痛风的急性发作期需要安排好一周食谱，早晨最好以牛奶、 面包 、 素菜，午餐、晚餐主菜为鸡蛋。若是同时还有胆固醇过高，可以剔除蛋黄，只食用蛋白，一周只吃两次肉或鱼，吃饭只吃八分饱，可适当添加碱性水果、蔬菜来增加饱胀感。
　　周一
　　早餐：牛奶、鸡蛋、馒头凉拌黄瓜。
　　午餐：白米饭或糙米饭、番茄炒鸡蛋、紫菜汤。
　　晚餐：青菜面。
　　周二
　　早餐：牛奶、鸡蛋、全麦面包。
　　午餐：馒头、黄瓜木耳汤、青椒炒鸡蛋。
　　晚餐：白米饭或糙米饭、蒜薹炒蛋。
　　周三
　　早餐：牛奶、燕麦片、鸡蛋。
　　午餐：白米饭或糙米饭、蒸鸡蛋、紫菜汤。
　　晚餐：馒头、丝瓜炒鸡蛋。
　　周四
　　早餐：八宝粥、鸡蛋、海带丝。
　　午餐：青菜虾仁面。
　　晚餐：米饭或糙米饭、洋葱炒鸡蛋。
　　周五
　　早餐：小麦粥、胡萝卜丝、馒头。
　　午餐：馒头、酸辣土豆丝、香菇汤。
　　晚餐：米饭或炒米粉、紫菜蛋汤、醋溜白菜。
　　周六
　　早餐：南瓜粥、牛奶、鸡蛋。
　　午餐：白米饭或糙米饭、黄瓜木耳炒鸡蛋、豆腐青菜汤。
　　晚餐：豆角焖面。
　　周日
　　早餐：白米粥、凉拌豆腐。
　　午餐：白米饭或糙米饭、虎皮青椒、西红柿蛋汤。
　　晚餐：白米饭、丝瓜炒鸡蛋、紫菜汤。

一喝水，尿就多，这是代表肾脏好，还是不好呢？真相来了医生，我肾脏是不是出了问题，怎么一喝水就想尿。秦大爷是位养生爱好者，每日在朋友圈分享的养生文案数不胜数，前些天在养生群里面两个好友吵了起来，原因很简单，就是喝水多少与肾脏好坏的话题有胃病的人注意！吃这些药时要谨慎，严重了损伤胃黏膜人吃五谷杂粮，胃肠功劳最大，担子也最重。随着年龄增长，很多人不经意间已经被胃病盯上了。如果患有慢性胃病，例如萎缩性胃炎反流性胃食管炎胃溃疡十二指肠胆汁反流性胃炎等，那胃黏膜本身的保每天只能吃一个鸡蛋，否则会给器官造成负担？其实需根据情况而定鸡蛋作为一种最为多见的食材，深受很多人群的喜欢，食用性特别广泛。而且鸡蛋中还有大量的营养物质，人体吸收率也特别高，属于一种物美价廉的保健食品。所以在日常中，有很多人特别喜欢吃鸡蛋。落枕了？别慌教你缓解小妙招在生活中，经常会听到朋友家人同事说我落枕了，落枕究竟是什么原因引起的，又该怎么预防缓解，一起来看一下吧。落枕亦称为失枕。在现代医学中归类于急性颈椎关节周围炎或颈肩部肌肉筋膜炎，通常为什么喝咖啡会睡不着？这和影响睡眠的一个关键概念腺苷有关系，当我们醒来的时间越久，或者是运动的很累的时候，体内的腺苷积累的就越多，就会越困，想睡觉。咖啡因会抑制腺苷的积累，体内的腺苷不够多，你就不会想睡想要减缓衰老，先要管好嘴巴，吃对食物和说对话随着年龄的增长，都要面临一个共同的问题，那就是身体的衰老开始长皱纹，变胖，肢体逐渐僵硬，气虚乏力，不再有人以赞许的眼光看待我们。面对着这样的问题，我们无力改变，因为所有的人总有一天不能二次加热的4种食物，吃不完最好丢掉，别盲目节省导语勤俭节约是我国的传统美德，这样的美德在老一辈的身体也会被贯彻的淋漓尽致，不管在穿衣住行方面，还是其他方面，大家都会保证这一优良的传统。但大家需要承认勤俭节约确实是好习惯，具体问老一辈人常吃的开水冲鸡蛋，能经常吃吗？听听医生讲解开水冲蛋是一种很方便快捷的吃法，特别是在缺乏烹具和灶台的时候，只用一碗蛋液一壶开水就能搞定。一开水下去，蛋液变成蛋花漾开来，看起来味道还不错，有时候还滴上点香油，撒点白糖吃，有不少想长寿先养脚！5个简单动作，越早做效果越好有人说，脚是人体第二大脑。脚部的穴位很多，还有成千上万条末梢神经，特定穴位与体内脏器之间都有着密切相关的联系。因此，脚部对身体的重要性显而易见。但随着年龄的增长，双脚也会衰老，那我别再用白醋泡脚啦，真没啥用足癣指发生在足趾间足底足跟足侧缘皮肤的真菌感染，是最常见的皮肤真菌感染之一。足癣可分为以下三种类型水疱鳞屑型角化过度型浸渍糜烂型。不同类型的足癣表现也不一样。得了脚气，是一件很烦恼初春时节须注意防范心脑血管疾病本报记者张家祯初春，气候多变。心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，极易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病。西安交通大