＂一个榴莲三只鸡＂的说法，榴莲营养又美味，对爱吃榴莲的朋友来说简直一举多得。榴莲真的有那么高的营养么？
　　榴莲与一般水果相比，营养的确比较丰富，尤其是脂肪含量高些。榴莲含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、叶酸等营养成分。成熟的榴莲总的碳水化合物约为40%，其中糖占2/3，热量较高，蛋白质含量为2.7%。因为榴莲里的脂肪有股特殊的味道，因此吃起来比较绵软香甜、有冰淇淋的口感。
　　吃多上火，一天最好别超过两瓣
　　很多人都知道，榴莲吃多了易上火，其实是有一定科学依据的。榴莲营养丰富，但热量也很高，糖分含量尤其高。卫生部则劝告公众，一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴莲钾含量较高，肾病患者应少吃。
　　榴莲果性湿热，建议同时搭配清热的食物，比如山竹、苦瓜骨头汤、生地煲瘦肉汤、饮淡盐水/蜂蜜水等。
　　推荐2款榴莲美食方榴莲炖鸡
　　主料：榴莲果肉适量、整只或半只鸡
　　配料：姜片、核桃仁、红枣、枸杞、清水、盐
　　榴莲炖鸡补而不燥、性质温和，有补血益气、滋润养阴的功效，适合多种体质的人食用；榴莲果肉之味能开胃、促进食欲，其中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动。
　　2.榴莲酸奶沙冰
　　榴莲吃起来口感甜，而且富含维生素C、钙等维生素和矿物质。如果直接吃接受不了那种味道，夏天可以尝试用榴莲做冰沙吃，先将榴莲肉冷冻，然后做成刨冰，再与酸奶混合在一起，做好的水果冰沙爽口香甜，没有太浓重的＂臭味＂。

痛风不能吃豆制品？医生错了错了，管理好4点，痛风对你靠边走大家好，我是一名从业多年的临床医生。说起痛风，相信很多人尤其是男同胞们应该比较熟悉，某个晚上，心情大好，撸串伺候，搭配地道海鲜，再豪饮几杯，半夜睡觉被关节痛醒，红肿热痛，下个床都费为什么有人一吃火锅就拉肚子？今天是大雪，之后会越来越冷，大冷天吃着火锅唱着歌是大家的小确幸，不过对有的人来讲，吃火锅一时爽，吃完就腹泻却过分酸爽。大家吃得都是火锅，为什么部分人对这等美食不耐受呢？要想无痛享用活多少岁算长寿？太长太短都不好，这个岁数或更好，不妨来看一下生活当中只能通过自己的饮食习惯与作息规律来加以约束自己衰老的速度，让自己保持身体健康。根据结果显示我国的平均年龄大约在77岁左右，对于活到多少岁，幸福指数才会更高呢，让我们一起来看开水也有保质期？只能存放16小时？保存不当小心喝下毒水在生活中，很多人都习惯将白开水晾凉后再饮用，但晾好的白开水能放多久呢？有保质期吗？最近网上就有一种说法烧开的白开水只能存放16小时！这是真的吗？白开水也有保质期？真的有！虽然白开水早晨起来喝水相当于喝细菌？医生其实大家都误解了一个您身边懂医的朋友让健康变得更简单每天1200无论你在哪里，请记得打开手机今天在刷手机，看到这样一篇文章早起喝水，相当于喝细菌，这是真的吗？对于汪护士毕竟在医院上班肯定能分清真伪酒精会伤害人体哪些部位科普酒精会伤害人体哪些部位酒精对肝脏的损伤很多人都知道，会导致肝细胞缺血死亡，逐步纤维化，长期喝酒的人得肝硬化肝癌的风险是普通人的10倍。酒精进入人体后，通过血液流向身体各处，在血是胃溃疡，胃下垂，还是其他疾病？自测！根据症状辨别胃病生活中总有人胃不舒服，但却不能大致判断是哪里有问题，现在就来根据症状辨别胃病吧！1慢性胃炎或胃下垂吃完饭总感觉饱胀，不反酸，但是嗳气，吃嘛嘛不香，体重还下降，会有些面色苍白或者发灰鱼腥草伤肾又致癌？并不是，反而有两种营养很不错鱼腥草又叫折耳根，是一种分布很广泛的野菜。不过，因为它味道特殊，美食江湖中对于它的评价呈现出极端的两极化分布爱它的人对它欲罢不能，嫌弃它的人又恨不得退避三舍。如果光是味道上的喜好就北京京医中医医院心脑科刘院长如何预防冠心病？冠心病是一种常见的心脏疾病，冠心病的发生对患者的生活和健康造成了很大的伤害，因此我们一定要尽早发现这种疾病，及时治疗，平时一定要多注意预防冠心病的发生。那么，如何预防冠心病？1。冠常吃维生素E，这5个问题一定要搞清楚维生素E有哪些作用和用途？维生素E是一种基本营养素，属于抗氧化剂，确切功能尚不明确。维生素E可以结合饮食中的硒，可保护细胞膜及其他细胞结构的多价不饱和脂肪酸，使其免受自由基损害，如隔夜茶隔夜水能不能喝？被暴晒过的瓶装水能不能喝？自从人们生活条件变好之后，就会比较注重饮食的健康。对于一些和癌症挂钩的东西会心生畏惧，虽然不知道某些说法是真是假，但是会抱着宁可信其有不可信其无的态度去看待。网传隔夜茶和隔夜水都不