俗话说民以食为天
　　早餐作为一天的开始
　　其重要性更是不言而喻
　　有一句话说的好，早餐一定要吃好
　　一顿有质量高营养的早餐至关重要
　　粥，是中国人非常喜爱的早餐
　　相传粥和黄帝的渊源颇深
　　在《周书》中记载：黄帝始烹谷为粥
　　美食家苏东坡就在品尝了
　　用豆浆和无锡贡米熬制的粥后写道：
　　身心颠倒不自知，更知人间有真味
　　著名诗人陆游也特别喜欢喝粥
　　他在《食粥诗》里不禁夸赞道：
　　只将食粥致神仙
　　可见＂粥文化＂在中国源远流长
　　深受大家喜爱
　　喝粥养生好处多，这句话一点也不假，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说：＂粥，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。＂清代的食疗名著《随息居饮食谱》里，也将粥誉为＂世间第一补人之物＂。
　　清晨起来，喝上一口软糯香甜的粥
　　顿时感觉元气满满
　　从胃到四肢都舒坦了起来
　　饮食养生节律中有一条＂朝莫虚，暮莫实＂的宗旨。＂朝莫虚＂指的就是早上不能空肚子。中医认为，辰时早上7-9点，正是胃经当令，吃早餐最好，此时胃气充盛，吃好早餐可养护胃气、提振阳气。
　　今天我就分享一道营养很全面的八宝粥。李时珍在《本草纲目》中说，粥＂又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也＂。由此可见，早餐一碗粥，润燥滋阴，益于养生。对于脾胃虚弱的人来说，粥是最好的健脾养胃之物！
　　一日之计在于晨，早睡早起身体好，美好的一天，从早餐开始！喝一碗浓稠的八宝粥，甜润香糯，胃里都暖暖的，特别舒服满足。粥还是自己熬出来的最放心、好喝。

香蕉皮别再扔了！教你4个小妙招，变废为宝说到哪种水果能够起到通便的效果，一定有不少朋友会说到相恋，不仅如此还有着很多的营养，但是很多小伙伴吃完香蕉，就直接把香蕉皮扔了，扔掉就太浪费了，其实香蕉皮有着很多的作用呢，下面让我包包污渍洗不掉秒变垃圾袋，4个清洗包包的妙招，轻松洗干净对于爱美的女生来说，包包是必须要有的一个东西，出门的时候一定要拿一个包包，时间长了包包就会变得脏兮兮的，如果把包包扔掉又觉得很可惜，但是很多小伙伴用了很多办法都不能将污渍清洗干净，手上贴满膏药，走路需要他人搀扶，只为这块满载荣誉的奖章她手上贴满膏药，现在她走路都需要别人搀扶，却让将近2000个小女孩走出大山，走进大学，让172个孤儿拥有了温暖的家，她就是七一勋章的获得者张桂梅校长，相信很多小伙伴对这位张桂梅校长夫妻谁的基因决定了孩子智商和相貌？太准了前言妈妈们在宝宝还没降生的时候，一定会论肚子里的孩子是男是女，长得像谁的问题吧？你希望宝宝长成什么样？眼睛像你，鼻子像他？身材像你，IQ像他？这一切到底是谁的基因决定呢？下面，一起魏晨秀恩爱，羡煞旁人今天是七夕情人节，零点一过，魏晨准时在微博晒出婚纱照庆祝七夕，照片中两个人相依相偎，满眼爱意，幸福甜蜜，男帅女靓，十分般配养眼。特别是第一张图片，淡蓝婚纱美轮美奂，魏晨手牵白马，宛生活中有个喜欢买买买的女朋友是个怎样的体验？大家好，我是你们的朋友小柱子，长期给大家分享生活中的所见所闻。喜欢买衣服大概是女孩子的天性，就拿我女朋友来说，每次出去逛街都会大包小包的往回买，以至于家里几个房间的衣柜包括不用的行别傻了女人，他们喜欢的根本不是你的丝袜！春天到了，又到了万物复苏的季节，动物们咳！重来！春天到了，又到了丝袜的季节，男人们纷纷走出房间，来到大街小巷，欣赏着他们心仪的丝袜美女。女人们一直以为男人喜欢的是她们腿上的丝袜，其糖尿病并发慢性肾病患者还能吃豆类吗？大豆类食品营养丰富，富含优质蛋白质不饱和脂肪酸大豆异黄酮以及多种微量元素维生素，并且不含胆固醇，是糖友补充蛋白质的优质食品。但对于并发慢性肾病的患者，豆类就不能吃了。这种说法是否正糖尿病随身带点小零食，关键时刻能救命！对于低血糖，想必大家都不陌生，几乎每个糖尿病患者都曾有过低血糖的经历，它是糖尿病治疗过程中经常出现的一种急症。与高血糖相比，低血糖的危害有过之而无不及，一次严重低血糖所带来的危害，睡眠不好太焦躁？几招让你摆脱垃圾睡眠，活力加满！每天早上起来，你觉得自己睡够了吗？有的人碰到枕头就睡着，但醒来后却感觉昏昏沉沉浑身无力科学家认为这些睡了等于没睡的垃圾睡眠，甚至比失眠还可怕。究竟需要多长的睡眠时间才有益于健康？如糖尿病患者旅行前做好这4项准备，旅途中要注意这6个问题当下，相信有很多糖友已经有外出游玩的计划了，糖友作为特殊体质的人群，外出游玩前一定要做好以下准备。旅行前做好准备1。做好出行前检查糖友出游前要做一次全面检查，包括血压血糖糖化血红蛋