进入到了4月份，气温一天比一天高，天一热，心情就特别容易烦乱，也特别容易上火。今天给大家推荐一个清暑益气汤，可以缓解酷热上火带来的这些症状。
　　组成：西洋参、石斛、麦冬、黄连、竹叶、荷梗、知母、甘草、粳米、西瓜翠衣。
　　清暑益气汤是一个传世的古方，出自清代医家王孟英所撰的《温热经纬》一书中。此方以清暑益气、养阴清热、生津败火为主要功效，是专治高温暑热、气津两伤等诸多症状的良药。
　　我有一个朋友就是特别怕热的人，近一两年来，由于工作需要，即使在高温的天气仍要外出。于是出现了身热头昏，烦躁口渴，四肢无力等症状。而且即使通过休息和饮食的调理，也不容易恢复。
　　他多次向我＂诉苦＂， 并讨要清暑解热的方法，甚至要我给他推荐一些药物来调理调理。 根据他的工作实际情况和种种症状表现，我给他推荐了这个方子，后来朋友和我反馈，每次热得不行的时候就喝两天，之前的那些症状就会减轻一大半。
　　为什么清暑益气汤有如此良效呢，下面我和大家分析一下你就明白了。
　　中医认为，西洋参，性凉，味苦、甘，可补气养阴、解热降火、生津除烦。是气虚而有火者的补益佳品。而且很多医药学家都认为，西洋参是清补保健的妙品。对于口干烦躁、面色发红、手心发热、经常疲乏无力等虚热之症，有很好的调养作用。所以，解除暑热，它是比较适合的。
　　荷梗味苦、性平的药材，主要作用于脾经和膀胱经。具有解暑清热、理气化湿、通气宽胸、泻火清心等功效，是暑热高温季节的保健良药。
　　西瓜翠衣，性凉，味甘，用它来煎水泡茶饮用，可治暑热所致的烦渴、水肿、口舌生疮、中暑，以及阴津受损引起的咽喉干痛等疾病。
　　不过，它们虽对高温暑热引起的＂上火＂症有效，但也不是多多益善，尤其是用于预防保健的朋友要注意，连续服用以3  5天为宜，最多不要超过一周。因为它们多是寒凉的药材，要避免对脾阳的损伤。在服药的同时，饮食也要保持清淡，老年人、小儿和其他患有慢性疾病的特殊人群应在医生的指导下服用，孕妇忌用。

超市员工透漏三种食物他们从来不买，不新鲜，浪费钱超市的物品种类非常多，有生活用品，也有美味的食物，水果蔬菜零食等等。大家在购买零食时，一般都会看一下生产日期，保证它的新鲜程度。但是往往看到这三种食物时，却忘了要看生产日期，检查它印度疫苗产能，疫情击破的另一个泡沫去年在联合国会议上，印度总理莫迪宣称印度将为全人类生产足够的疫苗。言犹在耳，一波疫情袭来，印度顿时从全球疫苗的粮仓变成全球疫苗乞丐，从缺货缺原料到开放知识产权，印度把一连串疫情的锅在被讨厌的勇气中，成为最自由的自己被讨厌的勇气第三天共读心得分享不要活在别人的期待中，自由从来都只是自己的事。文中用这三个观点进行了充分的论述，分别是一放下别人的课题二对认可的追求，扼杀了自由三自由的王牌，在自己的成为自己的勇气你人生的最美时刻，从成为自己的勇气开始！你是不是也报了很多课想提升自己，但后来总找借口不上，明知道拖延，但就是很难改变？如果你真的想要去改变，那成为自己的勇气这本书一定值得你去读。作者风墟老师告诉我们人之所以会产生拖延的你一定要知道的零工经济今天在读书群里学习了优秀书友分享的零工经济这本书，不仅对零工经济这个词有了清晰的概念，更觉得它还是我们每个人都必须要知道的生存规则。那你一定很好奇什么是零工经济吧？先来为你简单介绍织好这张二四工作网，让你的业绩高人一筹在日常工作中，你是否会经常遇到这样的的情况当你要完成一份报告，而报告里所需要的关键数据是由另一个部门的同事负责，在你和对方沟通，希望对方帮忙为你提供相关数据时，但对方却告诉你他很忙在零工经济时代，如何才能有工作也有家？最近经常会听到有家的地方没有工作，有工作的地方难以为家这句话，它说出了多少为生活而远走他乡的漂泊者的心声。而我通过学习零工经济这本书，却发现了在这个零工经济时代，只要你能学会用直面老年痴呆症家属该如何照料患者？医生做好这一件事是关键在中国有这样一句俗话你养我小，我养你老！但是，民间还有这样一句话百病床前无孝子！没错，看似矛盾的两句话，却是很多老年痴呆家属的现状！所谓老年痴呆，在临床上的全称为阿尔茨海默症，该疾如何给人留下深刻的第一印象？要给初相识的人一个好的第一印象，是我们每个人都知道的常识。那相较于谈话内容和肢体动作而言，你知道外表这一因素，它所占的比重是多少吗？根据西方学者雅博伯特马伯蓝比教授研究的73855心情烦躁是什么原因？缓解压力和焦虑的方法有哪些？有些人会出现患得患失，抱怨生活不顺心工作不满意，整天心情烦躁爱发脾气事后后悔。出现此种情况需要高度重视，有可能患有焦虑症。引起焦虑的原因较为复杂，焦虑不仅与工作相关，有时也跟家庭生焦虑症会胸闷气短吗？焦虑为什么晨重晚轻？焦虑症会出现胸闷气短的情况，焦虑是指莫名其妙地担心，反复地出现紧张不安肌肉紧张等自主神经症状。有一种形式叫广泛性焦虑，常常以缓慢起病，整天度日如年口干出汗胸闷气短，植物神经功能紊乱