慢性咽炎反复发作与这5个原因有关，3个习惯可缓解咽炎，减少复发

　　慢性咽炎是生活中常见的呼吸道疾病，发病率较高，较难治愈，给人们的生活带来困扰，日常生活中经常听到有的人老不停地在清嗓子，总觉得嗓子里有东西咳不出来，甚至吃饭、说话以及睡眠都受到影响，那么究竟什么原因引发的这种疾病，又有哪些治疗的方法呢？下面我就为大家普及一下诱发慢性咽炎的因素以及常见的治疗方法。
　　一、诱发慢性咽炎的原因
　　1.吸烟和饮酒
　　临床研究表明，长期吸烟和过度饮酒是导致慢性咽炎的最常见的原因，因为烟草和酒精不仅能够直接刺激咽部黏膜致使其受损，甚至还使咽部黏膜分泌物变多，充血。另外，长期吸烟和过度饮酒会使人体的免疫力降低，因免疫系统功能紊乱致使咽部处于长期充血状态，从而引发慢性咽炎。
　　2.慢性炎症
　　有鼻咽喉基础疾病的人极易出现咽炎的症状，如咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎以及扁桃体炎等，由于咽喉长期处于炎症及充血，降低了上呼吸道黏膜的防御能力，易遭到细菌和病毒的侵袭，从而导致炎症的发作，进而引发慢性咽炎。
　　3.不良的生活习惯
　　很多人都有着不良的生活习惯，如熬夜或者经常吃辛辣食物，这都易使咽部黏膜受到刺激、充血，导致抵抗力下降，导致鼻咽部的病菌紊乱，很多致病性较强的病菌趁机侵入鼻咽喉部，易导致咽喉慢性炎症。
　　4.过度用嗓子
　　长期过度使用嗓子的人易引发慢性咽炎，如主持人、歌手、教师等，由于职业原因用嗓过度，使咽部黏膜受损，进而引发慢性咽炎。
　　5.气候因素
　　寒冷空气可使咽部反应敏感，致使黏膜血管收缩，防御能力下降，干燥可影响咽部黏液的分泌，降低对吸入空气的加湿和清洁效果，从而直接对咽部黏膜造成损害。二、治疗慢性咽炎的方法
　　1.保持良好的生活习惯
　　一定要遵循合理的作息时间，做到早睡早起，千万不能熬夜，保证良好的睡眠，有规律地生活有助于胃肠功能的消化，从而减缓慢性咽炎不适的症状，有利于恢复健康，养成晨起刷牙，饭后漱口以及睡前刷牙的习惯，保持口腔的清洁。
　　2.良好的饮食习惯
　　一旦患上了慢性咽炎就要彻底改变不良的饮食习惯，戒烟戒酒，坚决不吃辛辣刺激性食物，少吃或不吃油炸食品，多吃新鲜的应季的蔬菜水果，尤其是一些富含维生素的水果，像西瓜、无花果、猕猴桃等。
　　3.保持空气流调
　　慢性咽炎患者一定不要长时间地使用空调，经常开窗通风，保持室内适合的湿度和温度，不能过热、过冷、过湿，保持室内空气的新鲜，冬季要戴口罩以防病毒的入侵，同时要注意防寒保暖。
　　当然，除上述自我治疗方法外，可以采用一些清热解毒，缓解咽喉肿痛的中成药进行治疗，药物的使用要遵从医嘱。