有很多朋友都很好奇便秘通过揉肚子真的有用吗？为什么有的朋友在家天天揉都没用呢？因为实践出真知啊。总的来说便秘通过揉肚子是不能解决的，但也不是完全无效的。
　　一套正确地揉肚子的手法是可以在一定程度上刺激肠道的蠕动的，只是这个蠕动对便秘的效果微乎其微。没便秘前每天揉揉到还可以促进下肠道的消化，只是一定要注意不要在饭后揉。
　　我们可以选择每天晚上睡觉前按一按，从右下腹开始顺时针方向，按到右上腹再到左上腹，最后左下腹，以肚脐为中心，由轻到重慢慢按摩，按到微微发热即可。
　　按摩肚子其实比较适合老年人和小孩子，不是为了解决便秘而是促进消化。便秘还是要多喝水，蜂蜜水，加点点盐的水；吃香蕉、火龙果等水果也是可以的；再不行就要去医院了。
　　不过便秘的同学要是想揉也是可以揉的，就是别把解决便秘的希望寄托在揉肚子上。一般便秘都是肠道紊乱导致的，就需要饮食上的调理，严重的也需要使用药物。还有一些肠道疾病也会引起便秘，所以便秘严重、时间长最好去医院检查下。

企鹅杏仁健康科普慢性胃炎，真的会癌变吗？本文由企鹅医生平台官方推送俗话说十胃九病，看似有点夸张，但也形象的说明了胃病的普遍性。有调查显示，中国肠胃病患者有1。2亿，其中慢性胃炎发病率为30。很多人觉得胃炎是小病，根本就不未来医生急性胃肠炎莫以病小而不防本文由未来医生官方推送随着夏天来临，气温升高，很多小伙伴都觉得冷饮啤酒烧烤是夏季的标配。吃的那一刻，感觉世界很美好，殊不知，胡吃海喝后，欢脱之余，随之而来的或许还有急性胃肠炎。图片夏天到了，宝宝到底要不要穿袜子？本文由企鹅医生官方推送一到夏天，给宝宝穿衣服就是件头疼的事情。特别是在穿不穿袜子的问题上，老人家就开始嘱咐寒从脚底生，一定要穿袜子。有的时候，宝宝并不是很想配合，即使穿上袜子，没过宝宝缺铁可致发育迟缓！关于补铁，90的宝妈都做错了这个本文由企鹅医生平台官方推送据估计，全球47的学龄前儿童患有贫血，而其中大约有5060的贫血是由缺铁症引起的。当家里的小宝宝出现反常的症状，宝妈们都会胡思乱想我家宝宝没有生病，那是不夏天为何宝宝身上频繁出现红点？都是出汗惹的祸本文由企鹅医生官方推送夏天到了，随着气温一路狂飙的增高，宝宝身上的汗也跟着多了起来，不仅宝宝身上黏糊糊的，难受说不出来，家长也跟着心疼着急。图片来源于网络很多观念里说宝宝出汗多了，火炎焱燚的夏日，如何保护宝宝不受伤害本文由企鹅医生官方推送炎炎夏日，许多妈妈都会带着宝宝出门游玩，宝宝活泼好动一玩起来就忘了热和累。宝宝一开始中暑时并没有明显的症状，此时家长往往容易忽略，一不小心宝宝就会中暑，家长还早餐到底能不能喝白粥？早餐不能只喝白粥。白粥中只含有碳水化合物，早餐只喝白粥无法摄入均衡的营养。所以建议早餐除了碳水化合物类的主食之外，还要补充高蛋白质的食物，比如鸡蛋牛奶豆浆等等。定期洗牙可以预防牙周失眠时，有哪些快速入眠的妙招？本漫画由企鹅医生官方推送有时候一点小事就足以让人抓狂，比如一大早就被尿给憋醒又比如游戏快赢的时候wifi突然断了再比如想要睡觉却翻来覆去睡不着失眠是这世界上最可怕的事情之一，哪怕是流鼻血千万别抬头，正确的做法是。流鼻血别抬头流鼻血时，抬头不仅不能止血，还会让血逆流回咽喉。正确的做法应该是身体前倾，低头捏住鼻子，避免剧烈运动，以达到止血的效果。早餐不能只喝白粥。白粥中只含有碳水化合物，早餐只每天一杯奶茶，除了快乐还有什么本漫画由企鹅医生官方推送会很快乐我本想大声呵斥奶茶不健康，但它实在是太好喝了！（先别走，耐心看下去）奶茶是当代年轻人的精神支柱天气热了要喝一杯降降温天气冷了要喝一杯暖暖胃难过时要喝智齿拖着不拔的人，有的截骨了，有的被切开气管本漫画由企鹅医生官方推送在我们的口腔中有这么一群任性的牙齿有的喜欢小鸟依人有的习惯深藏不露有的甚至会抗地心引力没错，他们就是智齿医学上叫做第三磨齿如果全部长齐会有四颗智齿一般在16