真的要谢谢你们，我的百粉、千粉朋友们！是你们的鼎力支持，让我在平台上突破了一个又一个0，收获满满。
　　的确，自媒体的黄金期已过。现在更多的人参与自媒体平台，优质原创作品是最重要的生存之道，有时还要看些运气。我们这些百粉、千粉级的新人，一切都是从0开始，想在平台有一席之地谈何容易？
　　我是3.3日开始认证的，之后二十多天里，粉丝数一直维持在几十个，蜗速增长。点赞和评论也极少。后来通过互动，粉丝、播放、阅读、评论、点赞数量都增长明显。很多粉丝积极分享创作经验，对我们这些新人确实很有用。
　　由于我平时上班，只能抽时间来平台。遇到互动的朋友，
　　争取100%回复。我在时间充足时就欣赏粉丝们的大作品。时间紧迫的时候，就挑选粉丝中比较短小的作品，一定完播完读，评论点赞，这样能省点时间。
　　从0到百靠大家，从百到千仍然靠大家！自媒体的路上困难重重，相互扶持，积极互动、交流和学习，不断地提高自己，创作出好的作品，才能一直走下去，在积累后爆发，在沉淀后＂爆款＂。
　　不以成败论英雄，不以收益论成败！无论做什么，平常心最重要。期望太高，失望就越大。超越自己，看着自己的创作数据一天天在增长，就是了不起的成就。
　　送给大家一句话:【我们可以左右自媒体，绝不能让自媒体左右我们】。参与就好，努力过就不后悔。有收益更好，没收益拉倒！0只是个数字，没什么可怕的！
　　＂反正我是红不了了，能和大家相识在这条路上，做你们的粉丝，我就知足了。谢谢！＂

脑梗越来越多？多半是拖出来的，有这4种征兆赶紧就医最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万。大约12秒就会有一个人患上，每21秒就有一人致死，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的肾友想要血压稳定，除了吃药，这件事也要做好！你做对了吗？经常碰到肾病患者来就诊，问及在家血压情况如何，总是一脸茫然。有人认为我感觉好，没有什么不舒服的，或者认为反正已经吃降压药了，量不量血压都无所谓。其实不然，家庭血压监测对于肾病患者非炎炎夏日来临，肾友喝水记住2要3不要随着气温的不断升高，炎热的夏天已经来临，特别是五一假期以后，气温飙升，让人一秒入夏！夏天气温高，出趟门分分钟衣服能湿透，据统计夏季每个人每天的排汗量可高达4升左右，因此必须要大量喝身体有癌，肚子先知，若肚子出现五个特征，当心癌细胞来访当你挺着一个大肚子的时候，你是否想到，你的健康可能已经出了问题？拥有一个又平又软的肚子，甚至八块腹肌，是很多人的梦想。但是，有时候，腹部也是一个疾病是否来临的重要信号。比如，必须高睡好才能肾好，别让睡觉不够，影响到你的肾脏人的一生约有三分之一时间在睡眠中度过。睡眠中机体处于低代谢状态，使体力和精力得到恢复，然而，有些疾病或病理状态却在睡眠中发生。如今也有越来越多的研究显示，睡眠时间较短会影响肾功能，夏天来临，肾友们谨记千万不要贪嘴吃它夏季到来，大家仿佛置身于夏季的美食天堂冒冷气的冰淇淋清爽可口的西瓜，甚至是鲜嫩肥美的小龙虾也迫不及待跃上餐桌。相信只要是尝过小龙虾的人都不能够再拒绝这种美味，那么肾友可以吃吗？咱先动不动就想尿尿，是肾不好？NO，有这几个原因很多人一出现尿频的症状就怀疑是不是自己的肾脏出现问题了，那事实真的如此吗？真相此言差矣！首先我们先来说说什么是尿频，我们需要知道的是，如果只是偶尔出现尿尿次数增多的情况，别担心！其长期睡前玩手机的人，小心这些痛苦落在你身上睡前不玩一会儿手机，都感觉自己无法入睡。睡前玩手机这个习惯，几乎遍布各个年龄层。对于许多人来说，结束了一天的忙碌，靠在床头刷手机看电视，是一天中最舒心惬意的时刻。但是，这样一个舒服与其害怕尿毒症，不如及早预防，做好这几件事，或能远离尿毒症慢性肾衰竭是指各种肾脏病导致肾脏功能渐进性不可逆性减退，直至功能丧失所出现的一系列症状和代谢紊乱所组成的临床综合征，简称慢性肾衰。慢性肾衰的终末期即为人们常说的尿毒症。导致尿毒症发寿命长不是多喝水，也不是多走路，而是坚持5件事，有助延长寿命养生的人，寿命自然长一点！生活中总有一些人，别人说什么好，就相信什么。别人说多喝水多走路有助长寿，他就不顾自己的身体健康情况，盲目信从。要知道有些事你以为在养生，其实是在养病！长寿脸色4个异常是肾病加重了？控制好2项指标可延缓肾衰竭脸色好坏也常常是判断身体疾病的一种方式。通常脸色差，没血色，身体虚弱就需要及时就医，看看到底是身体哪里出了问题。肾病患者通常也有特有的病容，肾功能受损后，一些症状会首先通过脸色表现