增长，平时的生活中一定要注意补充维生素，特别是维生素C，维生素C有助于 稀释血液中血糖的浓度 ，及时补充维C还能预防心脑血管疾病的发生。
　　含维生素C的食物有很多，比如新鲜的水果蔬菜中，就含有较多的维生素C，平时多吃一点，对健康有好处。
　　3、 适量运动
　　生命在于运动，无论是一型糖尿病还是二型糖尿病，在条件允许的情况下都可以坚持适当运动锻炼，每天运动 15~25分钟 左右，可以很好的控制体重，对提高胰岛素积极性，降低血糖，稳定血糖，都有明显的辅助治疗效果。
　　高血糖对部分患者来说依旧是非常恐怖的＂魔咒＂，屏幕前的各位朋友看完本文后，如果你周围的人也出现以上提到的几种表现，千万不要忽视，早治疗，早发现，才能将疾病扼杀在发病初期，早日找回最佳状态。