各类健康问题接踵而至。具体表现为：
　　1.睡眠质量变差
　　女性随着年纪增大，由于更年期、婚姻情感、家庭关系、疾病等方面影响，40岁以上女性极容易发生失眠现象。美国研究显示，睡眠不足的女性，患高血压风险会高2倍。
　　2.皮肤逐渐衰老
　　40岁后，新陈代谢缓慢，胶原蛋白流失，皮肤开始明显缺少弹性和光泽，变干、变皱，各种色素逐渐沉着。可以适当使用一些护肤品维持皮肤水分，除此之外，减少熬夜、积极面对压力。通过适当运动维持身体基础新陈代谢，放松心情。使皮肤维持弹性。
　　3.骨质疏松增加
　　女性35岁后体内雌激素分泌减少，雌激素参与女性骨骼的形成，因此中年女性骨质疏松发生率明显增加。调查显示，50岁以上女性骨质疏松发病率达50％。因此，40岁后，应增加钙摄入量，多吃乳制品、豆类，补充钙镁和维生素D。
　　4.更年期症状明显
　　更年期，多发生于45 55岁，典型症状是潮热、潮红，部分女性会有情绪不稳定，易激动，记忆力减退、周身不适等症状。顺利度过更年期，需科学安排生活，保持生活规律。
　　文章来源于@中医妇科加博士

立秋后这6道家常菜要多吃，滋补又开胃，端上桌家人抢着吃哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼要跟大家分享的是6道非常适合秋天吃的家常菜，滋补又开胃，端上桌家人抢着吃。糖醋河蟹食材河蟹500克。调料生姜10克，大蒜5克，大葱5克，盐11小勺6道百搭的小炒菜，味道鲜美上手容易，三伏天吃消暑又开胃哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，鱿鱼今天跟大家分享6道百搭的小炒菜，味道鲜美上手容易，三伏天吃消暑又开胃，学会做给家人吃。酸辣卷心菜食材卷心菜400克。新鲜红辣椒50克，料酒蒜泥盐油醋适以家人之名美食剧实锤？看李爸上演美食的诱惑说到今年夏天的热播剧，以家人之名榜上有名！自开播以来，热搜霸屏不断，两个父亲三个孩子，五个没有血缘关系的人凑到一起，变成了真正有爱的一家人！一家人整整齐齐坐在一起吃饭不羡鸳鸯不羡仙这6道炖菜最适合秋天吃的，滋补又开胃，隔三差五吃特别养气色哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享6道特别滋补的炖菜，大气又经典，最适合秋天吃，学会了做给家人补一补。酸菜一品锅食材酸菜400克，熟五花肉冻豆腐各100克，血肠鲜虾仁各86道小炒美食，鲜香诱人上手快，下班不到半小时就能端上桌哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享6道美味的小炒美食，鲜香诱人，下班不到半小时就能端上桌，一起来学学它的做法吧干炒牛河食材河粉200克，牛肉100克，绿豆芽洋葱各50克，6道腌制菜的做法，有荤有素香辣过瘾，趁着周末做给孩子解解馋哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享6道腌制菜的做法，有荤有素，香辣过瘾，趁着周末做给孩子解解馋。香辣金蒸鱼原料针鱼干500克。调料精盐辣椒粉各3大匙，味精白糖各2小匙，香想吃皮蛋自己做就行，无任何添加剂，7天就能轻松搞定想吃皮蛋自己做就行，无任何添加剂，7天就能轻松搞定前段时间郭麒麟主演的电视剧赘婿可谓是好一个火，剧中的吉吉国王也是承包了我一年的笑点。另外在这部电视剧中，前边十几集频频出现我们中华你真的会买虾？牢记三个关键点，选中大虾新鲜口感好你真的会买虾？牢记三个关键点，选中大虾新鲜口感好！随着经济的发展，现在的中国已经发生了天翻地覆的变化了，从最开始的人们追求吃饱穿暖，到现在的人们开始逐渐享受其来自己的生活，而现在人喝了那么多年的牛奶，它的种类你真的都清楚吗？喝了那么多年的牛奶，它的种类你真的都清楚吗？如今，随着人们生活水平的不对提高，我们对生活质量也有了新的要求。其中最明显的改变就是在吃的层面上，曾经吃不饱的年代里能吃一顿饱饭就能满足简单几步教你制作网红奶枣，替你打开孩子的味蕾简单几步教你制作网红奶枣，替你打开孩子的味蕾！为人父母的都知道，孩子天生抵抗不了对的诱惑。尤其是每次一到超市里，看到货架上琳琅满目的零食就走不动道，但是零食吃多了对于孩子的身体健康减肥之路道阻且长？Get这五款主食清单让你轻松变瘦减肥之路道阻且长？Get这五款主食清单让你轻松变瘦不知不觉又到了夏季，减肥又成为了女生们的当务之急。俗话说得好，减肥三分靠练，七分靠吃，很多人想减肥苦于没有科学的方式方法，往往是竹