《素问.宣明五气篇》言:＂久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤 。＂
　　久视伤血
　　如果长时间地看电脑、看书或刷手机等后，眼睛会感到疲劳，甚至会引起头昏、心悸、目眩等血虚症状，这是因为久视伤血。
　　目者，为五脏六腑之精，肝开窍于目。目者，心之使也。《素问.金匮真言论》曰:＂东方青色,入通于肝,开窍于目,藏精与肝。＂眼睛的视觉功能赖血的濡养，心主血，肝藏血，若长时间用眼疲劳，则会使肝血、心血暗耗，特别是老年人，本来就气血渐虚，如果再过度用眼，必会耗伤血。
　　久卧伤气
　　如果长时间睡懒觉或躺着休息，过于安逸，会出现精神不振、身倦无力等气虚症状，这是因为久卧伤气。
　　人的正常生命活动有赖于气机的调畅，久卧不动，会导致气机不畅，肺主一身之气，久卧日久会伤及肺，肺的宣发肃降功能失常，气机阻滞，升降出入失司，日久导致气不足。所以睡眠要顺应自然规律，俗话说＂日出而作，日落而息＂，过度的睡眠会损及气。
　　久坐伤肉
　　如果长时间久坐，特别是从事电脑办公方面工作的人们，缺乏锻炼活动，会出现肌肉萎缩、食欲减退等症状，这是因为久坐伤肉。
　　脾主司肌肉，久坐导致脾的运化失常，气血生化减少，则肌肉失养。
　　《景岳全书》指出：＂欲令脾实，气无滞，饱无久坐，食无太酸，无食一切生物，宜甘宜淡。＂
　　久立伤骨
　　如果长时间的站立不活动，会引起颈项背腰疼痛、脚肿等症状，这是因为久立伤骨。
　　骨作为支撑人体的支架，长时间的站立则会伤骨，而肾藏精、精生髓、髓养骨。
　　《中藏经》说：＂阴邪入肾，则骨痛， 腰上引项脊背疼，此皆举重用力及遇房汗出，当风浴水，或久立则伤肾也。＂
　　久行伤筋
　　如果长时间的行走，容易使关节周围的韧带筋腱组织受到扭伤或劳损，也就是容易拉伤，脚扭伤、膝关节损伤等，这是因为久行伤筋。
　　适当地走路锻炼对身体有益处，行走时，筋是运动发力伸缩的关键点，肝主筋，《素问·痿论》：＂肝主身之筋膜。＂如果肝的气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。
　　视、卧、坐、立、行为人活动的五种基本行为方式，久视、久卧 、久坐、久立、久行皆会损害人体健康，＂生病起于过用＂，在平时生活中要注意劳逸结合，遵循起居有常,饮食有节,不妄作劳,精神内守,病从安来的养生原则。

患有鼻炎该怎么办？老年人更需要重视老年人鼻炎在我们日常生活中并不少见，而且对身体的危害也很大。老年人过敏性鼻炎和慢性鼻炎长期反复发作，经常鼻塞，会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其他组织和器官的功能与代谢。而出疼轻麻重木难医，了解才能重视中医认为，经络的畅通决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。督脉堵塞致气血不通是腰椎间盘突出症发生的根本原因。什么时候代表经络异常了呢？经络堵塞发生时并非无察觉，它会核苷类似物联合干扰素治疗乙肝，为什么要重视谷丙转氨酶水平？目前有越来越多的乙肝患者选择干扰素（PegIFN）联合核苷类似物（NA）抗病毒治疗，都希望争取达到更高的治疗效果。其中有一部分患者是先使用NA抗病毒治疗，等病毒水平和表面抗原水平够治疗卵巢囊肿，试试朱老这2法卵巢囊肿妇科临床常见病，本文介绍朱良春老治疗此病的2种方法第1个，水蛭粉第2个，归桃理冲汤加外治妇瘤散。2种方法各有千秋，欢迎大家选用。方药传真治男科妇科病证经验方选粹1。水蛭粉治感冒的精细辨治感冒是感受时令之邪或非时之气所引起的常见外感疾病。初起以鼻塞流涕喷嚏咳嗽恶寒发热头痛等为主要表现。一年四季均可发生，但以冬季春季为最多。因四时主气不同，受邪各异，故其性质亦有差别，感冒的精细辨治感冒是感受时令之邪或非时之气所引起的常见外感疾病。初起以鼻塞流涕喷嚏咳嗽恶寒发热头痛等为主要表现。一年四季均可发生，但以冬季春季为最多。因四时主气不同，受邪各异，故其性质亦有差别，老人鼻塞流鼻涕，有3个治疗关键点近日门诊来了一位多发性骨髓瘤的老大爷，他有个很突出的特点就是流鼻涕，在基础方上加了宣肺的中药，大概吃完一两剂就能通气，一周后复诊基本上不流鼻涕了。后来仔细问问身边的大爷大妈，很多老饭后养生也有方饭后保健是十分重要的养生法。特别是老年人，由于肠道消化能力变弱，更需要在饭后做一些事情来助消化保健身体。饭后养生也有方大多数人吃完饭，特别是晚餐，就坐在沙发上看电视看书看报纸，抑或夏天吃它，胜过参汤！这个宝贝暖胃补阳气祛寒湿很多人却不会吃俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，昨天（5月5日）立夏了，进入了夏天，就到了吃姜最好的季节，也是黄帝内经说的春夏养阳的体现。夏天吃姜，能协助人体排汗降温，预防中暑杀菌抑菌，防治身体这里没劲儿，说明阳气弱了，怎么养？1个不花钱的方法，快学本想着立秋已过，能凉快一点，可是这高温天气还是依旧持续，太阳照在身上，热辣辣的。小编翻了翻日历看看，原来离出伏还有好几天，即使出伏了，说不定后面还有秋老虎！面对暑热，最直接方法的就一个治疗脱发的有效穴上廉位于肘下3寸，为手阳明经穴，阳明经多气多血，刺之可荣养气血通经活络。贺老常以上廉为主穴治疗脱发，选穴少而精，取得了较好疗效。必要时配合中脘足三里阿是穴等以增强补养气血之功。近年