睡觉这件事是我们每个人每天都要经历的事情，要说每个人睡觉的习惯都不同，比如救人，喜欢夹着被子睡觉，有人喜欢趴着睡觉，两个之间喜欢抱着睡的，而最奇怪的就是有些人喜欢把脚伸到被子外面这到底是为什么？
　　难道是因为身体某个器官出现问题吗？
　　对于这一怪异现象，该怎么解释呢？
　　下面就跟随小编一起来了解一下其中的奥秘吧，有医学专家称喜欢把脚伸到被子外面的人，并不是因为身体某个器官出现问题，而是为了提高睡眠质量，在我们晚上睡觉时，特别是春天和秋天的这两个季节，我们在刚开始睡觉的时候，身体会觉得很凉，身体的体外温度会低于体内的温度，我们就会不由自主地盖上被子，可以帮助我们尽早进入梦乡，但我们的身体机能并没有完善到可以随意更改工作，而我们所在的睡眠环境中，随着身体慢慢温度发热，在被子里的热量得不到有效的散热，，这就只能依靠身体表现的皮肤来散热，我们把脚伸到被子外面，是外面的温度较低，让身体身体有了一个更加舒适的温度，所以说把脚放在被子外面是为了更好的感觉，是让身上的热量更有效的散热，有利于睡眠。
　　其实在我们睡觉时，盖被子热，不盖被子冷的这样条件，只要身体温度再下降1 ，我们就能进入一个良好的睡眠状态。人体的头、手、脚和皮肤表层都密密麻麻地分布着又细又小的血管，如果将这些地方暴露在被子外，经过这些部位的血液便可以受到外界温度影响，然后冷却。但是头已经暴露在外，手又位于被子中间，只有脚离被子边缘最近。所以脚在你睡着时不自觉就＂跑＂出去啦
　　喜欢把脚伸到被子外面被子外面的人，不是身体的那个器官出现问题，也不是身体出现什么问题，总而言之，怎么舒服外面就怎么睡，管它睡觉的姿势好不好看啊，舒服放松就行了！

祛湿良物不是薏米？也不是红豆？而是常做4件事，远离湿气导语俗话说得好，湿气乃是万病之源，当湿气过多时，就很容易导致各种各样的疾病发作，其实所谓的湿气就是人体水液的代谢产物，湿气主要分为内湿与外湿，当体内的湿气过多时，很有可能就会威胁到岁月不饶人，千万别等到骨折了才补钙又是一年小雪时，又到了骨折的高发季节，留心生活我们不难发现，中老年女性发生骨折的几率远大于同龄男性，女性出现骨质疏松的几率约为70。什么原因导致的呢？性骨量天生少于男性骨量女性维生如何预防记忆力减退，健康养生一唤醒身体1吃饭的时候闭上眼睛（练习大脑对嗅觉感应能力）2用手指分辨硬币或是麻将（主要练习触觉）3戴着耳机上下楼梯4放开嗓子大声朗读5捏住鼻子喝咖啡二进行脑刺激1到餐馆点没吃过的菜转告家人吃完萝卜不要碰3种水果，或会使甲状腺肿大，别大意常言道冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，在民间很多人就养成了在冬天吃萝卜的饮食习惯，直到现在萝卜的养生作用，养生作用逐渐被人们所发现，并且应用到了日常生活中，学习古人到了冬天将萝卜作怎样吸烟，才能降低对身体的伤害？吸烟伤害身体，这是人所共知的道理，但是，对于吸烟的人，尤其是烟龄长的老烟民来说，戒烟似乎是很难的事情。那么，我想说的是，既然戒烟不容易，那有没有吸烟时，降低其伤害的方法？经过观察尝水果营养一天吃一个苹果，好处多多，医生远离我俗话说一天一苹果，医生远离我，冲着这句话，大家一定天天都离不开苹果吧？苹果的味道香甜，水分含量也不错，性价比高，一年四季也基本都有产，是生活中十分普遍的水果，那么每天吃一个苹果真的中医名方四神汤，祛痰化湿，适合结节体质今天为大家介绍一个有名的四神汤，将这四味药放在一起，可起到补益脾阴健脾祛湿，滋养脾胃的作用。尤其最近几天天气又变冷，可以把适当取药放在汤里或者粥里，煮着喝，效果非常好。结节的形成大经常感到身体乏力，该怎么办？除了人体亏虚外还有可能是痰湿重经常感觉到身体乏力，疲劳，容易打瞌睡怎么办？很多人都会认为可能自己最近太忙太劳累，人体太虚的缘故，需要吃点补药好好犒劳一下自己，的确一部分人用些进补的药物是有效的，可是并不是每个人什么油最不健康？是大豆油吗？提醒这4种油在平时要少吃我们自己在家做饭的时候肯定都会炒两个菜，炒菜的时候怎么能少得了食用油的身影呢？在以前的时候生活条件不好，家家户户所使用的基本都是猪油，而如今可供我们选择的品种越来越多，去超市购买食湿疹反复发作，是我们身体哪里出现了问题？中医教你如何调养湿疹为什么老是反复发作？实际上出现湿疹这种情况，有外因也有内因。外因包括环境气候等。比如有些人换个地方，就会水土不服，出现湿疹的情况还有些人会对花粉尘螨等过敏局部的摩擦反应体温等也春季养肝正当时如何判断您的肝是否健康？黄帝内经提到春季，是养肝的好时节，想必大家在生活中也听了不少。春季，气候多变，人体自身随着季节的交替变化，会出现一些明显的新陈代谢变化，到了春季，人的肝火会比较旺盛，需要格外注意养