心脑血管病以＂发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高＂为显著特点，它的危害极大，主要有以下几种：
　　高血压，以收缩压和／或舒张压增高为主要特征（收缩压 140mmHg ，舒张压 90mmHg ），高血压是心脑血管疾病常伴有的症状。
　　冠心病是一种由冠状动脉狭窄或阻塞引起的心绞痛或心肌梗死，一旦急性发作，严重时可致猝死。如心律不齐，心律过快或过慢、心绞痛、急性心肌梗死、心脏功能不全、突发心脏骤停等等都是很严重的疾病，不可忽视。
　　脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，同时也是急性脑血循环，尤其是脑缺血发作的主要发病基础，是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称。脑动脉硬化会引起脑血管出血、脑血栓等，还容易引起脑萎缩。
　　脑梗疾病是属于脑动脉粥样硬化，血管壁增厚，血管腔狭窄，或者是完全的堵塞，导致血液不能及时地供应大脑用血，导致大脑缺血、缺氧的现象。可造成口眼㖞斜、身体活动受限、瘫痪、大小便失控，严重时会导致死亡。
　　【＂5大控制＂帮你预防心脑血管疾病】
　　1.控制总热量，糖在总热量中的比例应控制在60%~70%.宜多吃些粗粮，以增加复杂糖类和纤维素的含量。
　　2.控制脂肪，脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主，适当地食用瘦肉、家禽、鱼类。
　　3.控制胆固醇，胆固醇的摄入量每天应少于300毫克，一个鸡蛋中的胆固醇接近于300毫克，心脑血管患者最好每天吃半个鸡蛋或每两天一个鸡蛋。此外，还要特别限制动物内脏的摄入，因为动物内脏也是高胆固醇的食物。
　　4.控制蛋白质，每天从面食摄入的蛋白质应占人体需要量的一半，其余的蛋白质可从牛奶、酸奶、鱼类和豆制品获得，心脑血管患者每天摄入的蛋白质以每公斤体重不超过1克为宜。
　　5.控制食盐，对于心脑血管患者来说，食盐的每日摄入量要严格把控，特别是在秋冬之际，出汗少，活动量小，盐的限制要更加严格
　　如何远离心脑血管疾病心脑血管预防秘诀在于＂合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡＂等，预防心脑血管疾病应当养成良好的生活习惯。

一喝水，尿就多，这是代表肾脏好，还是不好呢？真相来了医生，我肾脏是不是出了问题，怎么一喝水就想尿。秦大爷是位养生爱好者，每日在朋友圈分享的养生文案数不胜数，前些天在养生群里面两个好友吵了起来，原因很简单，就是喝水多少与肾脏好坏的话题有胃病的人注意！吃这些药时要谨慎，严重了损伤胃黏膜人吃五谷杂粮，胃肠功劳最大，担子也最重。随着年龄增长，很多人不经意间已经被胃病盯上了。如果患有慢性胃病，例如萎缩性胃炎反流性胃食管炎胃溃疡十二指肠胆汁反流性胃炎等，那胃黏膜本身的保每天只能吃一个鸡蛋，否则会给器官造成负担？其实需根据情况而定鸡蛋作为一种最为多见的食材，深受很多人群的喜欢，食用性特别广泛。而且鸡蛋中还有大量的营养物质，人体吸收率也特别高，属于一种物美价廉的保健食品。所以在日常中，有很多人特别喜欢吃鸡蛋。落枕了？别慌教你缓解小妙招在生活中，经常会听到朋友家人同事说我落枕了，落枕究竟是什么原因引起的，又该怎么预防缓解，一起来看一下吧。落枕亦称为失枕。在现代医学中归类于急性颈椎关节周围炎或颈肩部肌肉筋膜炎，通常为什么喝咖啡会睡不着？这和影响睡眠的一个关键概念腺苷有关系，当我们醒来的时间越久，或者是运动的很累的时候，体内的腺苷积累的就越多，就会越困，想睡觉。咖啡因会抑制腺苷的积累，体内的腺苷不够多，你就不会想睡想要减缓衰老，先要管好嘴巴，吃对食物和说对话随着年龄的增长，都要面临一个共同的问题，那就是身体的衰老开始长皱纹，变胖，肢体逐渐僵硬，气虚乏力，不再有人以赞许的眼光看待我们。面对着这样的问题，我们无力改变，因为所有的人总有一天不能二次加热的4种食物，吃不完最好丢掉，别盲目节省导语勤俭节约是我国的传统美德，这样的美德在老一辈的身体也会被贯彻的淋漓尽致，不管在穿衣住行方面，还是其他方面，大家都会保证这一优良的传统。但大家需要承认勤俭节约确实是好习惯，具体问老一辈人常吃的开水冲鸡蛋，能经常吃吗？听听医生讲解开水冲蛋是一种很方便快捷的吃法，特别是在缺乏烹具和灶台的时候，只用一碗蛋液一壶开水就能搞定。一开水下去，蛋液变成蛋花漾开来，看起来味道还不错，有时候还滴上点香油，撒点白糖吃，有不少想长寿先养脚！5个简单动作，越早做效果越好有人说，脚是人体第二大脑。脚部的穴位很多，还有成千上万条末梢神经，特定穴位与体内脏器之间都有着密切相关的联系。因此，脚部对身体的重要性显而易见。但随着年龄的增长，双脚也会衰老，那我别再用白醋泡脚啦，真没啥用足癣指发生在足趾间足底足跟足侧缘皮肤的真菌感染，是最常见的皮肤真菌感染之一。足癣可分为以下三种类型水疱鳞屑型角化过度型浸渍糜烂型。不同类型的足癣表现也不一样。得了脚气，是一件很烦恼初春时节须注意防范心脑血管疾病本报记者张家祯初春，气候多变。心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，极易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病。西安交通大