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让人容易疲劳的那些原因你知道几个

  一睡眠不足
  睡眠不足,甚至熬夜都可能导致疲劳,每天获得充足的睡眠非常重要。要否则睡眠债务将会迅速累积
  二压力过大或者不堪重负
  压力过大或者不堪重负,可能是你感到疲惫的另一个原因,这经常是由于懒惰或做事缺乏优先级,职责堆积在一起,压得我们不堪重负。
  三饮食不均衡或不健康
  你吃的食物会影响你的身体,实际上你体内的细胞们。每时每刻都在进行代谢,饮食的质和量决定了,你是感到精力充沛还是疲惫不堪。
  四脱水
  脱水或体内水分不足,很可能会导致头痛痉挛肌肉酸痛等症状,我们身体大部分是由水构成的,体内水分不足,。是造成身体疲劳的另一个主要原因
  五身体成长
  这与你的年龄有关,可能只是你的身体正在生长,或者消耗了比往常更多的能量,最终使你感到疲惫。
  六过多的运动或工作
  在家或在工作中做了太多事,造成一种体内能量耗尽的感觉,在这种情况下你好像总是很累
  七发烧或其他疾病
  在非常温暖或潮湿的环境中停留太久,会使你的身体在恢复的过程中产生疲惫的感觉,另外你可能有潜在的疾病,导致精力不足感到疲惫。如果你长期感到疲惫,那么最好去医院检查一下。

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