患有鼻炎该怎么办？老年人更需要重视

　　老年人鼻炎在我们日常生活中并不少见，而且对身体的危害也很大。
　　老年人过敏性鼻炎和慢性鼻炎长期反复发作，经常鼻塞，会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其他组织和器官的功能与代谢。而出现一些如头痛、头晕、记忆力下降、胸痛、胸闷、精神萎糜等，甚至会并发哮喘等严重并发症。
　　老年慢性病在老年群体中普遍存在，而治疗这些病的关键是保证心脑供氧。专家表示，鼻炎会影响老年人的心脑供氧状态，严重的可使脑梗塞、高血压和心脏病突发，甚至猝死。
　　今天，二毛就老年人鼻炎的起因、护理、饮食等方面进行阐述。
　　一、老年人鼻炎病因
　　1.病毒感染
　　病毒感染是其首要病因,或在病毒感染的基础上继发细菌感染。已知有100多种病毒可引起本病,最常见的是鼻病毒,其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠状病毒、柯萨奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒传播方式主要是经过呼吸道吸入,其次是通过被污染体或食物进入机体。
　　2.遗传因素
　　有变态反应家族史者易患此病。患者家庭人员多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。以往称此患者为特应性个体,其体内产生IgE抗体的能力高于正常人。但近年有人发现,孪生与普通人群中的发病率无显着差异。
　　二、老年人鼻炎症状
　　1.鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻,而夜间,静坐或寒冷时鼻塞加重。
　　2.鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时,居下侧之鼻腔阻塞,上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞,间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。
　　3.多涕常为黏液性或黏脓性,偶成脓性。脓性多于继发性感染后出现。
　　4.嗅觉下降。多为两种原因所致,一为鼻黏膜肿胀、鼻塞,气流不能进入嗅觉区域;二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激,嗅觉功能减退或消失。
　　5.头痛、头昏慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。
　　6.全身表现。多数人还有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。
　　三、鼻炎如何预防？
　　1、少食辛辣、炸、炒之属热性之品。
　　如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激诱发炎症,这类食品最好不食。
　　2、饮食多样化。
　　多食含维生素较多的蔬菜,水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。
　　3、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温。使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。
　　4、保持心情开朗。不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。
　　5、起居劳作有度,注意休息,不要通宵达旦。
　　四、老年人鼻炎的治疗方法
　　1、药物治疗。
　　滴鼻药物一般主要用来缓解鼻炎的症状，鼻油可以缓解鼻腔的干燥，滴鼻液可治疗急慢性鼻炎和鼻窦炎，激素类滴鼻液则有助于减轻过敏性鼻炎的打喷嚏流清水涕等症状。使用药物务必在医生指导下使用，否则容易导致药物性鼻炎的发生。
　　2、盐水洗鼻。
　　3、按摩治疗。
　　针刺迎香、鼻通穴，或作前述穴位按摩，可减轻鼻塞。用双手食指反复搓揉鼻翼两盘，能够有效改善鼻腔局部的血液循环，可以有效缓解打喷嚏和鼻塞的症状。
　　五、老年人鼻炎的注意事项
　　1、积极治疗，保持鼻腔通畅。
　　老年人一旦发现有鼻炎，就要积极治疗，尽量保持鼻腔通畅，保证心脑供氧量。
　　2、增强体质，预防感冒。
　　平时要注意锻炼身体，增强体质，戒烟限酒，提高自我防病意识。
　　3、避免陷入误区。
　　专家指出，很多人认为慢性鼻炎是不治之症，于是放弃治疗，听之任之，结果导致疾病迁延不愈，带来各种健康隐患。
　　六、针对鼻炎的饮食建议
　　1、对于鼻炎的患者来说需要多吃一些含铜量比较高的食物。尤其是麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等都是很不错的选择,这些食物是可以经常的吃一些的。
　　2、含锌多的食物也是可以适当的多吃一些的。尤其是肉类的食物,猪内脏,瘦肉,海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高对于有鼻炎的患者是可以经常的吃一些这类的食物的。
　　3、含有镁的食物也要多吃,对于鼻炎有改善的作用。尤其是紫菜当中的镁的成分是最高的,还有小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻,海产品等也是不错的选择。
　　4、藿香叶子粥。新鲜的藿香叶子适量,需要准备好后进行煎煮备用,之后准备一些粳米来炖煮成粥,加入适量的藿香煮沸,需要每天服用两次。
　　二毛有话说：老年人要特别注意的是，鼻炎不仅仅是单一的鼻部炎症问题，会加重肺气肿、肺心病、哮喘，以及加重脑梗塞、高血压等心脑血管疾病，所以患有鼻炎后要及时进行治疗。