心慌心跳不规律胸口刺痛？可能是心脏早搏，教你4个保健措施

　　有很多人在看到检查报告单上写着心电图异常、早搏的诊断结果时会觉得特别紧张，害怕自己患上了心脏病，其实这种担心是没有必要的。心脏早搏分为两种，一种为良性，一种是恶心，良性通常无需治疗，经过调理之后就可以得到缓解，后者进行仔细地观察之后，并正确服药，也不会对身体造成太大的损伤。
　　什么是心脏早搏？
　　经常出现心慌、心跳不规律、胸口刺痛等不适症状， 严重时出现持续性的心慌、晕厥或者短暂的眼前发黑等症状，则被称为心脏早搏。大多数早搏患者前期并没有任何症状，而且大多数年轻人会出现心脏早搏的现象，是因为精神紧张或者体质虚弱导致的，一般不需要进行针对性的治疗。 心脏早搏患者要注意什么呢？
　　1、 保证充足的睡眠时间
　　有心脏早搏现象的年轻人要保持充足的睡眠时间，避免熬夜，而且每天都要午睡。如果存在严重的失眠情况，必要时则要服用镇静剂。这样可以保证大脑皮层能够得到充分的休息时间，不至于中枢神经功能发生紊乱，避免因心肌兴奋性增高而诱发心脏早搏。如果心脏早搏的现象频频出现，则要卧床休息。
　　2、 饮食要清淡
　　心脏早搏患者的饮食要以清淡为主，既能够使细胞内外的渗透压力保持平衡，也能够减轻心脏的压力。还要选择比较容易消化的食物，少吃豆制品，避免摄入刺激性的食物，比如洋葱、大蒜等等。此外要远离烟酒，并且少喝浓茶和咖啡。这些食物或者饮品都会使心肌兴奋性增高，进而诱发早搏。此外还要避免感冒和咽炎的发生，尽量少到人口密集的地方，并且密切关注天气变化，及时增减衣物。
　　3、 不能做剧烈的运动
　　早搏患者要进行适当的体育锻炼，可以增强身体抵抗疾病的能力，进而减少早搏发生的几率，但不可以做过于剧烈的运动，比如打球或者爬山，否则心率则会加快，早搏的情况则会变得越发严重，建议每天吃饭之后可以散散步或者打打太极拳，每次运动的时间不能够超过一个小时，避免太过劳累。
　　4、 定期复查
　　早搏患者还要定期到医院进行心电图检查，以免因早搏而引发晕厥，甚至导致猝死。如果平时经常出现头晕、胸闷以及心悸的症状，则要及时到医院进行检查和治疗，避免意外的发生，如果本身患有心脏疾病，则建议买一台心电图机，以便随时了解心跳的情况。
　　温馨提示
　　早搏患者还要保持良好的情绪和积极乐观的态度。早搏其实并不是很严重的疾病，不需要过分担忧，只要遵从医生的嘱咐，配合医生进行治疗并且加强护理，就可以在短时间内看到比较明显的效果。切记不要因为疾病而产生消极的心理，避免因情绪波动而诱发早搏。因为失眠需要服用镇静类药物时，要事先咨询医生，切忌滥用药物。
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