夏秋季节少不了的茶饮就是菊花茶，唐山市中医医院药学部副主任中药师沈玉杰介绍：菊花茶不仅清热去火,还能明目消肿，使人神清气爽，但是也并不是人人都适合饮用菊花茶。
　　降火用滁菊
　　滁菊又名＂白菊＂＂甘菊＂，是菊花中花瓣最紧密的一种。它花蕊金黄，花瓣晶莹玉白，素有＂金心五瓣＂之美誉。滁菊疏散风热的效果最强。如果出现嗓子发干、头发昏等＂热伤风＂症状，喝一些滁菊就能缓解。
　　明目用贡菊
　　贡菊也称＂黄山贡菊＂，因在古代被作为贡品献给皇帝，故名＂贡菊＂。贡菊花朵雪白，蒂呈绿色。冲泡的时间长了，连茶汤也会变成绿色。贡菊清肝明目、养肝养眼的作用更突出。贡菊泡茶再加一些枸杞，是电脑族的护眼良方。
　　清咽用杭菊
　　杭菊花朵较大，分为杭白菊和杭黄菊两种，杭白菊味道更甘美一些。与贡菊相比，杭菊的深色花心更明显，泡开后花瓣也容易脱落。杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛时，喝点杭菊比较适合。
　　消炎用野菊花
　　野菊花的花朵更小更黄，花形也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效，现在研究发现，野菊花抗癌的作用也很强。不过，一般情况下不要喝野菊花，以免损伤脾胃阳气，造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应。
　　菊花茶并非人人适宜
　　气虚胃寒及体质虚寒者不宜
　　菊花性寒,寒性体质及胃寒患者会出现肠胃不适甚至腹泻等症状。
　　低血压者不适合
　　菊花有降压作用，如果低血压者喝了菊花茶，可能会出现头晕眼花现象。
　　孕妇不宜
　　菊花性寒味甘，孕妇自身免疫力低,脾胃也较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，甚至引起腹泻。
　　老人与儿童不适宜
　　老人消化功能减退、脾胃虚弱，喝菊花茶有引起胃肠疾病的可能性，老人需慎重。小孩处于生长发育高峰期，阳气正旺，喝菊花茶有消减阳气之效，最好禁止饮用。
　　伤寒感冒者不宜饮用
　　菊花茶适用于风热感冒，风寒感冒者喝了会加重病情适得其反。
　　过敏体质不适宜
　　有人喝了菊花茶引起皮肤红肿,出现斑疹等现象，所以过敏体质最好不用。（史爱华 沈玉杰）

生酮期间能喝牛奶吗？组成牛奶的主要成分有四种水蛋白质脂肪乳糖。其中，乳糖是存在于牛奶中的碳水化合物。人身体中的乳糖酶代谢乳糖，并产生葡萄糖，和半乳糖，在血液中很容易被吸收，快速提高血糖胰岛素水平。30是不是不吃主食，光吃肉就是生酮饮食？杨乃龙教授可以这么理解，如果不吃主食，光吃茎叶类的蔬菜和动物源性的食品，基本上就是生酮饮食，但想要酮体多的话，还需要吃大量的脂肪。低碳生酮饮食不仅仅是不吃主食，中国人喜欢的淀粉类食脂肪是糖的替罪品为什么吃的不多随着年龄还是持续长胖？不吃油腻，低脂饮食，为什么还有脂肪肝？控制饮食，不吃垃圾食品，体重为什么不下降？最后肚子肥肉越来越多，气质健康越来越差。也许这一切都不是你的原因生酮饮食能吃什么？肉类鸡肉等家禽肉，猪肉等红肉，鱼肉，牛排，培根。高脂肪鱼如三文鱼，鳟鱼，金枪鱼和鲭鱼。鸡蛋最好是野生饲养，富含欧米茄3的全蛋。黄油和奶油尽可能寻找草饲的黄油。奶酪未加工的奶酪（干酪中年人如何正确减肥呢？1。低碳饮食（少吃米面糖）多吃肉。稳定胰岛素，转变身体的供能方式从糖供能转变为酮体供能，迅速燃烧脂肪。2。通过轻断食，提高生长激素。轻断食作为一种健康的饮食方式，将进食时间控制在特一辈子很长，对自己好一点都说每个胖子都是只潜力股！作为胖了25年的我，在生完小孩后更胖了！生完小孩，我全职在家，邋邋遢遢烦躁地过着每一天！人都说，老公爱不爱你，生个小孩就知道了！孩子满月后，老公借口以最近生酮饮食与低卡粗粮代餐减肥的对比优势有哪些蛋白粉和其他低卡粗粮代餐如果能量控制好的话，也可以减肥，但它的供能方式还是葡萄糖供能，不是燃烧脂肪，还需要配合有氧运动，稍一多吃就反弹！如果严格按照159代三餐，一天摄入的热量最多要想做好香辣脆的酒鬼花生，一定不能少了这一步当男士们在酒桌上相见时，十有八九会看到花生米的身影，这道下酒小菜陪伴了一代又一代的人，虽普通常见但却有它独有的魅力。泰羊妈妈今天跟大家分享一下酒鬼花生的做法，这道下酒菜，自己在家就间歇性断食的正确方法1间歇性断食的正确方法关于间歇性断食，有一个口诀让大家背诵早餐晚点吃，晚餐早点吃，没事不要吃，东西集中吃。实际读下来，你会知道这并非难事，只要有意识地控制，不要无时无刻进食，限制时三分钟入门生酮饮食先快速了解一下传统的高碳水饮食大量的碳水化合物，适量的蛋白质，适量的脂肪高碳水饮食而生酮饮食是这样的大量的脂肪，适量的蛋白质，极少量的碳水化合物生酮饮食所以生酮饮食可以吃这些肉鱼蛋6种最流行的低碳饮食方法1。典型的低碳饮食典型的低碳水化合物饮食没有固定的定义。它简称为低碳水化合物，低碳水化合物或碳水化合物限制饮食。这种饮食往往低于碳水化合物，蛋白质含量高于典型西方饮食。这种饮食通常