节选：CCTV回家吃饭 小满过后，气温不断攀升，不少地方已突破了30 的大关，进入了高温天。 在这样的天气下，人的胃口不免有所下降，相比油腻的食物，爽口的蔬菜似乎更为讨喜。恰好最近 空心菜 大量上市，饭团们的餐桌上不妨多来点它吧~ 夏天常吃好处多多 空心菜又叫通菜、蕹菜，夏天常吃空心菜，对我们有什么好处呢？ 1
辅助稳定血糖 烟酸是天然的胰岛素激活剂，这种物质能帮助胰岛分泌更多的胰岛素，从而帮助维持血糖稳定。 在常见蔬菜中，空心菜的烟酸含量属于较高水平，而且它本身又是低升糖指数蔬菜，还含有丰富的膳食纤维，常吃可以辅助控制血糖、延缓血糖上升。 2
补钙强身 空心菜梗的钙含量超过牛奶，而且还含有较多的维生素K、镁等能促进钙吸收的营养成分。 另外，空心菜的营养较为全面，其蛋白质、维生素A、维生素C、钾、叶酸等物质含量也比较高，经常吃一些能帮助补充营养素，增强体质，提升人体免疫力。 3
润肠通便 空心菜中的粗纤维含量是芹菜茎的两倍，食用后有助于促进肠胃蠕动，使体内的有毒、有害物质尽快排出体外，对于防止便秘和降低肠道癌变都具有一定的积极作用。 4
清热解暑 空心菜性凉，夏天适当吃一些有助于缓解暑热，有防暑、解热、凉血等功效。 推荐6道空心菜素食谱 食谱| 雨中漫步_kRsJPX 空心菜梗炒香菇 -材 料- 空心菜、香菇 姜末、花椒 油、盐、蔬果粉 -做 法- 1. 食材清洗，空心菜去掉叶子部分。 2. 香菇切好，空心菜梗切段。 3. 锅内放油，放花椒、姜末炒香。 4. 放入香菇翻炒 5. 倒入空心菜梗，翻炒一会。 6. 放盐、蔬果粉大火快炒1分钟关火，装盘。 食谱| 厨色生香 木耳炒空心菜 -材 料- 空心菜500g、木耳适量 素蠔油2勺、姜末适量 盐、芝麻、花椒油适量 -做 法- 1. 空心菜洗净切段，梗和叶分开，木耳泡好备用。 2. 锅中加油，加姜末炒香，加空心菜梗翻炒。 3. 依次加木耳、空心菜叶继续翻炒。 4. 待食材煎熟，加素蠔油、花椒油、盐调味翻炒均匀 5. 出锅前撒适量熟芝麻。 食谱| 康妮陈 椒丝腐乳通菜 -材 料- 通菜400克、红椒10克 姜末适量、腐乳2块 腐乳汁少许、盐2克 -做 法- 1. 通菜洗干净摘段，腐乳、腐乳汁放在一起拌匀，红椒切细丝； 2. 炒锅放少许油，爆香腐乳混合调料； 3. 再放入红椒丝，翻炒一下； 4. 另一炒锅烧热油，爆香姜末，放入通菜，大火翻炒； 5. 当通菜翻炒至七八成熟时，放入炒好的调料，翻炒几下，让调料混合均匀； 6. 可以根据口味放入少许盐即可盛碟上桌。 食谱| 小小小西贝 泡豇豆炒空心菜梗 -材 料- 泡豇豆、空心菜梗 干辣椒、姜末适量 油、盐、鲜蔬粉适量 -做 法- 1. 空心菜剩下的菜梗和泡豇豆备用； 2. 分别将两种食材切碎； 3. 热锅热油下入干辣椒、姜末炒香； 4. 下入泡豇豆翻炒； 5. 放入空心菜梗翻炒至菜杆熟； 6. 出锅前调入盐和鲜蔬粉即可装盘。 食谱| 逝去的爱情 清炒玉米粒空心菜 -材 料- 空心菜、玉米粒 植物油、姜末适量 盐、鲜蔬粉适量 -做 法- 1. 空心菜洗干净沥干水分切断备用； 2. 热锅入油，炒香姜末，大火煸炒玉米粒； 3. 倒入空心菜，大火煸炒一分钟； 4. 加入盐和鲜蔬粉，大火继续煸炒一分钟出锅。 食谱| 贝尔烘焙 农家蒸菜 -材 料- 空心菜300克、面粉100克 姜末、辣椒油适量 醋少许、盐适量 -做 法- 1. 空心菜洗净，切成两厘米左右的小段； 2. 倒入面粉，拌至每片菜叶上都裹上面粉，而且不粘连； 3. 锅内放凉水，笼屉上铺好笼布； 4. 将拌好的菜均匀地铺在笼屉上。开大火，开锅后蒸五到七分钟即可； 5. 蒸好后取出放凉，按自己的口味放上姜末，辣椒油，盐，醋等调味品调味即可。 - END -
