到了夏天，人们往往食欲不振，倦怠乏力，俗称＂苦夏＂，许多人通过喝冷饮、吃雪糕和冰镇西瓜等方式解暑。冰凉之物虽然能暂时缓解人们的燥热，但极易损伤脾胃阳气。因此，无论饮品还是食物，均应以常温为宜。辽宁中医药大学附属医院张艳教授为大家推荐两款自制茶饮，防暑又解渴，美味又健康。
　　香兰茶
　　选料：藿香9g，佩兰9g，绿茶6g。
　　步骤：将上述材料加入杯中，倒入开水，盖上杯盖焖5-10分钟，即可饮用。
　　功效：清暑化湿、开胃止呕。预防夏季肠道疾病，预防中暑。
　　酸梅汤
　　选料：山楂25g，乌梅20g，陈皮15g，甘草5g，薄荷3g（后下），桂花（出锅后下）冰糖适量。
　　步骤：将上述材料放入电饭锅中（可以用剪子将药材剪碎），加水至最高水位线，开启煮饭模式，持续熬煮1个小时，常温冷却，或放入冰箱中冰镇即可。
　　功效：消食和胃、生津止渴、止汗安神。

隔夜菜隔夜肉隔夜茶隔夜水，哪些能吃？为了健康了解下导语生活中人们会将吃不完的剩菜储存在冰箱中，等到第2天加热后再吃，虽然这是一种良好的传统美德，但经常吃隔夜食物就会给身体带来损伤，因为隔夜食物在储存过程中，容易产生亚硝酸盐，这类物秋风起，咳嗽痰多？介绍一味岭南特色中草药龙脷叶鲜品润肺止咳良品龙脷叶在广东用作食疗煲汤有悠久的历史，据广东中药志记载广东省及港澳民间习惯用本品和瘦猪肉煲汤饮用，谓可治痰火咳嗽，故历年有出口。岭南采药录载治痰火咳嗽，以其叶头痛面神经炎24方（一）疏肝通络汤组成当归川芎茯苓薄荷蜈蚣甘草石决明功效青年慢性头痛（二）救脑汤组成当归川芎细辛钩藤菊花蔓荆子僵蚕青蒿白芷丹参半夏茯苓甘草白芍功效顽固性头痛（三）头芪汤组成黄芪丹参白老年人过节摄入肉食也要适量，宜于健康长寿老年人节假日期间，可以食肉，但不能过分超量。对于老年人来说，因为体质的变化，每天摄入肉食应该适量，千万不能不加节制地满足自己的口福要求（脂肪烹调后美味香浓，诱惑力极大），招惹有关疾老年人喜欢吃甜食？看了这5大危害，赶紧把手里的甜食扔了甜食是一种喜爱度比较高的食物，不仅小孩喜欢吃甜食，有许多老年人也喜欢吃甜食，因为吃甜食能够让人的味蕾得到最大的满足，也能够让人变得快乐，但是有许多养生人士却并不建议老年人经常吃甜食中草药是养生还是伤肝？医生给了明确的答复，常吃中药的人要了解可以这么说，作为中国人，很多人都很信赖中医药。我们认为，中草药，来源于自然，是非常安全的药物，并且副作用比西药要小，更容易让身体吸收。很多患有疾病的人，最先选择的就是去看中医，让医高血压患者这样锻炼可以让您血压恢复正常高血压的治疗包括非药物治疗和药物治疗两种，很多朋友，总是担心药物的副作用，想通过不吃药的方式来控制血压，比如饮食，比如锻炼。高血压患者用什么锻炼可以使血压恢复正常呢？1，注意循序渐你会吃盐吗？不咸的食物就一定不含盐吗？让我告诉你答案你知道吗？盐吃多了会损害健康，在2019年的一项重要研究结果显示全世界22死亡跟饮食结构不合理有关，在中国社会这个问题上比例关系更是可以高达30。其中，高盐（钠）饮食，又是一个中国代谢性疾病是如何发生的？其实有4个方面在作怪，现在改还来得及随着年龄增长，身体各个器官逐渐衰退，患慢性病以及代谢性疾病的风险大幅度提高，如肥胖症非酒精性脂肪肝和2型糖尿病以及动脉粥样硬化等。其共同的发病原因归咎于不良生活习惯所引起的肥胖，不错过等一年！秋季滋阴补肾润肺祛燥，食补养生正当时中医常说春夏养阳，秋冬养阴。立秋过后气温慢慢降低，虽然早晚凉爽但是昼夜温差大，由于夏季对人体的损耗过多，因而出现身体乏力犯困气阴两虚，容易伤寒感冒，所以说秋季进补顺应自然规律。秋季便秘了怎么办？专家教你这样吃亚太日报艾仁便秘是一种常见疾病，许多人深受其扰。美国胃肠病学会将便秘定义为每周排便不频繁（少于三次）或排便困难（意味着疼痛或你必须很用力）。据美国国家糖尿病消化和肾脏疾病研究所统计