肾友须知夏季吃西瓜有什么禁忌吗？怎样才是正确的吃法

　　西瓜堪称＂盛夏之王＂，清爽解渴，味道甘味多汁，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种营养很丰富的水果。
　　入夏天气逐渐转热，几口沁甜的西瓜入口，凉爽至心头。那么作为高温天的必备——西瓜，肾友们能吃吗？怎么吃更健康？今天百科君就和大家一起来探讨一下西瓜的科学吃法，让我们一起做一个健康的吃瓜群众吧！
　　一西瓜，不可多得的护肾水果
　　百科君提醒，新鲜的水果含有丰富的膳食纤维，以及维生素C、矿物质等，是均衡营养的重要部分。循证研究发现，提高水果摄入，可维持机体健康，降低心血管、肺癌和糖尿病等慢性病的发病风险。
　　而数据表明西瓜兼具了低钾、低磷、低蛋白的3大优点，尤其是西瓜含有较多量的胡萝卜素，有延缓肾衰，保护肾脏的优势，所以，夏季肾友们适量进食一些西瓜是值得提倡的。
　　二西瓜虽好，但仍需警惕
　　百科君提醒：合并有无尿、水肿、高血钾等情况的肾衰或透析肾友，最好别用勺子吃西瓜。因为这种吃法伴随摄入的钾、蛋白质、水分都会非常高。
　　（以重量为2kg的西瓜为例）
　　为什么呢？因为用勺吃，很容易习惯性吃多，量变会导致质变。血肌酐高、有肾功能不全的肾友，或是透析的肾友，肾脏排钾有障碍导致多余的钾排不出去，他们吃太多西瓜会增加引起高钾血症的几率，相当危险。
　　因此，百科君提醒肾友们，西瓜虽好，但也必须注意严格控制量。
　　尤其是有以下4种情况的肾友，要严格管住嘴：
　　1、肾小球滤过率<60 ml/min;
　　2、慢性肾衰竭合并高血钾;
　　3、规律进行维持性透析;
　　4、出现水肿或少尿。
　　三以下这些情况，能吃西瓜吗？
　　1、西瓜升糖吗？糖尿病患者能不能吃？
　　西瓜虽然甜，但西瓜含碳水化合物的比例低，因此，100g西瓜的血糖负荷并不高。但量变导致质变，百科君提醒，有糖耐量异常或者糖尿病的肾友请谨慎适量食用，例如，可以把吃西瓜的时间安排在两餐之间，有利于血糖的平稳，也会一定程度避免第二餐前出现低血糖的情况。
　　2、痛风和高尿酸血症，能吃吗？
　　水果属于低嘌呤食物，且西瓜含有的糖分较少，对血尿酸的影响并不大。所以，百科君提醒，痛风或高血尿酸的肾友，适量食用即可。
　　但不建议喝西瓜汁。因为水果中对人体有益的维生素、膳食纤维会有不同程度的损失，且西瓜汁容易喝多，摄入较多的果糖，不利于控制血糖。