春分是24节气中的第4个节气，每年基本上不是在阳历3月20日，就是21日。有网友好奇春分吃什么养生，水果吃啥好，以及想了解下春分节气养生小知识，请看下去吧。
　　春分吃什么养生
　　春分养生总原则：＂春分风不小，要防痛深扰＂。春分养生，人们在保健养生要保持饮食、起居、寒热规律平等，及保持阴阳平衡，这关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。
　　推荐适合春分食用的食材：茄子、豆腐、牛奶、生姜、鸡肉、蒜。
　　推荐适合春分食用的药材：知母、麦冬、豌豆、紫草、车前草、夏枯草。
　　水果吃啥好
　　桑葚、草莓
　　春分节气养生小知识
　　——易五更晨泻
　　第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。
　　第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
　　——易腹痛腹泻
　　第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。
　　第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。
　　第三，春分前后，要防止受凉。
　　第四，做菜多用干姜，因为干姜能温中。
　　——易感冒、流涕
　　春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。

今日小满，祛湿健脾，当吃苦四月中，小满者，物至于此小得盈满。小满是夏季的第二个节气，意味着从今日过后就进入了大幅降雨的季节。小满前后，种瓜种豆，农事要顺应节气才能丰收，而养生也应顺应节气的变化及时调整，才能优质蛋白你补对了吗？蛋白质作为人体组织的重要组成部分，发挥着极其重要的作用，可以说，人的生命离不开蛋白质。什么是优质蛋白？食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸想要养胃的人，吃馒头还是吃米饭？你若不知道，不妨了解一下生活当中一日三餐都离不开主食，但因为地域和每个人的生活习惯不同，所以选择的主食也有不同，有些人会选择米饭，而有些人则会选择馒头。对于一些减肥人士在选择食物的时候，也可能会选择一些粗养生重在健脾化湿小满养生重在健脾化湿今天是农历二十四节气中的小满节气。此时雨水开始明显增多，气温明显增高，由于湿邪较重，故小满养生应以健脾化湿为原则。小满节气在饮食调养上该注意什么呢？小满时节应遵湿热腰痛都是夏天惹的祸吗？这三个习惯也会惹上它中医将腰痛分为寒湿腰痛湿热腰痛淤血腰痛以及肾虚腰痛四种类型。很多人在秋冬季节饱受寒湿腰痛的困扰，那么到了炎热多雨的夏天，是不是更容易惹上湿热腰痛呢？湿热腰痛外在因素夏多冬少，南多北肺气不足容易老，远离二气，3个动作养护肺肺，是五脏六腑的保护伞，有华盖之称。肺主气，司呼吸。气是身体血脉运行肢体活动的动力，相当于一个发动机，是全身津液分布体温调节的重要脏器，是身体防备外来风寒邪气的门户，主管皮毛汗孔开糖尿病人大可以放心吃的5种水果，看看您爱吃吗？53岁的王大叔患糖尿病2年了，血糖一直控制的不错，临近夏季，各种水果上市，王大叔很想吃一些水果，又苦于害怕血糖飙升，因此，他咨询了医生，问到底可以不可以吃水果。其实，水果中富含多种为何有的人爱吃肥肉锻炼少，还能活到百岁以上？如何做才能长寿你想要长寿吗？在日常生活中，似乎很多人对长寿有着自己的意见，看到那么多形形色色的人，都有长寿之名？比如都说吃肥肉寿命短，可为什么有的人爱吃肥肉，而且还不喜欢运动，却能长命百岁呢？就附子药对（4）黄芪配附子之方剂介绍吴文博河北省石家庄市中医院麻黄附子附子肉桂附子细辛附子甘草附子白术附子熟地附子当归附子桂枝附子花椒附子茯苓黄连附子大黄附子茵陈附子黄芪附子干姜附子。黄芪配附子的意义黄芪能补气，兼能怕长胖要少吃6种豆制品来源生命时报豆制品是公认的营养高手，中国居民膳食指南（2016）建议，每天应摄入1525克的大豆或者相当量的豆制品。近些年，人们对豆制品的摄入量在不断提升，但这中间不乏存在错误吃法人为什么会生癌症，从中医的理论出发，就是这些原因造成的痰和瘀是形成肿瘤的病理产物，如果这两病理产物交结在一块，它就可以形成一个有形的东西，这就是我们讲的肿瘤或结节。那么淤是怎么形成的？有很多原因，和五脏也有关系，五脏里面有心和肝，和这