45岁后，男性若能躲过ampampquot3道ampampquot疾病坎，恭喜，身体还算健壮

　　每个人都会经历生老病死，度过这一生的时间，无一幸免。研究发现，对于男性朋友来说，每隔8年就会出现一次生理上的变化。
　　尤其是到了45岁之后，身体各项机能就会开始变弱，出现走下坡路的现象。
　　男性45岁后，若能跨过＂3道＂寿命坎，恭喜，身体条件还不错
　　第一道：肝
　　肝脏在人体内具有非常强大功能，不仅负责人体的排毒、解毒，还能够促进蛋白质的合成，储存糖原等。
　　然而，对于绝大多数的男性来说，会有常年饮酒的习惯，而酒精对肝脏会产生强烈的刺激感，会诱发肝脏纤维化，对于身体健康来说极为不利。
　　第二道：肺
　　肺是人体气体交换的主要场所，氧气通过肺来运送至全身各处，各个器官才能够正常的运作，维护身体的健康。
　　可是，现在我国烟民已经有3.5亿人次，经常抽烟会损害到肺泡，危害到肺脏的健康，长期下去还容易诱发各种肺病。
　　第三道：肾
　　人们常说＂腰为肾之府＂，肾脏又被称之为＂水脏＂，负责过滤掉身体内多余的水分，之后转化成尿液排出体内。
　　可是，对于男性来说，青壮年时期不好好助于爱护自己的＂肾＂，上了年纪之后就会出现各种各样的问题。
　　男性一旦开始变老，面部会出现4种异常，若一个不占，值得恭喜
　　异常一：出现抬头纹
　　许多人年纪轻轻就会出现抬头纹，一方面是因为平时面部表情过多，促使额头皮肤紧促所致，其二，是因为额头胶原蛋白的流失，皮下纤维组织的弹性下降所致。
　　若以前没有抬头纹，在短时间内出现了明显的抬头纹就需要多加注意了。
　　异常二：出现口臭
　　口臭、口苦的同时若伴有浑身无力的情况，此时需要警惕。
　　很有可能是肝脏受损，体内毒素来不及排出，就会导致口臭，这可能与血液中尿素氮和氨含量增加有关，氨经呼吸道从口腔、鼻子排出引起的。
　　异常三：掉发、秃发
　　随着年纪的不断增长，男性身体内雄性激素就会开始降低，从而就会影响到身体内其他激素的水平，毛囊的发育也就会减弱。
　　长期下去就容易出现掉头发，甚至是头秃的现象，尤其是到了35岁之后的男性，会出现＂地中海＂的趋势。
　　异常四：记性变差
　　男性一旦出现衰老，不仅仅表现在外貌，还有可能是记忆力减退，尤其是上了年纪的男性来说，记忆力会变差。
　　就经常忘东忘西，特别严重的是刚说完的话就想不起来。此外，研究表明，经常抽烟喝酒的人，记忆力衰老的时间要比不喝酒的人提前6年。
　　生活中，男性应如何延缓衰老？
　　第一：调和五脏
　　中医认为＂五脏和则身体健＂，也就是说身体内各个器官之间相互协作，才能够保证身体的健康。因此，平时可以吃一些调和五脏的食物。
　　第二：运动，强体
　　随着年纪的增长，身体的条件会越来越差，甚至会出现干点活就喘不上气的现象。
　　因此，平时应该加强运动，勤加锻炼能够提升免疫力，能够促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出。
　　建议每周运动3-5次，每次运动的时候不能少于30分钟左右。
　　第三：乐观心态
　　对于男性来说，到了一定的年纪之后，就会出现＂上有老，下有小＂的现象，此时可以说承受的压力非常大，情绪也会极其不稳定。
　　因此，平时应该要调整好心态，遇到问题之后要多找朋友倾诉，注意释放压力，缓解情绪。
　　第四：远离烟酒
　　对于男性来说，一旦养成抽烟喝酒的习惯，会危害到身体的健康。
　　因为长期抽烟会导致人体内自由基的增多，还容易加速人体衰老，同时还会损害到血管的健康，增加心脑血管疾病的发病率。
　　酒精被称之为＂一级致癌物＂，经常饮酒也容易诱发酒精性肝病的发生，甚至是肝癌。