1.通过过度饥饿来控制＂血糖＂是非常愚蠢的，饥饿不仅会让你的身体营养不良，抵抗力下降，易患上其它疾病，还会引起严重的糖尿病并发症-糖尿病酮症酸中毒。
　　2.糖尿病饮食不是让你只吃素菜，不吃荤菜，而是要均衡饮食，每日饮食量可以按每日三餐1/3、1/3、1/3或者2/5、2/5、1/5的量摄入，不仅荤素要搭配好（每日要保证2两荤菜），而且尽量做到定时（每日固定时间，如每天早晨7.00吃早餐，中午12.00吃中餐）、定量（没餐能量差不多）的饮食。
　　3.血糖控制不佳的时候千万不要加餐，只有在血糖控制良好而且平稳的时候，才能在三餐间或者睡前进食少量的低糖分水果或者食物。
　　4.对于肥胖的2型糖尿病患者，减肥非常重要，减掉几十斤后，可能你的血糖不需要服药也会正常。
　　5.千万不要吃零食，特别是超市买的加工食品，这些食品能量超高，相信我，吃了这些东西后你的血糖决定控制不住，也不要去吃瓜子、花生这些食物，这些坚果脂肪含量、能量都很高。
　　6.建议吃天然的食物，加工次数越少越好，最好吃直接从地里收上来的最好。
　　7.粗粮是很好的主食，但也要注意这些主食的烹饪方法，例如玉米，现在很多早餐吃的玉米棒子是糖水煮的，这种玉米千万不能吃，吃老玉米优于嫩玉米。
　　8.粗粮虽然好，但是现在农业科技发达，各种转基因食品、杂交食品改变了这些食物的基因，让它们的甜度、能量大大提高，糖友要注意辨别。
　　9.糖尿病患者只要血糖控制得好，适当吃点甜食也是没问题的，低血糖的时候，该吃糖就得吃糖。
　　10.血糖控制的标准因人而异，并不是所有人都一样，年龄大的，身体情况不好的患者，血糖控制可以适当放开，甚至空腹血糖控制在10mmol/L，餐后两小时血糖控制在15mmol/L都可以。
　　11.千万不要过于控制血糖而引起低血糖，一次低血糖造成的危害 1年血糖控制良好带来的收益。
　　12.胰岛素针头一定要记得更换，不要一个针头打一支胰岛素。你节约的这点钱可能会给你造成更大的伤害，反复使用的胰岛素针头引起注射部位感染，浪费胰岛素。
　　13.低脂饮食，每日脂肪的摄入要少于半两，不管你是吃植物油还是动物油，都要减少油脂摄入，当然吃植物油更好。
　　14.就写到这里，还有其他没想到的，以后想到了再写。

东家APP1天24小时，什么时候喝茶，更利于健康？爱喝茶的朋友可能每天都会喝茶，还可能特别钟情于某一种茶。但其实，即使在一天里，我们的身体也会呈现不同状态，因时而异，选择不同属性的茶，才能更利于我们的健康。700900辰时首推茶类天气太冷，女性常吃这4道滋补美食，再也不怕手脚冰凉肚子痛导语天气太冷，女性常吃这4道滋补美食，再也不怕手脚冰凉肚子痛即将进入小寒，天气将会越来越冷，出门要戴好手套围巾，衣服穿厚一些，臃肿一点没关系，暖和就好，因为身体是自己的，只有身体健肾不好，不想尿毒症找上门，要做好这5件事，或能远离尿毒症尿毒症指的是急慢性的肾衰竭晚期，一般指慢性肾病的第四期以及第五期。一旦患上尿毒症，患者的肾脏功能会快速丧失，导致体内堆积大量的有毒物质，而且会引起水电解质紊乱，对健康以及生命有着较戒烟的六大方法！戒如果想要戒烟，平时就得多喝水，每次有抽烟冲动的时候先喝上一杯水，这样可以减轻烟瘾。也可以嚼无糖口香糖，并且把所有吸烟的用具都给丢掉，减少条件反射，不会再吸那么多烟。平时要坚持做运动脑出血病死率高，如何预防，控制好血压是关键脑出血和脑梗死合称为脑卒中，也就是中风。脑出血的年发病率每10万人里面大概在6080人左右，占脑血管疾病的2030。虽然脑出血的发病率没有脑梗死得高，但是脑出血病情更加危重，急性期药剂科高血压用药的坑，你入过几个？15药剂科高血压用药的坑，你入过几个？众所周知，原发性高血压是一种还不能治愈的慢性疾病，也是人类健康的主要杀手。如任其发展或血压长期处于失控状态，很容易导致心脑肾等重要靶脏器的多种吃韭菜诱发高血压？提醒远离高血压，这3种素食趁早远离生活条件的便捷，使得人们的饮食习惯有着非常大的改变，平日饮食的不注意，便会导致身体罹患上各种疾病。罹患高血压疾病的人群越来越多，当身体罹患上高血压疾病时，若是不及时管控饮食习惯，非血压高，不能吃鱼？医生忠告想要平稳血压，少碰3种素食虽然如今医疗技术越来越先进，然而现实生活当中却有一些疾病是无法彻底治愈的，比如高血压。高血压是由于血管壁的压力持续升高引发的慢性代谢类疾病，如今高血压无法彻底治愈，只能通过服用降压三伏天，天气炎热，做好以下5点，平安度伏保健康三伏天是夏季天气最热的时候，这个时节，如果不注意养生调理，容易落下病根，导致疾病的发生。所以，中医养生之道强调顺其自然，合于四时，自然界万物生发滋长收敛闭藏规律，必须适应四季的阴阳生姜吃得好，健康长不老！助消化通心神补肺气花样搭配，功效更加倍生姜，是厨房中很常见的一种烹饪辅料，其辛辣的味道能去腥提味，但在医生眼里，它的保健养生效果也极佳，民间更有家中备姜，小病不慌的说法。有益心血管健康生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定与小阶不七而遇，同健康心有灵夕七夕处于夏末初秋季节交换时期，燥热的空气中，闯入甜蜜的爱情，在每个关于爱的节日里，恋爱的人都会增加一些仪式感。图片来源摄图网都说在对的时间遇上对的人，就是最好的爱情，事实上，拥有健