春季养生在于＂发＂
　　台州市中心医院中西医结合科
　　副主任医师 卢薇/讲述 潘敏超/整理
　　近来，天气逐渐转暖，但日夜之间温差较大，因此生病感冒的人不在少数。春季是一年中的第一个季节，如何做好养生保健，关乎着这一年来的身体健康。今天，我们要说的是如何根据春季的特点来调理。
　　春季有什么特点？《黄帝内经》里提到：＂春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。＂这几句话讲的就是春季的特点。
　　中医认为，春生、夏长、秋收、冬藏，人体的养生也要遵循这样的规律。因此，春天我们养生遵循的原则，要注重＂生＂，即阳气的生发。顺应这个规律，身体会变得更健康，反之则会伤肝，并在接下来的夏季阳气不足，引起腹泻、怕冷等情况，影响＂夏长＂。
　　那么如何让阳气生发呢？
　　早卧早起，预防春困。相比较冬季，春季天亮得早一些，要顺应这个变化，早卧早起，每天保证6至8小时的睡眠，养精蓄锐，以应对春困。
　　适度运动，促阳生发。春天更适合散步、打太极拳等一些舒缓的运动，达到微微出汗、肢体活动开的程度，就能达到强身健体的效果。适度运动有助于体内的阳气生发，可改善新陈代谢，调和气血，增强心肺功能。
　　饮食方面，春季应该少食用羊肉、海鲜等发性及高热量油腻食物，多吃清淡的绿叶蔬菜、新鲜水果，适量食用鱼肉、鸭肉等食物，通过饮食来清理内热，同时要多喝水。另外建议大家多吃点初生的嫩芽、嫩菜，如荠菜、马齿苋、小蓟、甜菜、榆钱等，这些野菜受春生之气，略微苦寒，可以清肝火，清血热，有较好的保健作用，尤其是对那些营养过剩、易生肝火的人更为适合。
　　春天是个美好的季节，一切都是欣欣向荣，建议多去户外走走，踏青赏景，陶冶性情，保持愉悦、舒畅的情绪，避免郁闷、烦恼带来的郁结之气。如此，我们疏解一个冬天来的郁结情志，使自己的精气神与自然界生发之气协调一致。
　　【来源：台州晚报】

大红袍花椒价格多少钱一斤？有哪些地方产的花椒比较好？花椒是常用到的调味料，而花椒品种较多，其中大红袍花椒以，麻味浓，品质上乘，很受欢迎，那么大红袍花椒价格多少钱一斤？哪里产的最好？一起来了解下。大红袍花椒价格多少钱一斤？大红袍花椒价今年过年还能出门吗？在家吃吃喝喝不香吗去年疫情影响，大家几乎闭门不出，出去还有生命危险，今年疫情已经得到有效控制，不过现在多地又爆发疫情，所以今年过年风向还是不太明朗，但可以确定的是过年肯定不能大操大办举办活动，上海建你不知道的生活小妙招！祛斑护发祛痘等，秒变精致小仙女1茶油护发山茶油具有保湿滋润乌发的功能，用于护发可防头发断裂和脱发，可促进头发生长及使白发转黑。（1）洗发前将适量的茶油均匀抹在头发上，20分钟后按照正常程序洗发即可。（2）在温水小白护肤注意这三点就够了护肤注意这三点就够了1清洁。护肤时一定要注意脸部的清洁，而脸部的清洁有时候可能会使用到卸妆水和洁面乳，如果每天有化妆的话，不管是浓妆还是淡妆都应该卸妆，但是也不要过度清洁，否则可能孕妇为什么要吃亚麻酸？亚麻酸是什么？在网上随手一搜，亚麻酸的广告铺天盖地。主管部门的权威加上专家的推荐，准父母们被科学术语砸得晕晕乎乎，乖乖掏出几百上千的钱，抱回那些专家嘴里非吃不可的保健品。孕妇真的有必要吃亚麻酸吗春节准备开始吃吃喝喝啦，凉拌热炒煎炸烘烤。。春节即将来到，小伙伴们准备好了吗？准备开始吃吃喝喝了吗？油茶俗称山茶野茶白花茶，是中国特有的一种优质食用油料植物油想在春节大吃大喝又不发胖，一定要用这款油做美食！既营养又健康，还助三八女神节，这群仙女宝宝们都到这里玩了一年一次的三八女神节到了大家都放半天假了吗？大家给妈妈爱人女友问候了吗？准备礼物了吗？如果还没有，赶紧行动起来吧在这个节日里，有一群仙女到这里来玩啦制作一款别致的山茶花手工皂DIY作为男人的你还在为前列腺问题而难以启齿吗？你的福星到了俗话说女人的乳房，男人的前列腺，是一生中最令人头疼的部位。男性特有的前列腺有控制排尿运输精液分泌前列腺液等功能，但每个男性都逃不过前列腺疾病的魔爪。随着年龄的增长，前列腺疾病的发病旅游吃货，来自德化原始森林的绝味美食推荐，让你吃到爽人生在世吃排第一努力生活，也要记得抽空跟家人，爱人，朋友来一次说走就走的旅行来泉州一定要去一个地方，就是德化石牛山旅游景区，自从德化石牛山旅游区开放以来，就吸引了全国成千上万的游客温客行，有蝴蝶骨不是美人，是种病大家最近有在追电视剧山河令吗？剧中温客行和周子舒俩人缠绵动人的兄弟情简直让人嗑生磕死，而在一开始周子舒易容的情况下，我们十级美人鉴赏家温客行就凭借周子舒的蝴蝶骨，断定他必然是个美人以为自己是睡美人？其实是被发作性睡病控制住的人生如果生命只剩最后一天，你要怎么度过呢？在电影最爽的一天里，从小动不动就秒睡的本诺，选择和病友安迪，进行一趟充满刺激与激情的非洲之旅，两个亡命之徒借了高利贷，一同踏上了这趟自我救赎的