越来越多人因为生活节奏快，社会压力大，养成了经常不吃早饭、暴饮暴食、重油重辣重口味、经常熬夜，直接导致脾胃越来越虚弱。当你的脾胃开始虚弱的时候，身体会向你发出警告信号，但怎么判断这些信号，你知道吗？一般脾胃虚弱有哪些症状？快来看看你有没有这些症状。 症状一：睡眠差晨起不适 当你脾胃功能不够强健的时候，会导致胃里有积滞停留，脾胃升降失常，从而造成，要么翻来覆去睡不着，要么睡眠浅，多梦。早上起床后，头昏脑胀，慵懒乏力，感觉胃腹部冷痛、胀气，伴有恶心想呕吐的感觉，整个人的精神状态比较差，很压抑、郁闷这些都是脾胃虚弱的表现，这说明你很可能已经是脾胃虚寒。 症状二：食欲不佳 总是突然感觉胃部疼痛，同时还伴有口干、食欲和消化功能下降，吃东西很容易出现胀气现象，有些人还会出现较强的饥饿感，但是吃一点就很强的饱腹感，这是脾胃功能减退，脾胃虚弱的表现。中医认为脾胃为饮食消化的主要脏器，脾胃虚弱可以导致食欲不振，饮食减少，腹胀腹痛等症状。 症状三：大便异常 大多数脾胃虚弱的人会因为脾胃功能不好导致胃肠道供血不足，从而使肠道代谢能力下降，对食物的消化吸收会受到非常严重的影响，吃了之后肠胃无法对摄入的食物正常消化吸收 造成堆积在肠道当中造成一系列肠道不适症状，一般患者以大便干结和便秘为主。 另外也有一部分患者会出现大便软烂、黏腻的人一般是脾虚湿重的，因为脾虚会影响水的运化，导致体内湿气集聚，进而导致胃肠功能异常，出现大便排不干净的症状。 症状四：畏寒脸色黄 对于一些存在脾胃虚弱的人而言，胃肠消化吸收的功能一般也不是很好，功能下降就会导致人体日常所需的营养没办法充分供给，会出现气血不足的问题，尤其是女性，有手脚冰凉现象多是由于血气不足、脾胃虚弱导致的，同时气血不足还会影响全身血液的正常运行和分布，脸色发黄无光泽，血运不佳。 除了以上提到的四大症状，部分脾胃虚弱的人还会有食量减少，水肿等。 如果简单自查发现有上面的一些脾胃虚弱的症状时，那就要注意了，要及时通过调整饮食少食辛辣生冷油腻、生活习惯、适量运动等方面来进行调理，保持好心情。也可配合一些中药或是药膳来调理脾胃，以避免脾胃虚弱给健康带来更大的影响。 俗话说：＂脾胃伤则百病生＂，夏天要来了，不要太贪凉，人生短短数十载，要好好爱自己！
天目危机悬疑软科幻剧，步步惊心，案件扑朔迷离从来不喜欢看悬疑科幻惊悚这样的电视剧，当在芒果TV看到天目危机，然后又看到主演是张睿，吸引了我往下去看这部剧。第一集开头中梅雪燕一家人在一起美好幸福的画面氛围其实只是在她雨夜被撞倒把握自己的命运是一种能力人一生的追求就是要获得幸福，只有把握命运，就能掌控一切。首先要做自己思想行为的主人，换句话说，就是做好自己，幸福才会降临。每个人都可以活出生活的品质，品味生命的多彩，但那些不能掌控别飘了，也别装着像上进的人了一样，累不累呀？周星驰的电影中，那句话很多人应该都记得人没有理想，和咸鱼有什么区别？还不如死掉于是，我们很多人发现，不管是朋友圈，还是在现实中，很多人都开始了积极正能量的行动每天正能量跑步健身练字愿一直陪你，我的情人。请把情人节，过成它原本的样子。情人节到了大家是否知道这节日由来是270年瓦伦丁与典狱长女儿的爱情故事。基督教徒为了纪念瓦伦丁的正义，为纯洁的爱而牺牲自己，将临刑的这一天定为圣瓦伦节立秋将至，老传统的3吃2忌要牢记，顺应时节，补充营养去秋燥转眼间已经到立秋了，立秋是秋天的第一个节气，立秋虽到但还未出伏，天气还是很炎热的，而且容易出现忽冷忽热的天气，每到季节交替的时候人体就需要一个重新适应的过程，在这个过程中身体也会出大暑将至，要多吃大暑3宝，清热降火祛湿气，补充水分去困意明天就是大暑了，进入大暑说明我们要进入今年最闷热的一个时间段，温度高天气闷，在这样的环境下要注意防暑降温，尤其是户外工作人员，我们在防暑降温的同时还要注意水分的补充，避免流汗过多导浙江美食梅干菜饼，几十年老配方，馅料咸香，饼皮松软凉了也不硬梅干菜饼是江浙一带很常见的一种小吃，用梅干菜做的饼种类有很多，常见的梅干菜馅饼梅干菜薄饼梅干菜烧饼麦饼等等，还有很有名的金华酥饼，也是用梅干菜做馅料的，梅干菜除了用来做馅料，还能炖柔软且有筋道的雪菜饼，不用擀面就能做，附上软面薄皮馅饼的要点馅饼是很常见的一种主食，可以当早餐也可以当中餐或者晚饭，馅饼的做法和馅料是有很多的，毫不夸张地说，换着花样做，一个月都不带重样的，个人喜好不同喜欢的馅饼也不同，在江南一带，有一种馅8月，梭子蟹的季节，这样做最好吃，不流黄，腥味少肉质鲜甜紧实又到了一年一度梭子蟹最肥美的讲究，捕鱼季刚开始时候的梭子蟹，价格实惠，又鲜又肥美，梭子蟹的做法有很多，蒸炒炝腌等等，想要吃到最原汁原味的梭子蟹，非清蒸莫属，清蒸梭子蟹虽然看上去简单吃货乾隆最爱的豆腐做法，终于流传出来了现在，每家都一个皇上，当然，有的还有1N个皇太子。每天伺候好这几张皇嘴，真不容易。因为有时看到自己辛苦做的，他们没吃几口，心里真堵得慌。今天就用吃货乾隆皇帝最爱的锅塌豆腐堵住他们的这是我做过最好吃的米粉，10分钟搞定，酸辣开胃，味道不输小吃街要问夏天吃什么最开胃？总是离不开酸辣，酸辣就是开胃的代表，能做成酸辣的菜有很多，其中酸辣米粉是我家最喜欢的，米粉Q弹筋道，汤汁酸辣开胃，嗦上一口就非常满足，酸辣米粉既是主食，又有很