五脏六腑皆令人咳，咳嗽特殊治疗思路一例五脏六腑皆令人咳，周某，女，31岁，河南省驻马店市驿城区。初诊，20200924患者咳嗽3天为主诉就诊，患者3天前无明显诱因出现咳嗽，咽痒，咽痛，咳黄色黏痰，身困，怕冷，无发热，无桂枝麻黄散湿于表芍药知母除热于中方证1剧烈的关节痛伴关节肿。2恶风发热有汗或汗少。3身体消瘦，面色暗黄或有浮肿，脚浮肿。现代应用1类风湿性关节炎风湿性关节炎肩周炎坐骨神经痛痛风骨质增生症等以关节疼痛肿胀为主要表现切眉手术后疤痕多久才能恢复切眉手术是一种在现如今的临床医学专业中较为时兴的整形技术，是将眉毛及周围的皮肤部分切除，重塑新的眉形，可同时改善眼上部皮肤松弛。术前在原不良文眉的部位先设计一个新眉形，依据顾客认可甲状腺癌术后吃什么恢复快？术后又应该注意些什么呢？甲状腺癌患者在术后的话应该要避免食用含有致癌因子的食物。腌制品发霉食物烧烤烟熏类食物食品添加剂农药中毒污染的农作物。1调整饮食结构，摄入营养丰富全面的食物，保证天天有一定量的新鲜蔬整形术后应该冰敷还是热敷呢？整形手术后，为了让能够早点消肿，大多求美者都会搜尽各种方法，其中最常见的就是冰敷及热敷，但有时我们往往会搞不清楚到底什么时候应该冰敷？什么时候应该热敷呢？担心术后护理不到位，影响术为什么手术后会留下疤痕？疤痕的形成和手术切口的形状和方向，还有切口的角度，切口内组织失活的程度都有很大关系。1创伤或手术切口形状。应该避免直线性刀口，比如手部髋关节的手术，直线性切口很容易引起疤痕挛缩，影植皮术后有哪些注意事项呢？植皮手术是一种针对皮肤问题的美容手术，一般会在自身健康皮肤处取下一部分皮肤，用来覆盖切除疤痕的区域，对于那种大面积疤痕组织或者局部纹身不易清洗掉的情况比较有效，手术后，伤口周边会有为什么瘢痕疙瘩术后必须要放疗？放疗的重要性瘢痕疙瘩是良性增生疾病，是皮肤瘢痕组织对创伤反应超过正常范围的表现。瘢痕疙瘩来源于正常的多克隆源性成纤维细胞，在异常细胞外信号的刺激下，成纤维细胞过量增殖，形成瘢痕组织，随后被胶原疤痕疙瘩术后放疗的时机是什么时候？疤痕疙瘩复发率特别高，我们一般会建议疤友们术后去做放疗，临床工作中也的确是这样的。对于耳部的疤痕疙瘩，它的复发率会低一些。放疗什么时候开始？要做多少次？一般的手术切除后放疗，都建议生活中如何大致辨别自己是否脾胃虚弱？生活中越来越多人因为生活节奏快，社会压力大，养成了经常不吃早饭暴饮暴食重油重辣重口味经常熬夜的习惯，直接导致脾胃越来越虚弱。当你的脾胃开始虚弱的时候，身体会向你发出警告信号，但怎么生活中如何大致辨别自己是否脾胃虚弱？越来越多人因为生活节奏快，社会压力大，养成了经常不吃早饭暴饮暴食重油重辣重口味经常熬夜，直接导致脾胃越来越虚弱。当你的脾胃开始虚弱的时候，身体会向你发出警告信号，但怎么判断这些信号