赤小豆红豆粥，是从小到大怎么都不会喝腻的美食，香甜软糯超级美味，补血养气、健脾祛湿的效果特别好，夏天经常吹空调、吃冷饮，健脾一定要提上日程。
　　健脾祛湿效果最好的是细长颗粒的赤小豆，买的时候需要注意，大颗圆粒的红豆效果会差一些。
　　如果想吃到红豆沙沙的口感，提前浸泡，不然红豆煮出来是颗粒状的，吃起来很带感。
　　用料：
　　赤小豆1把、大米1把、黑米1把、薏米1把、花生1把、红枣7-8颗、枸杞1把、红糖适量。
　　步骤：
　　1、提前一晚上把赤小豆、黑米、薏米洗净，浸泡在清水中，想赤小豆沙沙的口感可以泡时间长一点，夏天记得换水；
　　2、把大米洗净，放到电饭锅中，把泡好的赤小豆、黑米、薏米也放进去，用刀在红枣表面划几刀，煮起来比较入味，和花生一起放进锅中；
　　3、倒入煮粥多一点的清水，按下电饭锅的煮粥键，好了之后掀开锅盖放入枸杞和红糖，搅拌均匀后盖上锅盖焖3分钟左右，就可以开吃啦！
　　喜欢奶味的话，还可以放些牛奶，味道比奶茶还香甜！

发芽的食物还能吃吗？食物发芽，在生活中很常见。土豆会发芽，洋葱大蒜会发芽，花生黄豆绿豆也会发芽长出来的芽都很可爱，能不能吃却成了大问题。下面我们就来了解一下发芽的食物哪些能吃，哪些不能吃。首先说说土豆胃酸胃痛慢性胃炎咋办？两味中药，专调肝郁胃热所致的慢性胃炎现在越来越多的年轻朋友们有慢性胃炎了，时不时地就感觉胃痛胃胀胃酸，而且吃一点东西就打嗝，严重者还会出现呕吐的情况。这是怎么一回事呢？从中医角度来看，引起胃痛的原因有很多，比如说寒邪被烫出来的癌症？关于食管癌你必须要知道三件事对于一日三餐都钟爱热食的中国人来说，趁热吃是从小养成的饮食习惯之一。除此之外，许多人还习惯喝热水热茶，吃麻辣烫和火锅等烫嘴的食物。但你知道吗，有一种癌症就是这样被烫出来的，它就是食明明很累，为何凌晨三四点却失眠？或许与这3种疾病有关对于很多人来说，每个白天都要辛苦地工作，理想中最美好的事情，就是晚上躺在床上，能够一觉睡到天亮。但总有一些人，会在凌晨34点醒来，要么直接睡不着了，要么辗转反侧很久才能睡着。为何凌春天吃荠菜禁忌多，牢记1不放，2不忘，3不吃，不懂别乱吃每年春天35月份，是品尝春鲜的时候，各种野菜吸收了春日的阳光和雨露，铆着劲地生长，茵陈，金花菜，面条菜，沙葱，蒲公英，刺菜，艾草野菜的种类真是多，而且各有各的滋味。在众多的野菜中，高血压能不能喝绿茶？提醒想要血压稳定，2种水最好要少喝我国的茶文化源远流长，可追溯到几千年前。茶按发酵程度分为绿茶（非发酵茶）乌龙茶（半发酵茶）和红茶（发酵茶）。在其中，尤以绿茶最受欢迎。大部分人认为饮料伤身，都希望通过喝茶来养生。那春分过后，养肝祛湿排毒黄金期，这样做，事半功倍春分，意味着不偏不倚，是整个春天的一道分水岭，春分过后，天地清明，因而这个节气的养生显得尤为重要。3月20日，是二十四节气中的春分，春分是春季九十天的中分点，此时严寒已去，气温回升坐骨神经痛很是折磨人，中医理疗帮你缓解疼痛，轻松生活每一天足太阳膀胱经合阳一取穴步骤尾骨下端旁0。5寸（拇指同身寸取中点）凹陷处即为合阳穴。二重要结构尾骨端旁开0。5寸。三主治合阳（腰脚疼痛就揉它）腰脊强痛，下肢痿痹疝气崩漏。四定位在小腿体内有瘀血，为什么用化瘀的中药没效？中医用2味药帮你活血除瘀看到有患者说，用了一段时间活血化瘀的中药，感觉一点用都没有！舌头伸出来，还是有些暗淡，舌苔呈紫色，舌下青紫。到底是怎么一回事？其实，化瘀没有效果，主要是因为体内气血运行不畅，从而导肝硬化有哪些症状，肝硬化几大症状要知道肝硬化是比较常见的疾病，发病的原因多与病毒肝炎的感染，或者寄生虫的感染有关。肝硬化的发病过程一般比较的缓慢，一般要经过2到5年的时间，有很多病人是在体检中才发现的。肝硬化的早期症状脾胃虚弱，归脾丸和逍遥丸如何选择，中医教你使用方法脾胃虚弱在日常生活是非常常见的一种疾病，食欲不振，没有胃口，胃脘胀满，腹胀腹泻，神倦乏力，气短懒言，面色苍白，形体消瘦等。这其实都是脾胃虚弱，脾气不足引发的情况，对于这种情况大家首