体质的自我测试，解码不生病

　　在生活中，我们常常具有两种或者两种以上的复合体质。了解了自己的体质，在防病治病、调养身体时，自然心里有数，不再盲目。那么，如何知道自己是什么体质呢？我们可以对照以下的体质测试表来测试一下。
　　体质测试表
　　A 我常常感到：
　　（1）手、脚心总是发热，容易出汗，经常腰酸背痛。
　　（2）晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又总是在做梦。
　　（3）口干、咽燥，喜欢吃凉食或冷饮。
　　（4）皮肤干燥，爱喝水，但怎么喝都还觉得口渴。
　　（5）身体较瘦弱，吃什么都胖不起来。
　　（6）便秘。
　　（7）性子急，易烦躁动怒。
　　B 我常常感到：
　　（1）即便是再热的暑天，也不能在空调房里多待，比较怕冷。
　　（2）手脚发凉，不敢吃凉的东西。
　　（3）食欲不振，一日三餐，进食甚少，容易拉肚子。
　　（4）晚上经常起床上厕所，白天也有尿频的现象。
　　（5）体态较胖，体重有明显的增加趋势。
　　C 我常常感到：
　　（1）面色苍白，唇色、指甲颜色淡白。
　　（2）经常头晕眼花，尤其是站立起来的那一刻。
　　（3）精神不振，上班仅一个小时就胸闷气短，回家休息后又睡不着觉。
　　（4）说话没劲或说话声音低。
　　（5）既怕冷又怕热，经常出汗，容易感冒。
　　（6）胃动力不足，吃一点东西肚子就发胀。
　　（7）容易呼吸短促，全身疲乏无力。
　　（8）记忆力下降，昨天想好的事情今天怎么也记不起来了。
　　（9）性功能下降，经常感到疲惫不堪，对性生活没有什么欲望。
　　D 我常常感到：
　　（1）体形肥胖，腹部肥满松软。
　　（2）面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷痰多。
　　（3）眼睛浮肿，容易困倦。
　　（4）喜欢吃甜食和肉食。
　　（5）在梅雨潮湿天气会觉得周身不爽，总是＂黏黏嗒嗒＂的。
　　E 我常常感到：
　　（1）脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、痤疮。
　　（2）心气很急躁，容易发火。
　　（3）常常觉得嘴巴里发苦、口干。
　　（4）吃东西喜欢口味重的，爱吃辣，但是吃了辣容易上火且便秘。
　　（5）大便粘滞不畅或燥结，小便短黄。
　　（6）女性有带下颜色偏黄，量偏多现象。
　　F 我常常感到：
　　（1）总是莫名其妙地急躁易怒，易于激动或多愁善感、抑郁寡欢。
　　（2）身形变瘦，食欲变差，睡眠质量不好，很难入睡，睡后一点儿小动静就会惊醒。
　　（3）脸色一直不好看，皮肤偏黯，出现瘀斑，头发易脱落。
　　（4）女性有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经。
　　（5）一旦生病则胸肋胀痛或窜痛。
　　（6）刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝。
　　G 我常常感到：
　　（1）容易对某些药物、食物、花草植物及粉尘等物质过敏。
　　（2）易患鼻炎、咽痒、气喘、咳嗽、鼻塞、喷嚏等。
　　（3）接触上述物质容易眼睛瘙痒或红肿。
　　（4）接触上述物质皮肤出现风块疹、湿疹、血管水肿、红斑、瘙痒现象。
　　（5）接触上述物质产生腹痛、恶心、呕吐、腹泻、口咽部瘙痒有异物感等不适。
　　您的测试答案：______
　　A 为阴虚燥热体质，B 为阳虚阴寒体质，C 为气血亏虚体质，D 为痰湿体质，E 为湿热体质， F 为气血郁滞体质，G 为过敏体质
　　说明：
　　·如果你的选择答案在哪一组中比较多，你就属于哪一组的体质类型。如果你的选择答案均出现在不同组中，你就是复合体质。
　　·如果你的答案几乎是否定的，那么恭喜你，你目前拥有一个协调平和型的健康体质，这类体质的人脏腑气血功能正常，精力充沛，面色红润有光泽，头发润泽有弹性，食欲睡眠良好，大小便正常；性格随和开朗、乐观积极，不易得病，属于天禀良好，后天调养得当之人。
　　·由于中医体质的分类和食物、药物性味的分类是一脉相承的，所以，在确定了体质类型之后，就可以选择相对应的食物或药物进行调养。