饮食不熬顿。有些人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事，经常造成饥不择食。只有定时定量按餐按顿进食，才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。
　　起居不熬夜。如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。
　　玩乐不熬神。玩乐过度，会使体内维生素A消耗过多，造成视力下降，神经疲劳。如长期听狂躁音乐，会使耳膜过度紧张，影响听力；整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，伤身劳神、影响健康。故玩乐也应适度，更应注意文明雅趣和轻松舒畅。
　　运动不熬劲。适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，造成乳酸等代谢物在血液中堆积，还会造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软，出现适得其反的效果。
　　病痛不熬拖。不少人感到身体不适时，仍满不在乎地拖熬，结果小病熬成大病，轻病拖成重病。
　　人在承受事业压力、家庭压力、角色压力最重的时候，或者处于许多重要转折的时期，常常容易引发疾病，坚持＂健康养生五不熬＂，帮你远离疾病，保持年轻态。

老年人便秘该怎么调理？很多的老年朋友都会有便秘的困扰，你知道老人便秘该如何调理吗？今天振东小编就为大家推荐一些可以缓解老人便秘的方法，正在遭受着便秘困扰的老年朋友们赶紧跟着振东健康网小编学起来吧！一设定老年人运动锻炼有哪些禁忌老年人的身体素质本本身就没有年轻人好，各个器官的机能也在不断的退化中，所以老人运动的时候尤其要小心身体！那么老人运动锻炼的时候有什么地方是需要注意的呢？有哪些禁忌呢？快来了解一下吧你想过腿毛的作用吗？在我小的时候经常会想，人为什么要长腿毛？既不美观，也没有任何的作用。何必呢？长大后发现，居然还有很多女性有腿毛，据说有的比男性的腿毛还浓密振东健康网小编认为这些都不必烦恼，正如郭敬女性呻吟更有助于提起性趣在做爱的过程中，有的女子常常会发出程度不同的呻吟声或叫喊声，形式多种多样，有的人会发出一种不间断的呻吟所以情侣在做爱过程中发出的呻吟声，完全是在性高潮即将来临时所产生的性爱快感所致你游泳抽过筋吗？男性热爱游泳运动的有很多，游泳可是全身性运动，可以使男人塑身。游泳可以促进全身肌肉的血液循环，还可以作为娱乐性活动，在水中来去自由还能释放全身压力。游泳时经常会出现腿抽筋的现象，腿为什么男性寿命会比女性短？男性普遍不如女性长寿，虽然男性身体看起来强壮，但需承受着多重压力。男性的平均寿命比女性短于510年，这到底是什么原因引起的呢？那今天就跟随振东健康网小编一起来了解一下吧。一跟染色体男人为什么总和前任藕断丝连？目前随着思想开放，很多男女恋情比较复杂，男女在分开后会另找新欢，不过有很多女性发现自己的现任男友或者老公总是和前任藕断丝连，而在各种网络上也经常看到这些类似新闻报道，这让女性奇怪为再婚老人有哪些心理需求独身老年人的再婚问题是社会较为关注的一点，也是老人心理需求的挖掘，但是，在我国很多老年人晚年都是自己居住，自己生活，很少有人会选择再婚，今天振东老人健康心理探求就给大家分析一下，造鼻子上的黑头该如何祛除？在日常生活中，很多男同胞的鼻子上经常会长黑头粉刺，看上去非常的难看，同时让肌肤看上去非常差，这样会非常影响我们的美观，严重一点的还会影响到社交。引起黑头的原因跟毛孔油脂有关，油脂旺老人秋天老是犯困该如何缓解？俗话说春困秋乏夏打盹。现在正值初秋，不少老人总是感觉昏昏沉沉的，睡不醒，浑身疲倦，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天昏昏欲睡。整天都软绵绵的没有一点儿朝气一直想打盹。那老人该如何天然胰岛素公布，糖友平时要多吃，或能稳定血糖，避免并发症如今我国糖尿病患者已高达2亿多，成为一种非常典型的慢性代谢类疾病，而且糖尿病属于一种不可逆的疾病，一旦确诊之后，就需要长期服用控糖药或注射胰岛素，帮助稳定血糖。糖尿病被称之为不死的