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吃洋葱,真的能降血压?怎么吃才有效?

  网友提问:我家老头子前些日子查出有高血压,一起跳舞的老妹告诉我,洋葱能降血压,多做给他吃。
  我想知道这是真的吗?那洋葱怎么吃才有效呀?要生吃吗,还是炒熟也可以?
  有研究发现,洋葱确实具有一定的降血压功效。
  洋葱中含有槲皮素。这是类黄酮中抗氧化作用最强的一类植物化学物,多摄入该类物质,有助于降低人群心血管疾病的风险。
  同时,洋葱还是目前所知唯一含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A可以扩张和软化血管、调节脂质代谢。
  不过, 洋葱虽然能够降血压,却不能替代药物,只能起到辅助作用 。
  如果想着光靠吃洋葱就可以把血压降下来,显然是不行的。建议在服用降压药物的情况下,辅助吃点洋葱。
  需注意的是,高温容易破坏洋葱的部分营养物质和有效成分,所以洋葱更建议生吃。
  洋葱的选择上,可以 选口感偏甜的白洋葱 ,它含有丰富的维生素C和胡萝卜素,生吃更好吃。
  紫洋葱蛋白质和矿物质含量虽然高,但有点辣,更适宜炒着吃。

好剂师丨元气日常养生的重中之重元气是什么元气,也被称为原气真气,看不见摸不着,却是人体中最重要的一种气。它就像人体的发动机,掌管着气血运行生长发育和脏腑功能。道家认为,元气是人体生命活动的根本能量,也是生命根本咳咳咳!喝点茶压一压中秋国庆前后,天气转凉,大朋友小朋友都在咳咳咳!嗓子痒痒的,睡觉被自己咳醒,十分影响睡眠及生活质量。今天,让淘淘医带大家了解一下咳嗽。咳嗽分为外感和内伤。这次主要介绍外感风寒咳嗽。好剂师丨坐飞机耳鸣耳痛?按两穴超管用相信很多人坐过飞机,应该都会有这样的经历,在飞机上升和下降的过程中,容易产生耳鸣或者耳痛,那么产生耳鸣或者耳痛的原因究竟是因为什么呢?我们在坐飞机常遇到的耳痛,在现代医学上被称为气前交叉韧带撕裂的诊治你了解吗?原创何琪医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队,转发请标明出处。图片来源于网络1。什么是前交叉韧带撕裂?前交叉韧带是膝关节对抗向前移位的主要稳定装置。前看门狗韧带前交叉韧带原创陈伟坚审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队,转发请标明出处。在激烈的竞技运动中,总免不了一些磕碰式的身体接触,引起的运动员伤病各式各样,不计其数,但我肩痛肩周炎?原创刘锋医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队,转发请标明出处。笔者经常在门诊中遇到肩痛的患者过来就诊,很多患者都问医生,我肩痛是不是得了肩周炎。其中不长短腿,能做骨延长吗?原创康攀医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队,转发请标明出处下肢不等长是全髋关节置换术后常见并发症之一,前面的内容与大家分享了全髋关节置换警惕长短腿,万物皆可盘,半月板你要不要盘?原创邓章荣医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队,转发请标明出处。万物皆可盘,那么半月板可不可盘?答案是肯定的,半月板也会盘哦。今天,我们来说道说道半月久坐一族有一种痛来自屁股深处原创何琪医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队,转发请标明出处。现代都市很多人都成了久坐一族,一坐就是一整天。图片来源于网络平时上班,长时间坐着伏案工作网球肘,不可怕,及时休息是关键原创曾楚凝审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队,转发请标明出处人到中年,每每做体力活时便总有几分力不从心。当过度劳累或者用力不当时,也十分容易损伤到我们脆病从ampampquot口ampampquot入的股骨头坏死原创王粤淇医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队,转发请标明出处。佛教讲究因果关系,是一个事件(即因)和第二个事件(即果)之间的作用关系,其中后一事件被
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